Čas pre seba, ktorý si zaslúžim: Inšpirujte sa aj vy!

Spomaľte a myslite na seba

Konečne čas pre seba! Ak sme unavené, vyčerpané či nespokojné, veci sa nám zvyknú vymykať z rúk. Navyše potom prenášame nervozitu aj na svoje okolie. Ako to však zmeniť? Celkom jednoducho. Známa otrepaná fráza „nájsť si čas sama na seba“ je tou správnou odpoveďou.

Nemusíte sa hneď zastaviť, celkom postačí, ak spomalíte. Pre začiatok si sadnite a v pokoji a bez zhonu sa nadýchnite. Aby ste si ten moment vychutnali ešte viac a načerpali energiu na ďalšie úkony, osviežte sa šumivými tabletami Ivorell Flavour Drop Energy, ktoré vďaka vitamínom B1, B6 a B12 prispievajú k správnej látkovej premene dôležitej pre tvorbu energie. Doprajte si takúto chvíľu sama so sebou, v tichu a pokoji vždy, keď potrebujete trochu vypnúť.  Aj malá chvíľa totiž dokáže veľké zázraky.

Dovidenia, stres!

Instantná dávka psychickej pohody? Odporúčame takéto relaxačné trio - kniha, sviečky a čokoláda. Literatúrou si rozšírite obzory, uniknete do iného sveta a zamestnáte svoju myseľ. Sviečky sú synonymom pokoja a prispievajú k príjemnej a pokojnej atmosfére. Nuž, a čokoláda? Myslíme, že o jej pozitívnych vplyvoch vám nemusíme hovoriť. Niekedy stačí naozaj málo.

Wellness v pohodlí domova

Nemusíte vyjsť ani z domu a napriek tomu si môžete dopriať wellness. Pusťte si obľúbenú hudbu, stlmte svetlo a užite si voňavú očistu celého tela. Teplý a voňavý kúpeľ je zárukou nielen spokojného tela, ale i mysle. Pena či prísada do kúpeľa v prášku vytvoria jemnú penu a ich uvoľňujúca vôňa pošteklí čuchové zmysly.

Ak chcete navyše využiť čas efektívne, počas relaxu vo vani môžete dopriať extra starostlivosť aj svojej pleti. Maska či chladiace vankúšiky pod oči budú čerešničkou na torte. Nezabúdajte však ani na príjemné spestrenia - aj tu spravia sviečky či dobrá kniha svoju úlohu.

Telová kozmetika prinesie hneď dvojitý účinok. Okrem toho, že sa postará o pokožku, jej nanášanie prinesie úľavu vášmu telu. Dajte si záležať na jej nanášaní a doprajte si príjemnú masáž. Stimulovanie nervových dráh prinesie želané uvoľnenie. Obzvlášť príjemná je jemná masáž šije, ktorú si môžete spraviť aj sama.

Nezabúdajte na pleť

Pleť nie je iba o kráse. Okrem tej estetickej má mnoho ďalších dôležitých funkcií. Okrem iného pomáha vylučovať nepotrebné látky a tvorí bariéru medzi vonkajším prostredím a vnútorným organizmom. Preto si zaslúži, aby sme sa o ňu starali dôsledne. Okrem spánku, pitného režimu a zdravej životosprávy jej doprajte aj zaslúženú kozmetickú starostlivosť. Základom je správne odlíčenie a čistenie. No nezabúdajte ani na exfoliáciu, ochranné krémy proti slnku či vhodné krémy a séra pre váš typ pokožky.

Hodnota vlastného zdravia

A v (ne)poslednom rade, uvedomte si hodnotu vlastného zdravia. Nemusíte hneď odbehnúť maratón a vyradiť z jedálnička všetky neresti. Začnite postupne. Zaraďte viac chôdze, doprajte si viac spánku či obmedzte napríklad alkohol, fast food či iné nezdravé a škodlivé aspekty. Nezabudnite ani na vhodné výživové doplnky, ktoré vedia byť príjemnými pomocníkmi. Túžite po zdravšej a krajšej pleti? Kúra na pleť na vnútorné užívanie v ampulkách od Mivolis obsahuje kombináciu vitamínov, zinku, kolagénových peptidov a kyseliny hyalurónovej. A tak môže byť zaradenie tohto výživového doplnku do vašej rutiny malým krokom vpred.

Nie je to vždy ľahké, ale verím, že každá z nás si dokáže ukradnúť chvíľu času a dopriať si to, čo si zaslúži. Či už krok za krokom, alebo aspoň čiastočne. Inšpirujte sa týmito tipmi a doprajte si oddych presne na mieru. Tancujte, spievajte, leňošte, pozrite si film, porozprávajte sa s kamarátkou alebo vyrazte do spoločnosti. Tak, ako sme každá iná a jedinečná, aj naša predstava ideálnej chvíľky pre seba je odlišná. A tak to má byť.