Tehotenské ťažkosti

• Najčastejšie tehotenské ťažkosti
• Aké ťažkosti sa vyskytujú v rannom štádiu tehotenstva?
• Tieto bolesti môžete mať počas tehotenstva
• Aké tehotenské ťažkosti sa vyskytujú v poslednej tretine tehotenstva?

Takmer každá tehotná žena zažíva počas deviatich mesiacov s dieťaťom v brušku tehotenské ťažkosti. Kedy a ako silno sa prejavia, je veľmi individuálne. Mnohé z nich sú nepríjemné, ale pre matku a dieťa neškodné. Iné sú varovnými signálmi a je potrebné lekárske vyšetrenie.

Najčastejšie tehotenské ťažkosti

Niektoré tehotenské ťažkosti sú v našich mysliach neoddeliteľne spojené s tehotenstvom – predovšetkým ranná nevoľnosť. Okrem nej však existuje množstvo ďalších ťažkostí, ktoré sú rovnako často zaťažujúce, ako napríklad:

• Únava
• Pálenie záhy
• Ťažké nohy

Okrem toho mnohé ženy pozorujú ďalšie zmeny na svojom tele. Niektoré z nich sú zaťažujúce, iné len nepríjemné alebo nápadné:

• Poruchy zraku alebo zmeny videnia
• Tráviace ťažkosti ako zápcha
• Nedostatok železa
• Zmeny v raste vlasov a nechtov
• Zmena farby bradaviek

K tomu samozrejme patrí aj neustále priberanie na váhe a zväčšovanie pŕs.

Aké ťažkosti sa vyskytujú v rannom štádiu tehotenstva?

Mnohé ženy si všimnú zmeny alebo zažijú prvé príznaky tehotenstva ešte pred pozitívnym výsledkom tehotenského testu, hoci ich nemusia rozpoznať ako také. Najčastejšími ťažkosťami v skorom tehotenstve sú nevoľnosť, únava a napätie v prsiach.

Únava a problémy s koncentráciou

Počas menštruačného cyklu dochádza k výrazným zmenám v hladinách hormónov, čo spôsobuje, že sa žena cíti unavená a vyčerpaná. V skorom tehotenstve je táto únava často ešte intenzívnejšia, najmä keď sa cyklus blíži ku koncu a tehotenský test je pozitívny. Mnohé ženy sa počas skorého tehotenstva cítia slabé, unavené a vyčerpané.

(Ranná) nevoľnosť a pálenie záhy

Viac ako 80 percent tehotných žien máva nepríjemný pocit v oblasti žalúdka a latentnú nevoľnosť. Len málo žien však musí skutočne zvracať, a to najmä ráno, preto sa často hovorí o rannej nevoľnosti počas tehotenstva.

Čo robiť pri tehotenskej nevoľnosti? Mnohým ženám pomáha predovšetkým jedno: jesť! Večer si pripravte pár sušienok a postavte si k posteli fľašu vody. Plný žalúdok sa ľahšie upokojí a nevoľnosť zmizne. Vo väčšine prípadov táto fáza končí s prechodom do štvrtého mesiaca.

Napätie v prsiach a ťahanie v bruchu

Jedným z prvých príznakov tehotenstva je napätie v prsiach. Mnohé ženy to pozorujú už počas menštruačného cyklu, ale ešte intenzívnejšie v skorom tehotenstve. Hormóny podporujú vývoj prsného tkaniva ako prípravu na dojčenie. V prvých mesiacoch tiež väčšina žien cíti ťahanie v bruchu, pretože telo vytvára priestor pre rastúcu maternicu.

Tieto bolesti môžete mať počas tehotenstva

Počas tehotenstva sa mení pohybový aparát. Kĺbové štruktúry sa stávajú mäkšími ako príprava na pôrod. Zároveň budúce matky nesú veľa dodatočnej váhy a ich ťažisko sa mení.

Bolesť chrbta a bedier

Mnohé tehotné ženy trpia bolesťami chrbta, bedier a panvy. To je, žiaľ, normálne a po pôrode to zvyčajne prejde. Určite zostaňte v pohybe tým, že budete pravidelne chodiť na prechádzky alebo v spolupráci s pôrodnou asistentkou vykonávať pokojné cvičenia na fit lopte.

Bolesť symfýzy

Symfýza je spojenie na prednej strane panvy. Ak je počas tehotenstva vystavená tlaku alebo napätiu, môže to byť veľmi bolestivé. Žiaľ, bolesť symfýzy sa nedá liečiť. Niektorým ženám pomáha ľahký pohyb, iné potrebujú odpočinok. Problémy zvyčajne ustúpia po pôrode.

Aké ťažkosti sa vyskytujú v poslednej tretine tehotenstva?

V poslednej tretine tehotenstva sa stáva tehotenstvo čoraz náročnejším. Hmotnosť brucha zaťažuje panvu, panvové dno a chrbticu. Mnohé ženy sa teraz stretávajú s miernou inkontinenciou, najmä pri kýchaní alebo smiechu, s pálením záhy, dýchavičnosťou a poruchami spánku.

Pálenie záhy a tehotenstvo

Zatiaľ čo pálenie záhy v skorom tehotenstve je skôr hormonálne podmienené, v poslednej tretine ho spôsobuje tlak maternice smerom nahor. Jedzte malé porcie a vyhýbajte sa veľmi mastným a sladkým jedlám.

Čo robiť pri pálení záhy počas tehotenstva? 
Najlepšie pomôže niekoľko dúškov studeného mlieka alebo žuvanie orechov či horčičných semien ako rýchla pomoc. Ak je to potrebné, môžete siahnuť po liekoch – vždy sa však poraďte so svojou pôrodnou asistentkou alebo lekárom.

Zadržiavanie vody

Ťažké nohy patria k najčastejším tehotenským ťažkostiam. Telo sa teraz čoraz viac snaží vyrovnať s dodatočným objemom krvi a záťažou na zásobovanie dieťaťa. Zadržiavanie vody v nohách, ale čiastočne aj v rukách, je bežné. Ak sa objavia veľmi náhle, mali by ste určite vyhľadať lekársku pomoc.

Tip: Proti bežnému zadržiavaniu vody pomáhajú pravidelné prechádzky, striedavé sprchy a dostatočný príjem tekutín. Vyhnite sa však močopudným čajom alebo rastlinným liekom.

Predčasné kontrakcie

Ľahké kontrakcie a ťahanie v bruchu sú počas tehotenstva normálne. Ak však brucho stvrdne a deje sa to pravidelne, môže to naznačovať predčasné kontrakcie. O svojich pozorovaniach sa poraďte so svojou pôrodnou asistentkou alebo pri preventívnej prehliadke.

Približne štyri týždne pred vypočítaným termínom pôrodu sa objavujú neškodné sťahy.

Kedy ísť k lekárovi pri tehotenských ťažkostiach?

Okrem všetkých týchto, viac či menej neškodných, aj keď zaťažujúcich tehotenských ťažkostiach, existujú špecifické riziká a komplikácie spojené s tehotenstvom, ktoré si vyžadujú lekársku starostlivosť. Patrí medzi ne:

• Gestačný diabetes
• Vysoký krvný tlak a problémy s obehom
• Silné bolesti hlavy

V zásade platí: Tehotenské ťažkosti sú normálne a postihujú takmer každú tehotnú ženu. Ak si však nie ste istí určitými príznakmi, radšej vyhľadajte odbornú pomoc.