Čo všetko sú menštruačné bolesti?  

• Ako vznikajú menštruačné kŕče
• Iné typy menštruačných bolestí
• Domáca liečba menštruačných bolestí

Treba pritom podotknúť, že rozlišujeme medzi predmenštruačným syndrómom (PMS) a bolesťami, ktoré sprevádzajú samotnú menštruáciu. Typickými príznakmi PMS sú: 

• bolesti hlavy/migréna 
• pocit napätia v prsníkoch 
• výkyvy nálad 
• problémy s pleťou
• náhla zvýšená chuť do jedla 

Mnohé ženy vedia, že keď dostanú chuť schovať sa pod teplú deku a s mrzutou náladou zjesť celé balenie čokolády, čoskoro príde ich menštruácia. Hoci sa tieto príznaky môžu vyskytnúť aj počas menštruácie, v prípade klasickej menštruačnej bolesti dominujú už vyššie spomenuté kŕče v podbrušku a jeho okolí. 

Ako vznikajú menštruačné kŕče  

V prvej polovici cyklu sa ženské telo pripravuje na potenciálne tehotenstvo. Na tento účel vybuduje v maternici z výstelky sliznice miesto ma uhniezdenie pre oplodnené vajíčko. Ak vajičko po ovulácii nie je oplodnené a odumrie, toto miesto prestane plniť účel. Telo sa teraz musí vytvorenej sliznice zase zbaviť. Preto začne produkovať takzvané prostaglandíny, čo sú tkanivové hormóny. Vďaka tým sa maternica začne kŕčovito sťahovať, čím sa vypudí prebytočná výstelka maternice. Trochu sa to podobá pôrodným bolestiam - samozrejme, v oveľa menšej intenzite.  

Iné typy menštruačných bolestí 

Kŕčovité menštruačné bolesti sa v medicíne nazývajú primárne menštruačné bolesti. Existujú však aj sekundárne menštruačné bolesti, ktoré môžu byť spôsobené nejakým ochorením. Často ide o obzvlášť silné menštruačné bolesti, ktoré si vyžadujú odborné vyšetrenie.  

Na príčine môžu byť napríklad: 

• endometrióza 
• polypy 
• zápal maternice 
• myómy 

Po úspešnej liečbe takéhoto ochorenia sa zmiernia aj menštruačné bolesti. Preto ak trpíte na obzvlášť silné menštruačné bolesti, skúste sa o nich poradiť s vaším gynekológom alebo gynekologičkou.  

Bolesti hlavy a migréna počas menštruácie 

Okrem kŕčov trpí mnoho žien pred menštruáciou a počas nej bolesťami hlavy alebo záchvatmi migrény. Oba príznaky súvisia s prudkým poklesom hladiny estrogénu. Telo navyše pre menštruáciu a kŕčovité menštruačné bolesti trpí nepohodou. To ho robí náchylnejším na stres, ktorý je jedným z najčastejších spúšťačov migrény. Proces menštruácie v tele môže teda priamo aj nepriamo viesť k bolestiam hlavy - ak sa vám to deje, nebojte sa, je to bežné.  

Domáca liečba menštruačných bolestí

Čo robiť v prípade menštruačných bolestí, ktoré vám bránia od prežitia bežného dňa? Typické kŕče, ktoré sprevádzajú menštruáciu, môžete okrem tabletkami proti bolesti zmierniť aj pomocou rôznych domácich prostriedkov proti kŕčom.  

V prvom rade je to liečba teplom.  

• Môžete použiť starý dobrý termofor.  
• Poslúži aj ohrievací vankúš, ktorý dáte na krátku chvíľu do mikrovlnky.  
• Takisto je tu aj hrejivá náplasť. Najlepšie je nalepiť si ju na nohavičky, aby zohrievala podbruško na tých správnych miestach. Výhodou oproti ostatným možnostiam je dĺžka zohrievania - náplasť vydrží až po dobu takmer dvanástich hodín. 

Ďalšie užitočné tipy proti menštruačným kŕčom 

Čo ešte pomáha proti menštruačným bolestiam? Aj tieto opatrenia vám poskytnú úľavu od menštruačných ťažkostí. 

• Kúpeľ so soľou do kúpeľa môže byť počas menštruácie veľmi príjemný a poskytnúť úľavu od bolesti. Horúca voda uvoľňuje kŕče a jemné vône prispievajú k zmierneniu napätia. 
• Mnohé ženy trpia nedostatkom železa, ani o tom nevedia. Príčinou môže byť strata krvi, ku ktorej každý mesiac dochádza. Počas menštruácie môžu prípravky s obsahom železa a horčíka pomôcť tlmiť menštruačné ťažkosti.  
• Slabé migrény a bolesti hlavy sa dajú často zmierniť niekoľkými kvapkami mätového oleja, ktorý sa aplikuje na spánky. Mätový olej môže na pokožke vyvolať pocit chladu a spôsobiť stiahnutie ciev. To môže zabrániť ďalšiemu prenosu chemických poslov bolesti.