Rýchla pomoc pri zápale ďasien: domáce prostriedky na zmiernenie bolesti

• Ako rozpoznať zápal ďasien?
• Zápal ďasien: tieto domáce prostriedky môžu pomôcť
• Prevencia zápalu ďasien
• Čo ešte pomáha pri zápale ďasien?
• Ako dlho trvá zápal ďasien?

Ako rozpoznať zápal ďasien?

Zápal ďasien v akútnej forme sa odborne nazýva gingivitída. Môže ho spôsobiť nedostatočná zubná hygiena, ktorá vedie k tvorbe zubného povlaku a zubného kameňa. K zápalu ďasien však môžu prispieť aj nevhodné stravovacie návyky, užívanie niektorých liekov či hormonálne zmeny. Prejavuje sa začervenaním, opuchom a často aj bolesťou ďasien, čo môže sťažovať jedenie a čistenie zubov. Zápal býva často sprevádzaný aj krvácaním ďasien. Príčinou môže byť tiež trenie alebo tlak na ďasná, napríklad v dôsledku zle sediacej protézy alebo zubného strojčeka. 

Zápal ďasien: tieto domáce prostriedky môžu pomôcť

Ak sa vám zapália ďasná, nemusíte hneď vyhľadať lekáreň. Existuje celý rad domácich prostriedkov, ktoré môžu pomôcť zmierniť príznaky mierneho zápalu. Ak máte silné bolesti alebo sa zápal napriek domácej starostlivosti nezlepšuje, mali by ste vyhľadať zubára.

1. Med a propolis

Propolis sa skladá z včelieho vosku a rastlinných výťažkov a má protizápalové účinky. Med má antibakteriálne a upokojujúce vlastnosti. Obe látky môžu pomôcť obmedziť množstvo baktérií v ústnej dutine. Ak máte doma med, naneste približne čajovú lyžičku na zapálené ďasno a nechajte chvíľu pôsobiť. Pri propolise stačí naniesť malé množstvo. Opakujte niekoľkokrát denne.

2. Aloe vera

Aloe vera je liečivá rastlina, ktorá sa používa ako domáci prostriedok aj pri zápale ďasien. Gél získaný z jej listov má protizápalové a antibakteriálne účinky. Ak ju doma nemáte, môžete si kúpiť celú rastlinu alebo jednotlivé listy v bio obchode či v oddelení s ovocím a zeleninou.

3. Šalvia a harmanček

Aj šalvia a harmanček majú protizápalové vlastnosti a môžu upokojiť podráždenú sliznicu v ústach aj zapálené ďasná. Pri zápale ďasien sa ako domáci prostriedok odporúča ústna voda zo sušených lístkov šalvie a harmančeka. Pripravte o niečo silnejší čaj zo šalvie a harmančeka, podľa chuti pridajte čajovú lyžičku medu a po vychladnutí ho použite ako ústnu vodu.

4. Slaná voda

Tak ako pri zápale hrdla, aj pri zápale ďasien môže pomôcť vyplachovanie úst slanou vodou. Do pohára teplej vody pridajte čajovú lyžičku soli a niekoľkokrát denne si ňou vypláchnite ústa. Pri zápale ďasien môže slaná voda pôsobiť dezinfekčne a môže podporiť hojenie zapáleného tkaniva.

5. Čajovníkový olej

Čajovníkový olej je éterický olej, ktorý má protizápalové vlastnosti – na ďasná sa však nesmie nanášať v neriedenej forme. Namiesto toho pridajte niekoľko kvapiek do pohára vody (približne 5 kvapiek na 250 ml vody) a roztok použite ako antibakteriálnu a protizápalovú ústnu vodu. Prípadne zmiešajte niekoľko kvapiek čajovníkového oleja s kokosovým alebo olivovým olejom a pomocou vatovej tyčinky naneste zmes na zapálené ďasno.

6. Levanduľový a zázvorový čaj

Podobne ako šalvia alebo harmanček, aj levanduľa a zázvor majú protizápalové účinky a môžu pomôcť pri zápale ďasien. Niekoľkokrát denne si vypláchnite ústa silným, vychladnutým čajom.

7. Jablčný ocot

Všestranný jablčný ocot je tiež obľúbeným domácim prostriedkom pri zápale ďasien. Do pohára vody pridajte dve čajové lyžičky jablčného octu a niekoľkokrát denne si ním vypláchnite ústa. Výplach z jablčného octu má antibakteriálne účinky a môže pomôcť obmedziť množstvo baktérií v ústnej dutine.

8. Tymián a myrha

Aj tieto dve rastliny sú známe svojimi protizápalovými a antibakteriálnymi účinkami. Ústna voda z tymianového čaju môže pôsobiť dezinfekčne a môže podporiť proces hojenia. Myrhu možno vo forme tinktúry naniesť priamo na zapálené miesto.

UPOZORNENIE: Ak trpíte opakovanými zápalmi ďasien a osvedčené domáce prostriedky vám nepomáhajú, odporúča sa navštíviť zubára. Príčiny zápalu môžu byť rôzne a mali by byť odborne vyšetrené.

TIP: Pri čistení zubov postupujte opatrne, aby ste zabránili ďalšiemu podráždeniu ďasien. 

Prevencia zápalu ďasien

Zápal ďasien môže mať rôzne príčiny a nie vždy ho možno zmierniť domácimi prostriedkami. Pri akútnych alebo dlhodobých ťažkostiach je potrebné dôkladné lekárske vyšetrenie a odborná pomoc. Príčinou zápalu ďasien nemusí byť vždy nedostatočná ústna hygiena, no aj tak môžete urobiť veľa pre to, aby ste si udržali zdravé ďasná:

• Pravidelné a dôkladné čistenie zubov: Minimálne dvakrát denne, prípadne aj po konzumácii sladkých jedál.
• Používajte správnu zubnú kefku: Elektrická zubná kefka, napríklad sonická, čistí veľmi precízne a zároveň šetrne. Vhodné sú aj mäkké ručné zubné kefky, čistenie však musí byť naozaj dôkladné.  
• Používajte zubnú niť: Najmä na čistenie medzizubných priestorov.
• Dbajte na stravu: Tak ako v prípade takmer všetkých ochorení, aj zápalu ďasien možno predchádzať zdravou a vyváženou stravou.  
• Preventívne prehliadky a dentálna hygiena: Zápalu ďasien môžete predchádzať pravidelnými návštevami zubára. Minimálne raz za rok sa odporúča absolvovať dentálnu hygienu. Pravidelné preventívne prehliadky navyše umožňujú včas odhaliť prípadné problémy.  
• Žujte žuvačky: Ale bez cukru! Žutie žuvačky bez cukru po jedle podporuje tvorbu slín a môže pomôcť odstrániť zvyšky jedla z ústnej dutiny.
• Nefajčite: Fajčiarom hrozí vyššie riziko zápalu ďasien. 

Čo ešte pomáha pri zápale ďasien?

Protizápalové alebo antibakteriálne ústne vody a gély môžu poskytnúť prvú pomoc, ničiť baktérie v ústnej dutine a podporovať tak hojenie. Existujú aj balzamy na ďasná s účinnými látkami, ako sú šalvia, harmanček a myrha. Nanášajú sa na zapálené ďasná po vyčistení zubov a pomáhajú ich upokojiť. Okrem toho existujú aj rastlinné tinktúry napríklad z koreňa rebarbory, ratanhie alebo harmančeka, ktoré môžu tiež pomôcť zmierniť zápal.

Ako dlho trvá zápal ďasien?

Vo všeobecnosti by mierny zápal ďasien po použití jednoduchých domácich prostriedkov alebo špeciálnych mastí, gélov či tinktúr z lekárne nemal trvať dlhšie ako niekoľko dní a jeho príznaky by mali postupne ustupovať. Ak sa tak nestane alebo sa objavia vážnejšie ťažkosti, odporúča sa navštíviť zubára, aby sa zistila presná príčina.

Zhrnutie: Zápal ďasien v počiatočnom štádiu možno zmierniť domácimi prostriedkami a po niekoľkých dňoch by sa jeho príznaky mali zlepšiť. Ťažký zápal alebo pokročilé štádium môže pretrvávať aj niekoľko týždňov a môže si vyžiadať viacero návštev zubára. Včasné rozpoznanie a liečba sú preto veľmi dôležité. V prípade pochybností alebo silných bolestí, odhalených zubných krčkov a podobných ťažkostí radšej vždy vyhľadajte zubára.