Bylinky pre viac pohody počas ženského cyklu

• Bylinky na reguláciu cyklu 
• Bylinky vhodné pri menštruačnom krvácaní
• Ďalšie bylinky pri ťažkostiach spojených s menštruačným krvácaním

Bylinky na reguláciu cyklu 

V bylinkách sa ukrýva veľký potenciál: na Zemi existuje takmer 30 000 zaznamenaných druhov rastlín, ktorým sa pripisujú liečivé účinky. Mnohé z týchto liečivých rastlín môžu pri správnom používaní zmierňovať každodenné ťažkosti. 

Takisto dokážu pomôcť ženám počas menštruácie s rôznymi ťažkosťami: zmierňujú bolesti v podbrušku, pomáhajú regulovať cyklus, pôsobia uvoľňujúco a zlepšujú náladu.

Bylinky vhodné pri menštruačnom krvácaní 

Pri ťažkostiach mnoho žien siaha namiesto tabletiek radšej po prírodných prostriedkoch. Niektoré liečivé rastliny sa už po stáročia používajú na zmiernenie ťažkostí počas menštruačného cyklu. Pri väčšine byliniek síce chýba vedecký dôkaz efektívnosti ich účinku, skúsenosti však hovoria samé za seba.  

Predstavujeme najobľúbenejšie liečivé rastliny pre ženy:

Alchemilka žltozelená

Alchemilka je najznámejšou rastlinou v gynekológii. Táto rastlina patrí do čeľade ružovitých a u žien pomáha udržiavať hormonálnu rovnováhu. Odporúča sa najčastejšie vo forme čaju pri rôznych ženských problémoch. 

Rebríček obyčajný 

Rebríček sa takisto užíva ako čaj. S konzumáciou tejto bylinky by ste to však nemali preháňať. Pite najviac tri šálky denne. Rebríček je typická „ženská“ bylinka, ktorá zmierňuje ťažkosti počas periódy a upokojuje dušu. 

Kapsička pastierska 

Podobne ako mnoho iných liečivých rastlín, aj kapsička pastierska rastie nepovšimnuto na okrajoch ciest a polí. Len málo ľudí vie, čo všetko táto bylinka s nežnými bielymi kvetmi dokáže: ako tinktúra alebo čaj môže počas menštruácie, ale aj v tehotenstve zmierňovať nepríjemné sprievodné príznaky. Táto bylinka pomáha regulovať menštruačný cyklus.

Vitex jahňací 

Vitex jahňací, latinsky vitex agnus castus, sa často predpisuje ako prírodný prostriedok pri rôznych menštruačných ťažkostiach, napríklad pri predmenštruačnom syndróme alebo nepravidelnom cykle. Rastie najmä v oblasti Stredozemného mora a v ponuke je vo forme kapsúl, kvapiek alebo čaju z lístkov. 

Palina obyčajná 

Palina je jednou z najstarších a najznámejších liečivých bylín a v starostlivosti o zdravie ženy sa osvedčila pri zmierňovaní bolestí v podbrušku. Táto rastlina patriaca do čeľade astrovitých sa okrem toho používa na reguláciu cyklu. 

Ďalšie bylinky pri ťažkostiach spojených s menštruačným krvácaním 

Okrem týchto piatich najznámejších ženských byliniek existuje ešte celý rad liečivých rastlín, ktorým sa už v antike pripisoval pozitívny účinok na zdravie žien. Patria sem napríklad: 

• nátržník husí 
• šalvia lekárska 
• rumanček kamilkový 
• železník lekársky 
• karbinec európsky 
• ploštičník strapcovitý 
• ďatelina lúčna 
• ľubovník bodkovaný 

Tieto bylinky sú súčasťou mnohých ženských čajov, dodávajú ženám pocit pohody a zaslúženého odpočinku vo všedný deň. 

Bylinky proti bolestiam pri menštruačnom krvácaní 

Bolesti v podbrušku alebo dokonca kŕče pred a počas menštruácie – veľa žien ich má mesiac čo mesiac. Celý rad liečivých rastlín však pomáha zmierňovať tieto ťažkosti. Z byliniek proti menštruačným bolestiam sa na zmiernenie kŕčov používajú napríklad rebríček, nátržník, palina alebo železník, aj keď ich účinok nie je vedecky potvrdený. Pri mnohých liečivých rastlinách je dôležité, aby sa užívali pravidelne, a nie až vtedy, keď sa objavia príznaky.  

Bylinky zmierňujúce krvácanie vhodné počas menštruácie 

Ak máte dlhé a silné krvácanie, môžete vyskúšať napríklad tieto liečivé rastliny: kapsička pastierska, alchemilka alebo rebríček. K najobľúbenejším rastlinám počas menštruácie patrí najmä kapsička pastierska. Pomáha zastavovať krvácanie a môže pomôcť zlepšiť tonus svalov maternice.

Bylinky pri nepravidelnej menštruácii 

Raz príliš krátky, inokedy príliš dlhý – poruchy menštruačného cyklu trápia veľa žien a komplikujú im plánovanie všedných dní. Nepravidelný cyklus je pre páry veľkým problémom najmä pri plánovaní bábätka. Pokiaľ sa rozhodnete regulovať svoj cyklus prírodnými prostriedkami, môžete skúsiť užívať vitex jahňací a čaj napríklad z rebríčka, žihľavy alebo alchemilky. 

Bylinky na podporu ovulácie 

Takzvané čaje na podporu plodnosti často obsahujú liečivé rastliny ako pakost smradľavý, listy malín, baza, rozmarín, palina a alchemilka. Napomáhajú ovulácii a podporujú zahniezdenie vajíčka v maternici. 

Všeobecne platí: Pred užívaním liečivých rastlín a produktov z nich sa najprv informujte o ich účinku, prípadne sa poraďte so svojím lekárom. Pretrvávajúce a silné bolesti by ste mali vždy konzultovať s lekárom. Aj pred plánovaným užívaním liečivých rastlín v tehotenstve sa vždy poraďte o ich účinku so svojím lekárom alebo pôrodnou asistentkou.