Fazuľová nátierka na ovsenom chlebíku s bylinkami

Name: Fazuľová nátierka na ovsenom chlebíku s bylinkami
Prep time: 15 min
Total time: 15 min
Ingredients: 240 g fazule Cannellini v slanom náleve zn. dmBio; 4 PL arašidovej pasty zn. dmBio; 4 PL extra panenského olivového oleja zn. dmBio; 1/2 ks citróna; 300 g ovseného chleba zn. dmBio; 1 ČL soli; čerstvé bylinky podľa chuti na ozdobu

Od Mgr. Zuzana Líšková

17.7.2026

Dĺžka prípravy: 15 min.

Čas na prípravu: 15 min.

445 kcal/porcia

Raňajky

•

Rýchlo a jednoducho

•

Na desiatu alebo obed

•

Vegánske

Prísady

na 4 porcie (4 kúsky)

240 g fazule Cannellini v slanom náleve zn. dmBio
4 PL arašidovej pasty zn. dmBio
4 PL extra panenského olivového oleja zn. dmBio
1/2 ks citróna
300 g ovseného chleba zn. dmBio
1 ČL soli
čerstvé bylinky podľa chuti na ozdobu

Príprava

Pripravte si všetky suroviny.
Fazuľu, arašidovú pastu a olivový olej a citrónovú šťavu dajte do mixéra.
Vymixujte do krémovej konzistencie.
Nátierku podľa potreby dochuťte soľou.
Nátierku natrite na ovsený chlebík a servírujte s bylinkami.

Produkty k receptu

1,25 €

240 g (0,52 € za 100 g)

dmBioFazuľa Cannellini v slanom náleve, 400 g

(117)

Dostupné

2,45 €

250 g (0,98 € za 100 g)

dmBioArašidová pasta, 250 g

(364)

Dostupné

9,95 €

750 ml (1,33 € za 100 ml)

dmBioOlivový olej - extra panenský, 750 ml

(1205)

Dostupné

1,95 €

300 g (0,65 € za 100 g)

dmBioOvsený chlieb so semienkami, 300 g

(310)

Dostupné

Autorkou článku je Mgr. Zuzana Líšková

Mgr. Zuzana Líšková pomáha ľuďom dosiahnuť prirodzenú hmotnosť. Je to jej každodennou prácou a zároveň koníčkom v rámci jej vlastnej praxe a projektu Jedz Bystro, ktorý spája reštauráciu a výživové poradenstvo. Nie je zástankyňou radikálnych diét,  krátkodobých zmien v stravovaní, hladoviek alebo jednotvárnych štýlov stravovania. Snaží sa ľuďom pomôcť zmeniť svoje každodenné stravovacie návyky. Nájdete ju aj na instagramovom profile @jedzbystro.