Turistická lekárnička: Prvá pomoc na hory

Nenechajte sa zaskočiť a uistite sa, že máte so sebou všetko potrebné. Či sa chystáte na celodenný výlet s rodinou alebo na náročný výstup do hôr, turistická lekárnička by vo vašom ruksaku nemala chýbať. Nepodceňujte ani menej náročné výlety a vždy si so sebou zoberte set prvej pomoci.

Čo by určite nemalo chýbať v turistickej lekárničke

Veľakrát stačí chvíľu nedávať pozor a je to tu: vyvrtnutý členok alebo udretý lakeť, ktorý je potrebné ošetriť. Zatiaľ čo na menšiu túru alebo spoločný rodinný výlet postačí jednoduché vybavenie, na dlhšie túry by ste si mali vziať o čosi viac vecí. Vždy záleží na tom, ako ďaleko sa nachádzate od auta, autobusovej zastávky, či nejakej horskej chaty, kde by vám vedeli poskytnúť pomoc. Čím viac vecí si do turistickej lekárničky prvej pomoci zbalíte, tým lepšie. Možno ju nevyužijete vy či vaša partia, ale niekto iný, koho cestou stretnete a bude potrebovať vašu pomoc.

Čo si nezabudnúť zbaliť do turistickej lekárničky:

• vodoodolné náplasti rôznych veľkostí,
• obväz: all-in-one alebo gázový obväz a obklady,
• rolka fixačnej náplasti.

Pri viacdňových túrach je dôležité si navyše zobrať:

• dodatočné obväzy,
• sprej na dezinfekciu rán,
• záchranársku deku,
• trojhrannú šatku.

Ďalší sprievodcovia na cesty

Je krásne kráčať krok za krokom po vrcholoch hôr, ale určite nie s pľuzgiermi alebo otlakmi na nohách. Rýchlu úľavu vám poskytnú náplasti na pľuzgiere, ktoré sa zmestia do každej turistickej lekárničky či do toho najmenšieho ruksaku. Praktické sú aj vlhčené obrúsky, ktoré pomôžu očistiť pokožku od nečistôt (alebo tvár od olovrantu). Ale pozor: na otvorené rany ich nepoužívajte.

Aby sme rany neznečistili ešte viac, poslúžia dobre špeciálne bavlnené rukavice. Tie bývajú súčasťou ruksaku čoraz častejšie aj vďaka novému druhu športu „plogging“, pri ktorom sa v prírode zbierajú odpadky. K tomuto druhu športu vás povzbudzujeme, je to najjednoduchší spôsob ako pomôcť vyčistiť turistické chodníky či lesné cestičky.

Tip: Pre doplnenie energie si zaobstarajte hroznový cukor alebo müsli tyčinku. Tak zostanete koncentrovaní a plný energie a v najlepšom prípade nebudete set turistickej lekárničky vôbec potrebovať.