Maska z ľanových semienok: superpotravina a beauty trend

• Ľanové semienka: všestranné ako potravina i kozmetická surovina
• DIY: pripravte si masku z ľanových semienok
• Maska z ľanových semienok: použitie na tvár
• Starostlivosť o vlasy a ich styling s maskou z ľanových semienok
• FAQ

Ľanové semienka: všestranné ako potravina i kozmetická surovina 

Ľanové semienka sa považujú za „domácu superpotravinu“. Semená linum usitatissimum, známeho ako ľan siaty, majú veľkosť iba päť milimetrov. Používajú sa na výrobu ľanového oleja, vysokokvalitného jedlého oleja. Tieto semienka orieškovej chuti sú tiež obľúbenou potravinou, napríklad ako prísada do pečenia, v müsli alebo ako vegánska náhrada vajec. Čo sa týka nutričných hodnôt, ľanové semiačka nezaostávajú za exotickými chia semienkami. Obe potraviny obsahujú cenné zložky. 

• Omega-3 mastné kyseliny: Ľanový olej má najvyšší obsah omega-3 mastných kyselín zo všetkých rastlinných olejov. Tieto mastné kyseliny, presnejšie kyselina linolová a linolénová, sú dôležité pre metabolizmus buniek a pôsobia protizápalovo.  

• Proteíny: Bielkoviny tvoria takmer štvrtinu zložiek. Vďaka tomu sú ľanové semienka cenné pre budovanie svalov a imunitného systému. 

• Vláknina: Ľanové semienka pozostávajú zo 40 percent vlákniny, ktorá posilňuje črevnú flóru a stimuluje trávenie. 

• Mikroživiny: Ľanové semienka obsahujú vitamín E, rôzne vitamíny skupiny B, železo, vápnik a horčík.

Účinné zložky ľanových semienok na pleť 

Niektoré zložky v ľanových semienkach sú prospešné pre pokožku aj pri vonkajšom použití. Omega-3 mastné kyseliny pôsobia na pleť upokojujúco a posilňujú prirodzenú kožnú bariéru. Vitamín E je antioxidant, ktorý chráni pred voľnými radikálmi a podporuje jej regeneráciu. Ľanové semiačka obsahujú aj ďalšie látky, ktoré pôsobia blahodárne na pokožku. 

• Lignany: Sú to rastlinné látky s antioxidačnými vlastnosťami, ktoré môžu zlepšiť textúru pokožky a spomaliť jej starnutie. 

• Polysacharidy: Ide o molekuly cukru, ktoré viažu vlhkosť a hydratujú. 

DIY: pripravte si masku z ľanových semienok 

Ľanové semiačka majú všetko, čo pomáha pokožke. To je dostatočný dôvod na to, aby ste vyskúšali ľanovú masku na starostlivosť o tvár. Pripravíte si ju veľmi rýchlo a pri jej pravidelnom používaní bude vaša pleť hladká a svieža. Maska z ľanových semienok je ideálna aj na pokožku hlavy a vlasový styling.

Tajomstvo krásy: rastlinný gél 

Ak si chcete vyrobiť masku z ľanových semienok, musíte zo zrniečok najprv získať výživnú látku. Dosiahnete to vďaka rastlinnému gélu, ktorý tvorí asi desať percent vonkajšieho obalu semena a je vysoko hydrofilný. Keď sa semienka navlhčia, vytvoria gélovitú hmotu a zväčší sa ich objem. Konzistencia gélu zabezpečí, že masku budete môcť ľahko rozotrieť na pokožku a vlasy. 

DYI maska z ľanových semienok: ingrediencie 

Na základ masky potrebujete iba tieto tri prísady: 

• ľanové semienka (3 polievkové lyžice, najlepšie nemleté) 

• šálka vody 

• voliteľné: esenciálny olej (napríklad levanduľový, rozmarínový alebo čajovníkový olej) 

Esenciálny olej dodá maske príjemnú vôňu, stačí však pridať len jednu až dve kvapky. Ak práve žiaden nemáte, zaobídete sa aj bez neho.  

Tip: Ľanový gél sa dá výborne kombinovať aj s ďalšími prírodnými zložkami, napríklad s medom alebo aloe vera. 

Čo ešte budete potrebovať  

Na prípravu masky budete potrebovať tieto pomôcky: 

• hrniec alebo rýchlovarná kanvica 

• dve misky 

• šálka 

• polievková lyžica 

• jemné sitko 

• vzduchotesná nádoba 

Na nanášanie pleťových masiek z ľanových semienok použite vhodný štetec alebo ruky. Na vlasové masky je praktický turban na vlasy. 

Postup: ako si pripraviť masku z ľanových semienok? 

Aby ste si mohli vyrobiť masku z ľanových semienok, potrebujete najprv spracovať semiačka tak, aby sa vytvoril gél.  

Maska z ľanových semienok: použitie na tvár 

Pri použití na pleť má maska z ľanových semienok upokojujúci, spevňujúci a hydratačný účinok. Stimuluje krvný obeh a redukuje rozšírené póry. Pleťovú masku si vytvoríte tak, že vychladnutý gél nanesiete na vopred očistenú tvár štetcom. 

Gél nechajte pôsobiť asi 15 až 20 minút, následne ho opláchnite teplou vodou. Neutierajte dosucha – namiesto toho si uterák na tvár iba prikladajte. Zaistíte tak optimálnu absorpciu účinných látok z masky. 

Starostlivosť o vlasy a ich styling s maskou z ľanových semienok

Hľadáte všestranný produkt pre starostlivosť o vlasy, ktorý sa veľmi ľahko používa? Vyskúšajte masku z ľanových semienok, má hneď niekoľko využití.

• Starostlivosť o pokožku hlavy: Spomínané omega-3 mastné kyseliny prospievajú aj pokožke hlavy. Vmasírujte gél do pokožky. Nechajte ho pôsobiť 20 až 30 minút, ideálne pod turbanom na vlasy. Potom ho jednoducho znova opláchnite teplou vodou.
• Styling: Maska z ľanových semienok sa môže použiť aj ako stylingový gél na úpravu a skrotenie krepovitých (nepoddajných, rozlietaných) vlasov. Gél vmasírujte do vlasov a upravte ich. Funguje na suché aj vlhké vlasy a poskytuje ľahkú až strednú fixáciu bez ich zbytočného zaťaženia. 
• Bezoplachový kondicionér: Maska z ľanových semienok ako kondicionér vlasy hydratuje, zjemňuje a dodáva im lesk. Naneste malé množstvo gélu na vlhké vlasy, najmä na končeky, a neoplachujte.

Či už ako superpotravina alebo rýchla prírodná kozmetika – malé semiačka majú čo ponúknuť. Rozmaznávajte svoju pokožku a vlasy maskou z ľanových semienok - všetky potrebné ingrediencie nájdete v sortimente dm!