Horčiny a ich účinok na pokožku

• Čo sú horčiny?
• Účinok horčín v tele
• Ako pôsobia horčiny na pokožku
• Prečo sú horčiny dôležité?
• Horčiny a starostlivosť o pleť

Čo sú horčiny? 

„Horčiny“ je súhrnné označenie, ktoré sa nevzťahuje ani tak na pôvod a formu látok, ako skôr na ich účinok: horčiny chutia horko. Viažu sa na špeciálne receptory na jazyku. 

Existuje celý rad horčín rastlinného pôvodu. Dnes sa navyše používajú aj chemické horčiny, napríklad na denaturáciu kvapalín: horká chuť spôsobí, že zdraviu škodlivé alebo jedovaté tekutiny sa stanú nepožívateľnými. 

Zaujímavosť: Naše telo zvyčajne reaguje na veľké množstvo horčín odporom. Môže sa to prejaviť nechuťou až zvracaním. 

V čom sú obsiahnuté horčiny? 

Existuje nespočetné množstvo prírodných zdrojov horčín. Mnohé rastliny ich produkujú ako ochranu pred predátormi, pretože aj zvieratá sa často vyhýbajú ich horkej chuti. 

Nájdete ich napríklad aj v mnohých druhoch zelenej zeleniny. Vysoký obsah horčín majú napríklad tieto druhy: 

• mangold, čakanka a rukola 
• špenát a ružičkový kel 
• artičoky a olivy 
• káva, čierny čaj a tmavá čokoláda 

Horčiny môže obsahovať dokonca aj ovocie, napríklad grapefruit a pomelo. 

Účinok horčín v tele 

Horčiny sa ako liečivá využívajú od nepamäti. Už v stredoveku ľudia poznali mnohé ich priaznivé pôsobenie. Jednotlivé účinky dominujú v závislosti od pôvodu a zložky, ale väčšina prírodných horčín má pozitívny vplyv na trávenie. 

Medzi ich najdôležitejšie účinky patria napríklad: 

• stimulácia chuti do jedla 
• podpora vylučovania slín a žalúdočných štiav 
• zvyšovanie produkcie žlče, a tým zlepšovanie trávenia tukov 
• stimulácia činnosti čriev 
• zvyšovanie produkcie inzulínu 

Tip: Ich pravidelnou konzumáciou môžete znížiť chuť na sladké. 

Ako pôsobia horčiny na pokožku 

Už dlho je známe, že horčiny sú pre telo v zásade prospešné – ale aký je ich účinok na pokožku? Horčiny nachádzajú receptory, na ktoré sa môžu naviazať, nielen na jazyku, ale aj všade na pokožke. Telo rozpozná kontakt a okamžite zareaguje: bunky sa naplnia vápnikom, ktorý stimuluje tvorbu kožných lipidov a proteínov. 

Tip: Horčiny môžu naštartovať metabolizmus pokožky a efektívne aktivovať prirodzený proces odmasťovania. Nedráždia pokožku, ale zlepšujú jej prirodzenú ochrannú vrstvu. 

Prečo sú horčiny dôležité? 

Horčiny dokážu niečo, čo takmer žiadna iná starostlivosť o pleť: namiesto premasťovania a hydratácie pokožky zvonku aktivujú regeneráciu a samoliečbu pokožky. Pokožka má k dispozícii všetky prostriedky na to, aby si udržiavala zdravý vzhľad, ale často ju ovplyvňujú vonkajšie faktory, ako je suchý vzduch, stres, dym alebo iné záťaže. 

Horčiny dokážu stimulovať metabolizmus pokožky. Obnoví sa tak prirodzená rovnováha lipidov a rovnováha vlhkosti pokožky. 

Účinok na rôzne typy pleti 

Sú horčiny vhodné pre každý typ pleti? V podstate áno, pretože horčiny rehydratujú a podporujú kožnú bariéru. Vďaka tomu je pokožka lepšie chránená pred baktériami, prachom, toxínmi z prostredia, suchým vzduchom a UV žiarením. V závislosti od jej typu môžu mať aj ďalšie výhody, preto je vhodné používať aj iné produkty starostlivosti o telo s horčinami. Výrobky s horčinami, ktoré vďaka svojmu zloženiu rozmaznávajú vašu pokožku, nájdete najmä v prírodnej kozmetike. 

Účinok na vlasy 

Pevnosť a štruktúra vlasov môžu súvisieť so zásobovaním tela horčinami. Pokožku hlavy preto možno podporiť kúrou s takýmito zložkami. Špeciálne prírodné šampóny využívajú ich účinok. Všetky typy vlasov a najmä suché vlasy alebo šupinatá pokožka hlavy profitujú z používania produktov s horčinami. 

Horčiny a starostlivosť o pleť 

Žiarivo krásna alebo unavená – na tvári je vidieť kedy je pleť preťažená. Môžete vyskúšať prírodnú starostlivosť o tvár s obsahom horčín na podporu pleti. 

Horčiny v prípravkoch na starostlivosť o tvár môžu pochádzať napríklad z týchto rastlín: 

• horec žltý 
• kurkuma 
• vŕbová kôra 
• galgán 
• koreň archangeliky 

Tip: Horčiny sa môžu používať denne alebo ako kúra. Jednoducho vyskúšajte, čo je pre vašu pleť dobré. Horčiny sa môžu používať aj na starostlivosť o zrelú pokožku, ktorá býva často suchá. 

Suchá pleť 

Horčiny môžu mať obzvlášť priaznivý vplyv na suchú a podráždenú pokožku, ktorá je šupinatá, svrbí a pôsobí nevýrazne. Najmä v zime trpí veľa ľudí suchou pokožkou. Horčiny môžu zabezpečiť intenzívnu regeneráciu a rehydratáciu tým, že naštartujú metabolizmus pokožky. 

Nečistá pleť 

Na nečistú pleť, ktorá je často začervenaná a zapálená, môžu mať horčiny upokojujúci a vyrovnávajúci účinok. V popredí nie je aktivácia uvoľňovania lipidov, ale skôr zrýchlenie metabolizmu a tvorba nových kožných buniek. Zápaly sa tak môžu zmierniť a pokožka zotaviť. 

Mimochodom, blahodarný účinok na vašu pleť môže mať aj peeling s ovocnými kyselinami. 

Podráždená alebo chorá pokožka 

Horčiny sa už dlho používajú na liečbu podráždenej alebo dokonca chorej pokožky, napríklad pri akútnych ovčích kiahňach. Čoraz viac ľudí využíva ich účinok aj pri iných kožných problémoch, napríklad pri neurodermatitíde alebo psoriáze. 

Tip: Ak chcete použiť prípravky s obsahom horčín na podráždenú alebo poškodenú pokožku, otestujte ich znášanlivosť najprv na malom mieste na pokožke. V prípade pochybností alebo kožného ochorenia sa vždy poraďte s lekárom.