Zubný kameň v kocke

• Zubný kameň vs. zubný povlak – v čom spočíva rozdiel?
• Ako sa tvorí zubný kameň
• Odstránenie zubného kameňa: prečo je dôležité a nemali by ste ho podceňovať?
• Ako predchádzať vzniku zubného kameňa
• Domáce triky proti zubnému povlaku

Zubný kameň vs. zubný povlak

Zubný kameň je pevná usadenina na zube, ktorá sa nedá odstrániť čistením zubov ani vyplachovaním. Je to „zvápenatený“, resp. mineralizovaný zubný povlak, ktorý vzniká, keď sa anorganické zlúčeniny kalcia a fosfátu zo slín usadia v zubnom povlaku. Aj zubný kameň aj povlak majú niečo zásadné spoločné - väčšinou vznikajú na miestach, ktoré nie sú pravidelne a dostatočne čistené. Už vzniknutý zubný kameň môže mať rôznu farbu, od bielej a žltej cez hnedú až po čiernu a môže viesť k zápalu ďasien a následne k parodontitíde. Preto sa odporúča jeho odstránenie zubným lekárom.

Ako vzniká zubný kameň

1. Vznik proteínovej vrstvy, tzv. zubnej pelikuly

Proteínová vrstva, pozostávajúca najmä zo slinných proteínov, sa tvorí prirodzene hneď po čistení zubov – tieto proteíny sú totiž obsiahnuté v našich slinách. Táto vrstva všeobecne neobsahuje baktérie. Samotná pelikula a malé množstvo baktérií na nej nie je nebezpečné a je úplne prirodzené.

2. Hromadenie mikroorganizmov a vznik biofilmu

Na proteínovej vrstve sa však ľahko hromadia baktérie, ktoré sa dajú odstrániť dôkladným čistením zubov. No ak zuby nie sú dôkladne čistené, baktérie sa množia, a to najmä prísunom cukrov. Vzniká tak biofilm. Ak biofilm z baktérií zhustne a zhrubne, vytvorí sa zubný povlak, takzvaný plak. Aj zubný povlak sa ešte dá dobre odstrániť dôkladným čistením. V opačnom prípade dochádza k fáze 3.

3. Zlúčenie kolónií baktérií

Ak zubný povlak dozrie a nie je odstránený, kolónie baktérií sa začnú zlučovať a zaberať čoraz väčšiu plochu zuba.

4. Vznik zubného kameňa

Sliny neobsahujú iba proteíny, ale aj enzýmy a minerálne látky, napríklad taký fosforečnan vápenatý, ktorý podporuje stvrdnutie zubného povlaku tým, že ho mineralizuje. Za normálnych okolností má táto substancia, resp. tento proces, slúžiť na zachovanie a spevnenie prirodzenej zubnej skloviny. V tomto prípade sa ale obracia proti nám.

Tip: Proces zrenia zubného povlaku trvá väčšinou jeden až dva týždne, môžu sa však objaviť už po jednom až dvoch dňoch. Aby sa teda predišlo vzniku zubného kameňa, je dôležité čistiť si zuby viackrát denne.

Ako a prečo si zubný kameň treba odstraňovať

Zubný kameň sa spravidla nedá odstrániť svojpomocne, musí to urobiť zubár. Pomocou špeciálnych nástrojov oddelí vápenaté usadeniny od povrchu zubov. Zubný kameň treba bezpodmienečne odstrániť, keďže tvrdé usadeniny spôsobujú zápal ďasien (gingivitídu), ktorý môže viesť k vytvoreniu zubného kameňa pod zubným krčkom, teda na časti zuba, ktorú pokrýva ďasno - a vyústiť až do parodontitídy. Parodontitída, teda ochorenie závesných aparátov zubov, môže viesť až k vypadávaniu zubov.

Ako jeho vzniku predchádzať

Aby ste predišli vzniku zubného kameňa, mali by ste si čistiť zuby dva až trikrát denne zubnou pastou a medzizubné priestory zubnou niťou alebo kefkou. Pre dobrú ústnu hygienu je dôležitý výber vhodnej zubnej kefky. Používajte ideálne stredne tvrdé alebo tvrdé kefky, aby ste dôkladne odstránili zubný povlak. Ak vám nevyhovuje ručná zubná kefka, môžete zvážiť elektrickú zubnú kefku. Zubári okrem toho odporúčajú absolvovať raz až dva razy ročne profesionálne čistenie zubov, alebo aj ústnu hygienu.

Domáce babské triky proti zubnému kameňu

Nemusíte ale hneď panikáriť. Ak vám zatiaľ zubný povlak nestvrdol, dá sa odstrániť aj pomocou domácich prostriedkov. Napríklad:

• Oleje: Mäkký zubný povlak odstránite čajovníkovým, kokosovým alebo olivovým olejom. Vypláchnite si ústa vodou s jednou až dvomi kvapkami čajovníkového oleja, kokosový a olivový olej môžete používať čistý. Oleje a olejové zmesi sa používajú na vypláchnutie úst tak, že ich až do doby niekoľko minút prevaľujete v ústach a potom vypľujete.
• Sezamové semienka: Pomalé žutie sezamových semienok pôsobí na zuby ako peeling a odstraňuje zubný povlak. Keď sa sliny zmiešajú s požutými sezamovými semienkami, posúvajte ich po zuboch sem a tam.
• Myrhová tinktúra pomáha pri zápale ďasien a zabraňuje vzniku zubného kameňa.

Napriek všetkým radám a preventívnym krokom by ste nikdy nemali podceňovať dôkladné čistenie a pravidelné prehliadky u zubára! Tie sú najúčinnejším riešením akéhokoľvek zubného problému.

A v neposlednom rade: Nesnažte sa sami si mechanicky odstrániť zubný kameň. Všetky vyššie spomenuté rady sú čisto preventíne. Ak sa však už raz zo zubného povlaku vytvoril tvrdý zubný kameň, navštívte zubára.