Vápnik
Dôležitá minerálna látka vo vašom tele
Zdravie máme len jedno, a preto je jeho ochrana pre každého prioritou. Naše telo potrebuje denne prijímať pestré zloženie vitamínov a minerálnych látok pre správne fungovanie.
Jednou z dôležitých látok pre náš organizmus je bezpodmienečne vápnik. Táto látka pomáha udržiavať a chrániť naše kosti a zuby. Ako si túto látku doplniť? Podľa receptu starých mám môžete vápnik doplniť denne vďaka poháru mlieka. Avšak naše telo potrebuje dostatok tejto dôležitej minerálnej látky, a preto sme pre vás pripravili v dm e-shope hneď niekoľko spôsobov ako môžete vápnik preventívne dopĺňať.
Na výber máte:
- kalciové tablety
- šumivé calcium
- vápnik v tabletách
Vyberte si spôsob ako sa vám najlepšie táto látka užíva a nakúpte ešte dnes jednoducho online. Myslite na svoje zdravie a doplňte svoju stravu pravidelne o dôležité vitamíny a minerálne látky z mojadm.sk!
Vápnik pre zdravé kosti a zuby
Vápnik je známy najmä tým, že ochraňuje a posilňuje naše kosti a zuby. Práve v týchto častiach tela máme túto minerálnu látku uloženú najviac. Keďže kosti prechádzajú procesom obnovy, kalcium im pomáha, aby boli stále pevné.
Vápnik v tabletách alebo ako šumivé kalcium vám pri správnom dávkovaní pomáha podporiť obnovu stavby kosti.
Vápnik hrá dôležitú úlohu pri niekoľkých ďalších telesných funkciách:
- prenos nervového signálu
- uvoľňovanie hormónov
- svalová kontrakcia
- funkcia krvných ciev
- zrážanie krvi
Ako vytvoriť stravu bohatú na vápnik?
Ideálny spôsob, ako získať vápnik, rovnako ako akékoľvek iné živiny, je z potravín. Mliečne výrobky, ako je mlieko, syr a jogurt, sú jeho najlepším zdrojom. Jedna šálka nízkotučného jogurtu obsahuje viac ako tretinu odporúčanej dennej dávky pre väčšinu vekových skupín. Veľký pohár odtučneného mlieka vápnika vám tiež pomôže zvýšiť obsah vápnika v tele.
V prípade, že máte alergiu na laktózu konzumujte výrobky označené ako bez laktózy resp. „lakto-free“, ktoré tento alergén neobsahujú. Ak však nepatríte k fanúšikom mlieka a mliečnych výrobkov bude pre vás skvelou alternatívou sústrediť sa skôr na vápnik v tabletách alebo ako šumivé calcium.
Dôležité upozornenie: Produkty v kategórii Zdravie sú ponúkané len ako doplnok stravy a v žiadnom prípade nenahrádzajú lekárske ošetrenie. Informácie o ich vhodnom dávkovaní nájdete na príbalovom letáku. V prípade zdravotných problémov vyhľadajte zdravotnú pomoc.