Tu niečo kvitne! Čo pomáha proti alergii na peľ?

Zatiaľ, kým na jar všetko kvitne a prebúdza sa, niektorí ľudia z toho veru radosť nemajú. Alergikom by v tomto čase bolo najlepšie pri mori alebo v horách, niekde ďaleko od lietajúcich peľov. Prinášame vám pár tipov, ako sa pred alergiou na peľ chrániť.

1. Takto to s alergiou zvládnete

• Sledujte miestne alergické predpovede a počas najvyšších výskytov alergénov sa, pokiaľ je to možné, zdržiavajte vnútri.
• Vetrajte medzi 19:00 a 24:00 hodinou a na prechádzky choďte ráno medzi 6:00 a 8:00 hodinou. Neskoro večer alebo skoro ráno je zaťaženie ovzdušia peľmi najmiernejšie.
• Aby ste sa mohli naozaj zhlboka nadýchnuť, najmä po výdatnom daždi veľa vetrajte alebo sa vyberte na prechádzku na čerstvý vzduch.
• Vyzlečte si šaty, ktoré ste mali vonku, nezostávajte v nich oblečení aj vnútri.
• Zaveste si do obývačky a do spálne vlhký uterák. Pomôže vám zachytiť a minimalizovať lietajúce čiastočky peľu.

2. Častým praním zmiernite symptómy

• Vlasy si v ideálnom prípade umývajte každý večer pred spaním, aby ste z nich zmyli všetky alergény. Aby ste častým umývaním nezaťažovali vlasy ani pokožku hlavy, používajte jemný šampón na vlasy.
• Pomôcť môže aj časté umývanie tváre. Na cestách vám pomôžu čistiace utierky a na doma odporúčame mikrofázovú rukavicu, ktorú môžete opakovane prať.
• Oveľa častejšie ako inokedy si vymieňajte posteľnú bielizeň. Pri praní bielizne sa vám osvedčí hypoalergénny prací prostriedok.

3. Sprej, soľ, výplach nosa verzus alergia na peľ

• Používajte každý deň nosovú sprchu so špeciálnou soľou, aby ste odstránili z nosa prach a peľ a opäť slobodne dýchali.
• Aby ste si zvlhčili sliznicu nosa a chránili si nos, viackrát denne si nos natierajte krémom.
• Spreje do nosa s morskou soľou sú praktickými pomocníkmi v starostlivosti o nos a pomáhajú vám udržiavať jeho vlhkosť. Vďaka tomu majú peľové čiastočky menšiu šancu sa presadiť.
• Na slzenie a svrbenie očí pomôžu očné kvapky, vyrobené špeciálne na peľovú alergiu.
• Na opuchnuté oči vám pomôžu chladivé obklady.