Selén, lecitín a ostatné minerálne látky

Nezabúdajte na minerálne látky ako selén, lecitín, či jód 

Keď sa spomenú minerálne látky, väčšina z nás si predstaví železo, zinok, magnézium, prípadne vápnik. Základné minerálne látky, ktoré by nášmu telu nemali chýbať. Sú však aj menej známe, no nemenej dôležité minerálne látky, ktoré si taktiež zaslúžia vašu pozornosť. Nájdete ich vo výbere dm e-shopu a my vám vysvetlíme, na čo sú a ako ich optimálne užívať, aby ste z nich mali maximálny účinok. 

Selén - dôležitý pre imunitu aj plodnosť

Selén predstavuje minerál, ktorý v tele nájdete ako súčasť bielkovín. Najčastejšie sa užíva pre jeho vlastnosti súvisiace s imunitným systémom, telu totiž pomáha odolávať bakteriálnym a vírusovým infekciám. Pomáha aj pri problémoch so zvýšeným cholesterolom a taktiež v tele zneškodňuje ťažké kovy. Bežne sa nachádza v pôde a teda aj v jedle, ktoré z nej pochádza, no nájdete ho aj v morských živočíchoch. Ako si selén doplniť prostredníctvom stravy? Napríklad jedením: 

• obilnín
• morských rýb a morských plodov
• niektorých druhov mäsa (bravčové, hovädzie, morčacie) 
• niektorých orechov (para orechy)
• zeleniny ako špenát, zelená fazuľa, cibuľa, zemiaky

Nedostatok selénu sa môže prejaviť na imunite, slabosti svalov, mentálnej nepohode, či dokonca na predovšetkým mužskej plodnosti. Pri tehotných ženách je selén obzvlášť dôležitý, keďže jeho deficiencia môže viesť k srdcovým poškodeniam plodu. V dm nájdete selén v šumivej, tabletkovej aj kapsulovej forme. Pri užívaní sa vždy riaďte príbalovým letákom. 

Lecitín - na správne fungujúci metabolizmus

Lecitín je minerál, ktorý hrá dôležitú rolu pri správnom chode tráviaceho traktu a optimálnej funkcii svalov. Na bunkovej úrovni napomáha budovať bunkovú stenu, ako aj transportu tukov medzi bunkami, vďaka čomu pomáha meniť tuk na energiu. Nielenže jeho správne množstvo napomáha optimálnemu fungovaniu žlčníka, pečene a hrubého čreva, ale prispieva aj k rýchlejšiemu zotavovaniu po fyzickej námahe. Ako ho dokážete získať z jedla? Nachádza sa napríklad v:

• žĺtkoch vajíčka
• orgánoch mäsa (napr. pečienkach)
• červenom mäse
• strukovinách (napr. fazuli)

V dm e-shope nájdete lecitín napríklad v granulátovej forme - a to dokonca aj vo vegánskej verzii. 

Ostatné minerály

Okrem selénu a lecitínu nájdete v ponuke dm ďalšie minerálne látky, ako napríklad jód, ktorý reguluje funkcie štítnej žľazy a spotrebu energie v tele, či rôzne multi-minerálne produkty špeciálne prispôsobené pre mužov a ženy. Vybrať si môžete spomedzi prípravkov určených pre pokročilý vek, či prírodných produktov na správnu rovnováhu pH v tele, proti prekysleniu, na dodanie energie a celkovú fyzickú odolnosť. 

Dbajte o svoje zdravie spolu s dm a dm značkami ako Mivolis, ktoré sú zárukou kvality. Pohodlne ich môžete nakúpiť online ešte dnes!