10 faktov o ženskom zdraví
Ako partner, priateľ alebo jednoducho ako muž v spoločnosti žien je dôležité vedieť viac o ženskom zdraví. Mnohé aspekty ženského tela sú fascinujúce a zaslúžia si lepšie pochopenie. Objavte 10 dôležitých faktov, ktoré nielen rozšíria vaše vedomosti, ale aj umožnia lepšie podporovať ženy vo vašom okolí s väčším porozumením a empatiou.
10 dôležitých faktov
Fakt č. 1: Menštruačný cyklus ovplyvňuje viac ako len menštruáciu
Fakt č. 1: Menštruačný cyklus ovplyvňuje viac ako len menštruáciu
Hormóny ovplyvňujú energiu, náladu a spánok, čo vysvetľuje, prečo sú ženy v niektoré dni aktívne a v iné potrebujú viac odpočinku. Ženský cyklus trvá približne 28 dní a pozostáva zo štyroch fáz s hormonálnymi výkyvmi.
Všimli ste si niekedy, že chuť na jedlo sa počas mesiaca mení? V prvej polovici cyklu dodávajú energiu sacharidy a bielkoviny, zatiaľ čo v druhej polovici pomáhajú proti výkyvom nálad zdravé tuky a horčík. Ak tomu porozumiete, môžete lepšie podporiť pohodu žien.
Viac o ženskom cykle
Koniec zoznamu
Fakt č. 2: PMS - nielen „bolesť brucha“
Fakt č. 2: PMS - nielen „bolesť brucha“
U niektorých žien sa vyskytujú kŕče, ktoré sú porovnateľné so svalovými poraneniami alebo pôrodnými bolesťami. Môžu ich sprevádzať bolesti chrbta, hlavy a vyčerpanie. PMS tiež často spôsobuje zmeny nálad, podráždenosť a emocionálny stres.
Pochopenie sa neprejavuje len slovami, ale aj malými gestami - fľaša s horúcou vodou, čaj alebo prosba o odpočinok môžu byť veľmi nápomocné.
Koniec zoznamu
Fakt č. 3: Menej krvi, ako sa často predpokladá
Fakt č. 3: Menej krvi, ako sa často predpokladá
Ženy počas menštruácie zvyčajne stratia len 30-80 mililitrov krvi - približne 2-6 polievkových lyžíc. Aj keď to znie ako málo, pocitovo to môže byť inak.
Počas menštruácie používajú tampóny, vložky, menštruačné kalíšky alebo menštruačné nohavičky, v závislosti od preferencií a pohodlia.
- Značka: always; Názov produktu: Hygienické vložky Platinum 3 Pads super extra, 36 ks; Cena: 8,95 €; Základná cena: 36 ks (0,25 € za 1 ks); 4 z 5 hviezdičiek na základe 5 hodnotenia; Dostupnosť: Status zelený Dostupné, Status sivý Vybrať si dm predajňu
- Značka: always; Názov produktu: Hygienické vložky Platinum 2 super, 42 ks; Cena: 8,95 €; Základná cena: 42 ks (0,21 € za 1 ks); 4,938 z 5 hviezdičiek na základe 65 hodnotenia; Dostupnosť: Status zelený Dostupné, Status sivý Vybrať si dm predajňu
- Značka: Jessa; Názov produktu: Prateľné menštruačné nohavičky s čipkou nature - čierne veľ. M, 1 ks; Cena: 12,95 €; dm značka logo; 2,933 z 5 hviezdičiek na základe 15 hodnotenia; Dostupnosť: Status zelený Dostupné, Status sivý Vybrať si dm predajňu
- Značka: Jessa; Názov produktu: Prateľné menštruačné nohavičky s čipkou nature - čierne veľ. S, 1 ks; Cena: 12,95 €; dm značka logo; 3,77 z 5 hviezdičiek na základe 87 hodnotenia; Dostupnosť: Status zelený Dostupné, Status sivý Vybrať si dm predajňu
- Značka: Jessa; Názov produktu: Prateľné menštruačné nohavičky s čipkou nature - čierne veľ. XS, 1 ks; Cena: 12,95 €; dm značka logo; 3,9 z 5 hviezdičiek na základe 20 hodnotenia; Dostupnosť: Status zelený Dostupné, Status sivý Vybrať si dm predajňu
- Značka: Jessa; Názov produktu: Prateľné menštruačné nohavičky s čipkou nature - čierne veľ. L, 1 ks; Cena: 12,95 €; dm značka logo; 3 z 5 hviezdičiek na základe 15 hodnotenia; Dostupnosť: Status zelený Dostupné, Status sivý Vybrať si dm predajňu
- Značka: snuggs; Názov produktu: Menštruačné nohavičky Brief - čierne, silná absorpcia, veľ. M, 1 ks; Cena: 34,45 €; Základná cena: 1 ks (34,45 € za 1 ks); 4,143 z 5 hviezdičiek na základe 7 hodnotenia; Dostupnosť: Status zelený Dostupné, Status sivý Vybrať si dm predajňu
- Značka: Jessa; Názov produktu: Prateľné menštruačné nohavičky s čipkou nature - čierne veľ. XL, 1 ks; Cena: 12,95 €; dm značka logo; 3,263 z 5 hviezdičiek na základe 38 hodnotenia; Dostupnosť: Status zelený Dostupné, Status sivý Vybrať si dm predajňu
- Značka: snuggs; Názov produktu: Menštruačné nohavičky Brief - čierne, silná absorpcia, veľ. S, 1 ks; Cena: 34,45 €; Základná cena: 1 ks (34,45 € za 1 ks); 5 z 5 hviezdičiek na základe 3 hodnotenia; Dostupnosť: Status zelený Dostupné, Status sivý Vybrať si dm predajňu
- Značka: o.b.; Názov produktu: Menštruačné nohavičky - veľ XS/S Heavy Flow, 1 ks; Cena: 19,95 €; Základná cena: 1 ks (19,95 € za 1 ks); 4,586 z 5 hviezdičiek na základe 29 hodnotenia; Dostupnosť: Status zelený Dostupné, Status sivý Vybrať si dm predajňu
- Značka: o.b.; Názov produktu: Menštruačné nohavičky - veľ M/L Heavy Flow, 1 ks; Cena: 19,95 €; Základná cena: 1 ks (19,95 € za 1 ks); 4,524 z 5 hviezdičiek na základe 84 hodnotenia; Dostupnosť: Status zelený Dostupné, Status sivý Vybrať si dm predajňu
- Značka: snuggs; Názov produktu: Menštruačné nohavičky Brief - čierne, silná absorpcia, veľ. XS, 1 ks; Cena: 34,45 €; 0 z 5 hviezdičiek na základe 0 hodnotenia; Dostupnosť: Status zelený Dostupné, Status sivý Vybrať si dm predajňu
- Značka: snuggs; Názov produktu: Menštruačné nohavičky Brief - čierne, silná absorpcia, veľ. L, 1 ks; Cena: 34,45 €; 4 z 5 hviezdičiek na základe 1 hodnotenia; Dostupnosť: Status zelený Dostupné, Status sivý Vybrať si dm predajňu
- Značka: o.b.; Názov produktu: Menštruačné nohavičky - veľ XL/XXL Heavy Flow, 1 ks; Cena: 19,95 €; Základná cena: 1 ks (19,95 € za 1 ks); 4,684 z 5 hviezdičiek na základe 19 hodnotenia; Dostupnosť: Status zelený Dostupné, Status sivý Vybrať si dm predajňu
- Značka: Jessa; Názov produktu: Prateľné menštruačné nohavičky Teens, veľ. 158-164, 1 ks; Cena: 10,95 €; Nový logo, dm značka logo; 3,889 z 5 hviezdičiek na základe 9 hodnotenia; Dostupnosť: Status zelený Dostupné, Status sivý Vybrať si dm predajňu
- Značka: Jessa; Názov produktu: Prateľné menštruačné nohavičky Teens, veľ. 148-152, 1 ks; Cena: 10,95 €; Nový logo, dm značka logo; 2,667 z 5 hviezdičiek na základe 3 hodnotenia; Dostupnosť: Status zelený Dostupné, Status sivý Vybrať si dm predajňu
- Značka: Jessa; Názov produktu: Hygienické vložky Skin Comfort normal s krídelkami, 1 ks; Cena: 1,55 €; Základná cena: 16 ks (0,10 € za 1 ks); dm značka logo; 4,1 z 5 hviezdičiek na základe 191 hodnotenia; Dostupnosť: Status zelený Dostupné, Status sivý Vybrať si dm predajňu1,55 €16 ks (0,10 € za 1 ks)Dostupné
- Značka: always; Názov produktu: Hygienické vložky classic clean feel protection maxi, 9 ks; Cena: 1,95 €; Základná cena: 9 ks (0,22 € za 1 ks); 4,571 z 5 hviezdičiek na základe 7 hodnotenia; Dostupnosť: Status zelený Dostupné, Status sivý Vybrať si dm predajňu1,95 €9 ks (0,22 € za 1 ks)Dostupné
- Značka: Ria; Názov produktu: Tampóny Sport Super, 16 ks; Cena: 2,45 €; Základná cena: 16 ks (0,15 € za 1 ks); 5 z 5 hviezdičiek na základe 3 hodnotenia; Dostupnosť: Status zelený Dostupné, Status sivý Vybrať si dm predajňu
- Značka: Ria; Názov produktu: Tampóny Normal, 32 ks; Cena: 3,75 €; Základná cena: 32 ks (0,12 € za 1 ks); 5 z 5 hviezdičiek na základe 4 hodnotenia; Dostupnosť: Status zelený Dostupné, Status sivý Vybrať si dm predajňu
- Značka: Swimpon; Názov produktu: Tampón na plávanie Aqua Stop, 6 ks; Cena: 2,35 €; Základná cena: 6 ks (0,39 € za 1 ks); 3,7 z 5 hviezdičiek na základe 20 hodnotenia; Dostupnosť: Status zelený Dostupné, Status sivý Vybrať si dm predajňu
- Značka: o.b.; Názov produktu: Tampóny ExtraProtect Super Plus, 36 ks; Cena: 9,45 €; Základná cena: 36 ks (0,26 € za 1 ks); Nový logo; 0 z 5 hviezdičiek na základe 0 hodnotenia; Dostupnosť: Status zelený Dostupné, Status sivý Vybrať si dm predajňu
- Značka: senta; Názov produktu: Tampóny na kúpanie Protect, 4 ks; Cena: 4,65 €; Základná cena: 4 ks (1,16 € za 1 ks); 5 z 5 hviezdičiek na základe 6 hodnotenia; Dostupnosť: Status zelený Dostupné, Status sivý Vybrať si dm predajňu
- Značka: o.b.; Názov produktu: Tampóny ProComfort Normal, 16 ks; Cena: 4,15 €; Základná cena: 16 ks (0,26 € za 1 ks); Nový logo; 0 z 5 hviezdičiek na základe 0 hodnotenia; Dostupnosť: Status zelený Dostupné, Status sivý Vybrať si dm predajňu
- Značka: o.b.; Názov produktu: Tampóny ProComfort Normal, 8 ks; Cena: 1,95 €; Základná cena: 8 ks (0,24 € za 1 ks); Nový logo; 0 z 5 hviezdičiek na základe 0 hodnotenia; Dostupnosť: Status zelený Dostupné, Status sivý Vybrať si dm predajňu
- Značka: o.b.; Názov produktu: Tampóny ProComfort Mini, 8 ks; Cena: 1,95 €; Základná cena: 8 ks (0,24 € za 1 ks); Nový logo; 0 z 5 hviezdičiek na základe 0 hodnotenia; Dostupnosť: Status zelený Dostupné, Status sivý Vybrať si dm predajňu
- Značka: Jessa; Názov produktu: Hygienické vložky Skin Comfort Night Plus - extra dlhé, 9 ks; Cena: 1,55 €; Základná cena: 9 ks (0,17 € za 1 ks); dm značka logo; 4,374 z 5 hviezdičiek na základe 123 hodnotenia; Dostupnosť: Status zelený Dostupné, Status sivý Vybrať si dm predajňu1,55 €9 ks (0,17 € za 1 ks)Dostupné
- Značka: Jessa; Názov produktu: Hygienické vložky Active Shape Ultra normal s krídelkami, 16 ks; Cena: 1,75 €; Základná cena: 16 ks (0,11 € za 1 ks); dm značka logo; 3,824 z 5 hviezdičiek na základe 193 hodnotenia; Dostupnosť: Status zelený Dostupné, Status sivý Vybrať si dm predajňu1,75 €16 ks (0,11 € za 1 ks)Dostupné
- Značka: always; Názov produktu: Hygienické vložky classic clean feel protection normal, 10 ks; Cena: 1,95 €; Základná cena: 10 ks (0,20 € za 1 ks); 4,571 z 5 hviezdičiek na základe 7 hodnotenia; Dostupnosť: Status zelený Dostupné, Status sivý Vybrať si dm predajňu1,95 €10 ks (0,20 € za 1 ks)Dostupné
- Značka: GentleDay; Názov produktu: Nočné aniónové vložky Heavy Flow, 8 ks; Cena: 5,15 €; Základná cena: 8 ks (0,64 € za 1 ks); 4,75 z 5 hviezdičiek na základe 8 hodnotenia; Dostupnosť: Status zelený Dostupné, Status sivý Vybrať si dm predajňu
Koniec zoznamu
Fakt č. 4: Vagína - samočistiaci profesionál
Fakt č. 4: Vagína - samočistiaci profesionál
Fakt č. 5: Viac ako len rastúce brucho
Fakt č. 5: Viac ako len rastúce brucho
Tehotenstvo mení celé telo - od metabolizmu, pokožky a vlasov až po svaly a hormonálnu rovnováhu. Vedeli ste, že aj veľkosť topánok sa môže natrvalo zmeniť? Tieto zmeny sú súčasťou prirodzeného procesu.
Každá fáza prináša nové výzvy. V prvom trimestri prevládajú hormóny, v druhom rastie bruško a v treťom je všetko fyzicky náročnejšie. Partneri môžu poskytnúť podporu prostredníctvom pochopenia, návštev lekára a zmiernenia záťaže každodenného života.
Ďalšie informácie o tehotenstve
Koniec zoznamu
Fakt č. 6: Antikoncepcia je tímová práca
Fakt č. 6: Antikoncepcia je tímová práca
Fakt č. 7: Nie každý spánok je rovnaký
Fakt č. 7: Nie každý spánok je rovnaký
Ženy majú často väčšie problémy so spánkom ako muži, čo je spôsobené hormónmi, stresom a odlišným spánkovým správaním. Častejšie sa budia alebo spia menej hlboko.
Uvoľnená večerná rutina alebo malé gestá podpory môžu mať veľký význam.
- Značka: ebelin; Názov produktu: Maska na spanie s chladivým gélovým vankúšikom, 1 ks; Cena: 2,95 €; dm značka logo; 3,881 z 5 hviezdičiek na základe 134 hodnotenia; Dostupnosť: Status zelený Dostupné, Status sivý Vybrať si dm predajňu
- Značka: Kneipp; Názov produktu: Tablety Valeriána pre pokojný a nerušený spánok, 40 ks; Právna kategória: Výživový doplnok; Cena: 5,95 €; Základná cena: 40 ks (0,15 € za 1 ks); 3,786 z 5 hviezdičiek na základe 14 hodnotenia; Dostupnosť: Status zelený Dostupné, Status sivý Vybrať si dm predajňu5,95 €40 ks (0,15 € za 1 ks)Dostupné
- Značka: fit4you; Názov produktu: Kapsuly Tribulus Plus, 120 ks; Právna kategória: Výživový doplnok; Cena: 19,95 €; Základná cena: 120 ks (0,17 € za 1 ks); 4 z 5 hviezdičiek na základe 1 hodnotenia; Dostupnosť: Status zelený Dostupné, Status sivý Vybrať si dm predajňu
- Značka: sway; Názov produktu: Gumené tablety s melatonínom Peaceful Melatonin, 140 g; Právna kategória: Výživový doplnok; Cena: 16,95 €; Základná cena: 60 ks (0,28 € za 1 ks); 0 z 5 hviezdičiek na základe 0 hodnotenia; Dostupnosť: Status zelený Dostupné, Status sivý Vybrať si dm predajňu16,95 €60 ks (0,28 € za 1 ks)Dostupné
- Značka: Dr. Chen Patika; Názov produktu: Kapsuly Valeriána Max + Medovka lekárska antistres, 30 ks; Právna kategória: Výživový doplnok; Cena: 4,75 €; Základná cena: 30 ks (0,16 € za 1 ks); 5 z 5 hviezdičiek na základe 3 hodnotenia; Dostupnosť: Status zelený Dostupné, Status sivý Vybrať si dm predajňu4,75 €30 ks (0,16 € za 1 ks)Dostupné
- Značka: Kompava; Názov produktu: Kapsuly Tryptofan B+ 500 mg, 60 ks; Právna kategória: Výživový doplnok; Cena: 18,95 €; Základná cena: 30,9 ks (0,61 € za 1 ks); 3,667 z 5 hviezdičiek na základe 3 hodnotenia; Dostupnosť: Status zelený Dostupné, Status sivý Vybrať si dm predajňu
- Značka: Smartsleep; Názov produktu: Kapsuly na spánok Sleep+, 30 ks; Právna kategória: Výživový doplnok; Cena: 14,95 €; Základná cena: 30 ks (0,50 € za 1 ks); 5 z 5 hviezdičiek na základe 3 hodnotenia; Dostupnosť: Status zelený Dostupné, Status sivý Vybrať si dm predajňu
- Značka: Kneipp; Názov produktu: Dražé Valeriána plus na upokojenie nervov, 40 ks; Právna kategória: Výživový doplnok; Cena: 5,95 €; Základná cena: 40 ks (0,15 € za 1 ks); 5 z 5 hviezdičiek na základe 7 hodnotenia; Dostupnosť: Status zelený Dostupné, Status sivý Vybrať si dm predajňu5,95 €40 ks (0,15 € za 1 ks)Dostupné
- Značka: sway; Názov produktu: Gumené vitamíny proti stresu Anti-Stress, 60 ks; Právna kategória: Výživový doplnok; Cena: 16,95 €; Základná cena: 60 ks (0,28 € za 1 ks); 0 z 5 hviezdičiek na základe 0 hodnotenia; Dostupnosť: Status zelený Dostupné, Status sivý Vybrať si dm predajňu16,95 €60 ks (0,28 € za 1 ks)Dostupné
- Značka: orin; Názov produktu: Kapsuly pre ženy Mood Balance, 60 ks; Právna kategória: Výživový doplnok; Cena: 13,95 €; Základná cena: 60 ks (0,23 € za 1 ks); 4 z 5 hviezdičiek na základe 1 hodnotenia; Dostupnosť: Status zelený Dostupné, Status sivý Vybrať si dm predajňu
Koniec zoznamu
Fakt č. 8: Menopauza - nová fáza s novými výzvami
Fakt č. 8: Menopauza - nová fáza s novými výzvami
Čo presne je menopauza? Takto sa nazýva fáza života, v ktorej sa natrvalo zastaví menštruácia, zvyčajne medzi 45. a 55. rokom života. Hormonálne zmeny, najmä pokles estrogénu, často vedú k príznakom, ako sú návaly horúčavy, poruchy spánku a výkyvy nálad, ktoré môžu byť fyzicky aj emocionálne náročné.
Fakt č. 9: Ženská túžba závisí od cyklu
Fakt č. 9: Ženská túžba závisí od cyklu
Fakt č. 10: Zdravie žien nie je len záležitosťou žien
Fakt č. 10: Zdravie žien nie je len záležitosťou žien
Mnohé ženy sa stretávajú s tým, že ich sťažnosti sa často neberú vážne. Zdravie by však nemalo byť otázkou pohlavia. Muži môžu urobiť veľký rozdiel tým, že budú počúvať, podporovať a riešiť problém. Zdravie žien sa týka nás všetkých - vo vzťahoch, rodinách a spoločnosti. Viac rozhovorov môže priniesť zmenu.