Nehormonálna antikoncepcia

• Nehormonálna antikoncepcia namiesto tabletky
• Aké druhy nehormonálnej antikoncepcie existujú?
• Nehormonálna antikoncepcia – medicínske produkty
• Aké alternatívne antikoncepčné metódy existujú?
• Bezpečné nehormonálne antikoncepčné metódy

Nehormonálna antikoncepcia namiesto tabletky

Veľa žien sa dnes vedome rozhoduje pre používanie nehormonálnych antikoncepčných metód namiesto krúžku, tabletky alebo tyčinky. Zároveň však chcú mať istotu, že neotehotnejú. Existujú nehormonálne antikoncepčné metódy, ktoré, ak sa správne aplikujú, sú rovnako bezpečné ako antikoncepčná tabletka.

Mimochodom, spoľahlivosť antikoncepcie sa vyjadruje Pearlovým indexom. Ten udáva, koľko žien zo sto ročne otehotnie napriek antikoncepcii. Výsledná hodnota by mala byť podľa možnosti čo najnižšia, aby mohla byť antikoncepčná metóda zaradená ako spoľahlivá.

Aké druhy nehormonálnej antikoncepcie existujú?

Nehormonálna antikoncepcia má dlhú tradíciu. Dnes máme k dispozícii veľa možností, ktoré sa vzhľadom na náročnosť, náklady a spoľahlivosť líšia.

Patria sem napríklad:

• kondóm
• medená špirála
• počítač cyklov
• menštruačný kalendár
• sledovanie cervikálneho hlienu
• meranie bazálnej teploty
• symptotermálna metóda

Tip: Ak je váš cyklus nepravidelný alebo máte vo všedný deň veľa stresu, je voľba správnej nehormonálnej antikoncepcie o to dôležitejšia. Pri niektorých typoch sú rozhodujúcimi faktormi ich spoľahlivosti disciplína a rutina.

Nehormonálna antikoncepcia – medicínske produkty

Kto má rád veci jednoduché, nekomplikované a bezpečné, má k dispozícii rôzne medicínske produkty. Sú veľmi spoľahlivé a ich použitie vôbec nie je náročné.

Nehormonálna antikoncepcia pomocou medenej špirály

Medená špirála je osvedčená antikoncepčná metóda a s Pearlovým indexom 0,3 až 0,8 je aj veľmi spoľahlivá. Je to plastové teliesko v tvare písmena T ovinuté medeným drôtikom, ktoré sa zavádza do maternice. Zabraňuje zahniezdeniu oplodneného vajíčka.

Medená špirála poskytuje bezpečnú ochranu pred otehotnením na obdobie troch až siedmich rokov. Nevýhodou sú bolesti pri zavádzaní, často silnejšia menštruácia a vysoká cena.

Nehormonálna antikoncepcia pre ženy: počítač cyklov

Počítač cyklov pracuje s testovacími tyčinkami, ktoré merajú koncentráciu určitých hormónov v moči. Podľa nameraných údajov počítač vypočíta bezpečné a plodné dni. Počas plodných dní je nutné použiť doplnkový spôsob antikoncepcie.

S Pearlovým indexom 6 a nákladmi vo výške až do niekoľko stoviek eur je táto metóda pomerne drahá a len podmienečne spoľahlivá. Pre páry, ktoré hľadajú riešenie až do doby, keď sa rozhodnú mať dieťa, je počítač cyklov dobrou voľbou. Mnoho párov používa potom tento systém aj ako ovulačný test.

Klasická nehormonálna antikoncepcia: kondómy

Kondóm je jedným z najobľúbenejších antikoncepčných prostriedkov. Okrem ochrany pred počatím ponúka aj dobrú ochranu pred chorobami, ktoré sa prenášajú pohlavným stykom. Okrem toho je jedinou nehormonálnou antikoncepciou, ktorá spoľahlivo chráni aj počas plodných dní.

Rozpätie Pearlovho indexu od 2 do 12 však ukazuje, že úspešnosť ochrany veľmi závisí od jej použitia. Náklady na jej používanie sú však nízke.

Tip: Po pôrode sú kondómy dobrou voľbou nehormonálnej antikoncepcie, pretože cyklus ešte nie je stabilný a ovulácia nastane už pred prvou menštruáciou po pôrode.

Aké alternatívne antikoncepčné metódy existujú?

Cyklus ženy riadia hormóny a v priemere trvá 28 dní, pričom za prvý deň sa považuje prvý deň menštruácie. Plodné dni sú približne medzi 7. a 15. dňom a ovulácia nastáva okolo 14. dňa.

Ak poznáte túto pravidelnosť vo svojom cykle, môžete ju využiť na určenie plodných dní. Žiadna z týchto metód nezasahuje do cyklu, len ho zaznamenáva, a poskytuje tým základ pre zamedzenie nechráneného pohlavného styku počas plodných dní. V tom sa odlišuje nehormonálna antikoncepcia od prirodzenej ochrany, keďže tá nepoužíva žiadne klasické bariéry ako kondóm alebo medená špirála.

Pre spoľahlivé cykly: menštruačný kalendár

K najlacnejším metódam patrí menštruačný kalendár. Zaznamenáva cyklus tak, že sa v ňom vyznačí menštruácia a spolu s ňou aj deň 1. Menštruačný kalendár je jednorazová investícia na veľa mesiacov. Pomocou neho sa vypočítavajú plodné dni.

Odchýlky v cykle, spôsobené napríklad cestovaním, stresom alebo chorobou, však túto metódu nehormonálnej antikoncepcie robia náchylnou na chybovosť. Pearlov index má preto len 9.

Billingova metóda: sledovanie cervikálneho hlienu

V závislosti od hormonálneho stavu sa mení hlien na krčku maternice – takzvaný cervikálny hlien. Po menštruácii je hustý, pred ovuláciou redne, počas samotnej ovulácie je priehľadný a ťažný, to znamená, že sa naťahuje ako vlákno. Po ovulácii cervikálny hlien opäť hustne a uzavrie krček maternice. Plodné dni uplynuli.

Sledovanie a zaznamenávanie kvality cervikálneho hlienu je veľmi náchylné na chybovosť. Na jednej strane táto metóda veľmi závisí od skúseností a disciplinovanosti jej používateľky a na druhej strane majú vonkajšie vplyvy veľký podiel na vysokej hodnote Pearlovho indexu 15.

Meranie bazálnej teploty

Telesná teplota takisto závisí od hormonálneho cyklu. S ovuláciou stúpa ranná telesná teplota asi o 0,2 až 0,5 stupňov Celzia. Kvalitný teplomer dokáže tento rozdiel odmerať. Kto si zaznamenáva teplotu každý deň, môže jasne vidieť, kedy má nastať ovulácia.

Pre ženy s pravidelným režimom, ktoré si disciplinovane merajú teplotu každé ráno, je táto metóda nehormonálnej antikoncepcie veľmi spoľahlivá. Pearlov index pri nej dosahuje hodnotu od 0,8 do 3. Náklady sú nízke.

Bezpečné nehormonálne antikoncepčné metódy

Najspoľahlivejšou nehormonálnou antikoncepciou je symptotermálna metóda. Kombinuje viacero metód:

• kalendár
• teplotu
• Billingovu metódu

Počas plodných dní je potrebná aj iná ochrana, napríklad používanie kondómu. Symptotermálna metóda dosahuje Pearlov index 0,4, čo z tejto nehormonálnej antikoncepcie robí metódu rovnako spoľahlivú, ako sú hormonálne spôsoby ochrany.