Silná menštruácia: čo robiť a ako ju zvládnuť?

• Čo je „silná“ menštruácia?
• Silná menštruácia: príčiny
• Silná menštruácia: čo pomáha?
• Zastavenie silného menštruačného krvácania

Čo je „silná“ menštruácia?

Máte silnú menštruáciu a neviete čo s tým v súvislosti so stratou krvi, ktorú utrpíte každý mesiac? Tu nájdete informácie, ktoré vám pomôžu vyhodnotiť, či vo vašom prípade ide o silnú menštruáciu.

Aké množstvo krvi je považované za normálne?

Priemerná strata krvi počas menštruácie je približne 30 až 60 mililitrov. Pre lepšiu predstavu – toto množstvo zodpovedá jednému a pol až trom štamperlíkom tekutiny. „Silnú“ menštruáciu máte vtedy, ak je strata krvi výrazne vyššia, napríklad v dôsledku mimoriadne výrazného alebo dlhého krvácania.

• Silné krvácanie: Stav, keď žena počas menštruácie stratí viac ako osemdesiat mililitrov krvi, lekári nazývajú hypermenorea.
• Pretrvávajúce krvácanie: Ak krvácanie trvá dlhšie ako týždeň, odborne sa tomu hovorí menorágia.

Silná menštruácia: čo hovorí štatistika

Hypermenorea a menorágia sa často vyskytujú spoločne. Silná menštruácia nie je vôbec výnimočný jav. Podľa štatistík bojuje každá piata žena so silným krvácaním. Takže v tom rozhodne nie ste sama.

Zaujímavosť: Vyskytuje sa však aj druhý extrém. Ak je strata menštruačnej krvi menšia ako 30 mililitrov, nazýva sa to hypomenorea.

Ako si môžete merať množstvo krvi?

To, koľko krvi počas menštruácie skutočne odtečie, sa nedá v praxi tak jednoducho vyčísliť v mililitroch. O veľmi silnej menštruácii však svedčí spotreba hygienických pomôcok. Ak spotrebujete osem alebo viac vložiek či tampónov denne alebo ich musíte meniť maximálne po dvoch hodinách, pravdepodobne máte hypermenoreu.

Konzistencia – aj tá môže napovedať problém

Pri diagnostike zohráva úlohu aj zloženie krvi. Ak sa objavia výrazné, želatínové krvné zrazeniny, znamená to abnormálne silné krvácanie. Tieto hrudky sú produktami zrážania, pri ktorom sa tekutá krv stabilizuje bielkovinou nazývanou fibrín.

Silná menštruácia: čo sú jej príčiny?

Ako už bolo spomenuté, približne 20 percent všetkých žien trpí príliš silnou menštruáciou. Štatisticky sa funkčné poruchy vyskytujú približne v 15 percentách prípadov. To znamená, že neexistujú žiadne telu prirodzené príčiny, ktoré by sa dali vyšetriť. V ďalších piatich percentách prípadov nesúvisia spúšťače s pohlavnými orgánmi. Všeobecné poruchy zrážania krvi alebo cukrovka môžu mať súvis so silnou menštruáciou.

Zvýšená strata krvi môže byť spôsobená poruchami alebo štruktúrou svalov maternice. Na to, aby sa tkanivo sliznice vypudilo, sa sťahujú svaly maternice. Ak je ich schopnosť kontrakcie znížená alebo zablokovaná, dochádza k väčšej strate krvi. Typické príčiny sú:

• zápaly rôzneho druhu,
• myómy (nezhubné svalové nádory),
• hypoplázia maternice (nedostatočne vyvinutý orgán v dôsledku nedostatočného množstva buniek),
• endometrióza (chronické, často bolestivé ochorenie v stene orgánu),
• karcinóm endometria (nádor sliznice maternice),
• polypy (nezhubné výrastky tkaniva).

Hormóny ako príčina

Hormonálne poruchy môžu tiež vyvolať silnejšiu menštruáciu. Typickou príčinou je nedostatok gestagénu. Gestagén ako „tehotenský hormón“ zohráva dôležitú úlohu pri raste sliznice maternice.

Antikoncepcia môže pomôcť, ale aj situáciu zhoršiť

Antikoncepcia sa často predpisuje práve na reguláciu prisilného, alebo nepravidelného krvácania. Mnohým ženám dokázala pomôcť a zlepšiť kvalitu života.

Za zmienku ale stojí aj vplyv, ktorý môže mať v nepriaznivom prípade antikoncepcia, napríklad vnútromaternicové teliesko z medi, na menštruáciu. Vnútromaternicové telieska s meďou môžu vyvolať silnejšiu menštruáciu. Rovnako aj vysadenie antikoncepčných tabletiek môže dočasne spôsobiť nerovnováhu v intenzite krvácania. V prípade pochybností by mal silnejšie menštruačné krvácanie vyšetriť a objasniť lekár.

Lekárska pomoc pri silnej menštruácii

Ak máte podozrenie, že trpíte silnou menštruáciou, mali by ste na tento problém upozorniť svojho gynekológa. V prípade otázky „Čo robiť pri silnej menštruácii?“ sú k dispozícii rôzne liečebné postupy. Medzi ne patrí napríklad hormonálna liečba alebo, ak je to z lekárskeho hľadiska nevyhnutné, chirurgický zákrok na odstránenie tkanivových výrastkov alebo myómov. Na diagnostiku sa zvyčajne používa ultrazvuk.

Čo pomáha pri silnej menštruácii?

Čo by ste mali robiť, ak máte silnú menštruáciu? Okrem obmedzení v každodennom živote môže nadmerná strata krvi viesť k vzniku sekundárnych príznakov. Počas silnej menštruácie sa ženy často cítia fyzicky slabé a vyčerpané. Vyskytuje sa aj nevoľnosť, kŕče v bruchu a bolesti hlavy.

Čo robiť, ak máte silnú menštruáciu?

Silné krvácanie – čo s ním? Existujú opatrenia na zmiernenie ťažkostí. Strata krvi môže viesť k prechodnému nedostatku železa, ktorý sa môže prejaviť malátnosťou a únavou. Preto by ste mali dbať na to, aby bola vaša strava bohatá na železo. Strukoviny, orechy a celozrnné výrobky sa všeobecne považujú za potraviny obzvlášť bohaté na železo, rovnako aj cvikla, či červené mäso. Aj pomocou potravinových doplnkov je možné dodať telu ďalšie železo, ale tieto množstvá sú často nedostatočné, ak má nízka hladina železa inú príčinu. V prípade pochybností navštívte svojho lekára. Proti kŕčom pomáha teplo, napríklad vo forme termoforu alebo sedacích kúpeľov. Doprajte svojmu telu oddych a pohodlie počas stresujúcich dní.

Zastavenie silného menštruačného krvácania

Silná menštruácia obmedzuje každodenný život takto postihnutých žien. Tiež sa vždy bojíte, že v nevhodnej chvíli „pretečiete“? Najmä pri vstávaní po dlhom sedení alebo po nočnom ležaní môže krv vytekať prúdom. Ako si teda poradiť s veľmi silnou menštruáciou? Vyberte si vhodné hygienické pomôcky na zastavenie krvácania.

• Menštruačné kalíšky: Na manipuláciu s malými kalíškami potrebujete trochu cviku. Kalíšok, ktorý sa zavádza vaginálne, dokáže zadržať krv v približne rovnakom objeme ako dva tampóny a spoľahlivo pojme aj väčšie množstvo tekutiny. Po použití ho stačí opláchnuť vodou. Príjemný bonus navyše: keďže môžete kalíšok používať opakovane, ušetríte tým prírodu a peniaze.
• Vložky a tampóny: Táto klasika je dostupná vo variantoch s rôznou absorpčnou silou, ako napríklad „super“, „long“ alebo „ultra“. Mnohé ženy so silnou menštruáciou uprednostňujú bavlnené výrobky. Tip: Obzvlášť bezpečne sa budete cítiť s vložkami, ktoré sú určené na noc. Nemajú len vyššiu absorpčnú schopnosť, ale sú aj výrazne dlhšie a aj počas dňa poskytujú dostatočnú ochranu. Udržateľnou a predsa mimoriadne účinnou variantou sú aj menštruačné nohavičky.

Dvojitá ochrana pri silnej menštruácii

Pri používaní tampónov alebo menštruačných kalíškov poskytne dodatočná vložka (s bežnou absorpčnou silou) alebo slipová vložka ešte väčšiu ochranu. Udržateľné menštruačné nohavičky tiež dokážu zachytiť „pretečenú“ krv v prípade silného krvácania.

Zhrnutie témy silnej menštruácie

Silné krvácanie sa týka mnohých žien. Vďaka ochrane vhodnými hygienickými pomôckami, adekvátnej strave a v prípade potreby aj radám lekára určite zvládnete aj tieto „silné dni“.