Zdravie

Pomoc z prírody

Domáce lieky proti aftám v ústach

Aké sú výhody?

Zubný prášok pre udržateľnú ústnu hygienu

Vysvetlíme vám ako vôbec vzniká, ako ho odstrániť, a ako mu predísť

Zubný kameň: čo s ním?

Informácie a tipy pre zdravé zuby

Prečo ženy častejšie trápia problémy so zubami?

Čo ho spôsobuje a ako sa ho zbaviť

Nepríjemný zápach z úst?

Čo je pri výbere dôležité, akú sú ich výhody a ako ich správne používať?

Aká zubná kefka je pre vás vhodná?

Zubná hygiena pomocou prírodnej kozmetiky

Starostlivosť o zuby v súlade s prírodou

Zistite, ako čistiť zubný strojček

Jednoduché čistenie strojčeka na zuby

Ako sa správne starať o mliečne zúbky?

Biele fľaky na zuboch a fluoróza

Vieme, ako a prečo vzniká. A aj ako sa ho zbaviť!

Čo s povlakom na jazyku?

Zabojujte proti zubnému kazu prevenciou

Viete ako na správne umývanie zubov?

Ako sa o zuby postarať rýchlo, ale dôkladne

Starostlivosť o zuby v troch jednoduchých krokoch

Ako často, čím a ako dlho?

S týmito tipmi a trikmi sa naučíte zubnú niť milovať

Nový trend, ktorý pochádza z ajurvédskej medicíny

Biele zuby vďaka preplachovaniu úst olejom

Príčiny, liečba a prevencia

Alergia na slnko

Príznaky, príčiny a tipy

Alergia na orechy

Probiotické produkty

Baktérie mliečneho kvasenia pod drobnohľadom

Studené ruky ako symptóm

Studené ruky: príčiny a tipy

Posilnite svoju imunitu a nedajte chrípke žiadnu šancu

Vyhláste vojnu prechladnutiu!

Tipy na časom overených pomocníkov

Bojujete s bolesťou hrdla?

Títo domáci pomocníci vám zaručene pomôžu!

Ako predchádzať nachladnutiu

Ako schudnúť zdravo

Tipy na chudnutie

Väčšie tréningové úspechy vďaka regenerácii

Rest day pre lepšiu kondíciu

Ako funguje protein shake

Protein shake na rast svalov

Vybehnite v ústrety endorfínom

Behanie v zime: Ako na to, aj napriek chladu!

Aj pre začiatočníkov

Joga je pre všetkých!

Takto budete dlhodobo fit!

Regenerácia po športe

Pomôžu vám cítiť sa lepšie

Meditácia a vedená afirmácia s Vierkou Ayisi

Kapacita behu naplnená, ďakujeme!

20. septembra si užijeme dm ženský beh

Tipy na športové aktivity doma

Dosiahnite úspech pri domácom cvičení

Prispôsobte si váš tréning

Tréning v súlade s menštruačným cyklom

Pohodlne, bez náradia

Vyskúšajte domáci strečing!

Ako zmierniť napätie?

Stuhnuté svaly šije

Spoznajte jogu a zacvičte si podľa online videa!

Lekcia jogy s Vierkou Ayisi

Väčšie tréningové úspechy vďaka regenerácii

Rest day pre lepšiu kondíciu

Balíčky (nielen) pre športovcov

Teraz je ten správny čas rozhýbať telo!

Bežecká sezóna je tu stále!

Zdravý beh: Užitočné tipy, rady a informácie

Hory a kopce volajú!

Turistická lekárnička

Na cvičenie nepotrebujete nič špeciálne, len to, čo máte doma

Cvičenia na doma: 4 tipy, ako zostať fit

Ako sa prejavuje a kedy vyhľadať odbornú pomoc?

Popôrodná depresia

Ako nájsť viac rovnováhy v materstve

Psychická únava matiek: príčiny a ako ju zvládnuť

Ako včas pochopiť a identifikovať varovné signály?

Na duševnom zdraví mužov záleží

Ako sa ho zbaviť?

5 tipov proti opuchu nôh

Absolvujte offline výzvu a získajte naspäť výkon a motiváciu

Digitálny detox: život bez smartfónu

Akceptujte svoje telo

Čo je to body positivity?

Naše najlepšie tipy

Single na Valentína

Čo robiť pri inkontinencii moču

Inkontinencia u žien i mužov

Viac ako len módny trend

Čo je to mindfulness a prečo ju praktizovať?

Menej zhonu v každodennom živote

Spomalenie a pokoj

Vieme, čo do nej patrí!

Bezpečná dovolenka so správnou cestovnou lekárničkou

Zistite, ako vznikajú a čo môžete proti nim urobiť

Kŕčové žily – viac než len kozmetický problém

Naučte sa rôzne techniky a relaxujte

Zaspávajte jednoduchšie pomocou meditácie

Poradíme vám tipy na nespavosť

Máte problémy so spánkom?

S týmito tipmi sa to určite podarí!

6 uvoľňovacích techník, ak chcete občas vypnúť

Ako naštartovať svoje ráno

Ranná rutina pre telo a myseľ

Takto sa naučíte dávať aj prijímať

Radikálna láskavosť: Trénujte súcit k sebe aj druhým

Tipy od profesionálnej koučky

Neistota? Ťažké chvíle? Takto sa na ne pripravíte

Čo znamená self-care?

Starostlivosť o seba podľa vlastných potrieb

Krok za krokom

Vnútorná sila - čo to je a kde ju nájsť?

Plánujte a zistie, čo je pre vás dôležité!

Nájdite si v rušnom dni chvíľku pre seba

Tipy pre ťažké chvíle

Chcete zvýšiť svoju odolnosť? Možno vás prekvapí tento trik

Vyskúšajte pyramídu sebaúcty

4 kroky, ktorými si posilníte sebavedomie a vnútornú pohodu

Prečo sa cítime horší ako druhí?

O sebaláske a starostlivosti o seba

Ako prekonať prekážky, ktoré máme sami v sebe?

Zmena začína v nás: Prečo sa jej nemusíme báť

Domáce triky a tipy

Čo s nafúknutým bruchom?

Vierka Ayisi o sebaláske

Vzťah k sebe je viac než starostlivosť o telo

Zatvorte oči a dobre sa vyspite

Spánok pre krásu

Najčastejšie otázky a odpovede

Ako si vybrať kozmetiku, keď trpíte alergiou?

Ako sa mu vyhnúť, či ako sa lieči?

Zápal močového mechúra

Tipy ako ho zvládnuť bez stresu

Uvoľnenie počas predvianočného obdobia

Niekoľko domácich rád a produktov proti infekcii

Ako si udržať zdravý močový mechúr

Títo domáci pomocníci vám zaručene pomôžu!

Ako predchádzať nachladnutiu

Doprajte si poriadny oddych!

5 tipov pre vnútorný pokoj

Práve teraz je čas konečne spraviť všetko, čo už roky odsúvate na neskôr!

Nuda doma? My hovoríme: Nie, ďakujem!

Užitočné tipy, ako si poradiť v boji s peľom

Ako zmierniť následky peľovej sezóny?

Nutrikozmetika - čo to je a ako funguje?

Doplnky stravy pre krásu

Je tam všetko?

Veľká kontrola domácej lekárničky!

Čo sa skrýva za čínskym umením liečiť?

O tradičnej čínskej medicíne, bylinkách, mätovom oleji a mnohom inom

Objaviť silu vonných olejov

Aromaterapia: V čom spočíva intenzívna sila rastlín?

Triky a účinné produkty

Ako sa vyhnúť otlakom?

Na čo si dať pozor pri zbere divokých byliniek

Tipy a triky pre zberačov byliniek

Leto, slnko, problémy so spaním?

8 tipov na zotavujúci spánok napriek horúčave

Ako opäť nakopnúť svoju produktivitu?

Čas strávený doma sa predlžuje a vaša motivácia klesá?

Tipy, ako byť rýchlo opäť fit

Deň po párty: Toto vám pomôže po prebdenej noci

Chcem vedieť viac!

Čo robíte vy, keď sa nedá ísť von?

Vyskúšajte naše tipy

Tu niečo kvitne! Čo pomáha proti alergii na peľ?

Kondómy, hormóny a ďalšie možnosti

Mužská antikoncepcia

Dobrá priľnavosť pre bezpečnosť a zážitok

Ako nájsť správnu veľkosť kondómu

Vráťte iskru do svojho sexuálneho života

Zvýšenie libida u žien

Informujte sa o najbežnejšej sexuálne prenosnej infekcii

Viete, aké sú riziká HPV?

Aké sú príznaky a liečba?

Pozor na sexuálne prenosné choroby

S gynekologičkou o fenoméne odkladania materstva

Čo je funkčná ovariálna rezerva a ako súvisí so zmrazením vajíčok?

Aký význam majú rôzne bozky?

Lexikón bozkov

Vyznajte svoju lásku originálne

Tipy na vyznania lásky

Túžba či vášeň nie je obmedzená vekom!

Tajomstvo dobrého sexu po päťdesiatke

Nechajte sa inšpirovať našimi nápadmi

Tipy na valentínske rande

Rituály, ktoré vrátia do vášho partnerského vzťahu iskru

10 tipov, ako posilniť partnerský vzťah

Informácie a tipy k hygiene

Sex počas menštruácie

Tipy a techniky na dosiahnutie ženského orgazmu

Objavte cestu k pôžitku

Zistite, ako sú spoľahlivé!

Nehormonálne antikoncepcie

Relaxujte spoločne!

Joga pre dvoch

Doprajte sebe aj partnerovi zmyselný zážitok

Vyskúšajte erotickú masáž

Trvanie, príznaky a pomoc

Premenopauza

Prejavuje sa klimaktérium aj na zuboch?

Zuby v období prechodu

Tipy od výživovej poradkyne

Pravidlá stravovania v období pred a počas menopauzy

Ako proti nim bojovať?

Návaly tepla a iné príznaky menopauzy

Čo sa deje v jednotlivých fázach?

Rozpoznajte 4 fázy prechodu

Pomôže pohyb a prispôsobenie výživy

Ako nepriberať počas klimaktéria

Na čo si dať pozor a kedy vyhľadať lekára

Všetko o krvácaní v klimaktériu

Telo potrebuje menej kalórií, ale viac živín

Fit v prechode: Zdravo jesť, zdravo žiť

Aké má príznaky a ako sa s nimi vyrovnať

Menopauza

Všetko, čo potrebujete vedieť

Nočné potenie počas menopauzy: Čo pomáha?

Prečítajte si všetko dôležité o amenorei

Vynechala vám menštruácia? Možno ide o amenoreu

Objavte tajomstvo ženských hormónov

Estrogén, progesterón a spol.

Kedy je v poriadku a kedy už nie?

Špinenie pred menštruáciou

Príčiny a tipy ako ju zvládnuť

Silná menštruácia: čo robiť?

Čo by ste o nej mali vedieť

Prvá menštruácia

Zistite viac o fáze žltého telieska

Luteálna fáza v rámci cyklu

Pozadie ovulácie

Ovulácia: fakty o tejto fáze cyklu

Čo sa deje počas folikulárnej fázy

Ženský cyklus: folikulárna fáza

Čo potrebujete vedieť o fáze deskvamácie

Sprievodca menštruačnou fázou

Čo proti nej pomáha a ako sa dá tejto infekcii zabrániť

Ako si poradiť s vaginálnou mykózou?

Užitočné tipy ako zvládnuť túto nepríjemnú súčasť cyklu

Čo pomáha proti menštruačným bolestiam?

Ako zvládnuť vaše letné „dni“

Menštruácia počas leta

Prečo je taká dôležitá?

Tipy a rady ohľadom intímnej hygieny pre ženy

Podporte prirodzenú vaginálnu rovnováhu

Budovanie vaginálnej mikroflóry

Zistite ako ženské čaje podporujú vaše zdravie

Čaje pre ženy: Ako si vybrať ten správny?

Určite nie bez mojich menštruačných nohavičiek!

Pripravená na svoje dni?

Štyri fázy cyklu

Menštruačný cyklus v skratke

Odhaľte súvislosti

Ako ženský mesačný cyklus ovplyvňuje imunitný systém

Naučte sa viac o svojom tele

Všetko, čo potrebujete vedieť o menštruácii

Pár tipov k utíšeniu menštruačných bolestí a kŕčov

Ako zmierniť ťažkosti pri menštruácii

Vyskúšajte túto udržateľnú alternatívu

Menštruačný kalíšok namiesto tampónu

Ako môžu pomôcť?

Bylinky pre viac pohody počas ženského cyklu

Porozumejte zmenám vo svojom tele

Vypočítajte si termín ovulácie online

Spoznajte lepšie svoje telo

Vaginálny výtok: Čo všetko vám povie o vašom zdraví?

Aké cviky fungujú a akú ma funkciu?

Posilňovanie panvového dna

Kedy príde bábätko na svet?

Vypočítajte si jednoducho termín pôrodu

Ušetrite nielen čas, ale aj nervy a náklady na dodatočné testy!

Päť najčastejších otázok o tehotenských testoch

Spoľahlivá ochrana počas vašich dní

Tampóny – neviditeľné a spoľahlivé