Hlavná navigáciaNavigácia kategóriíHlavný obsah

Raňajková kaša s kešu pastou, čokoládou a malinami

Raňajky

•

Rýchlo a jednoducho

•

Vegetariánske

Prísady

na 1 porcia

  • 250 ml sójového nápoja Natur zn. dmBio

  • 40 g jemných ovsených vločiek zn. dmBio

  • 1 ČL mrazom sušených malín zn. dmBio

  • 1 ČL kvetového medu zn. dmBio

  • 1 PL kešu pasty zn. dmBio

  • 15 g jemnej horkej čokolády zn. dmBio

Príprava

  1. Pripravte si všetky suroviny.

    potrebné suroviny na kašu

  2. Mlieko a vločky vložte do hrnca a varte na mierom ohni.

  3. Kašu miešate až kým sa vločky neuvaria a nezmäknú.

  4. Kašu odstavíte z ohňa a pridáte med.

    pridávanie medu do kaše

  5. Preložíte ju do misky a na vrch dáte kešu pastu.

    sypanie čokolády na kašu

  6. Kašu servírujte s horkou čokoládou a poprášenú mrazom sušenými malinami.

    raňajková kaša

Autorkou článku je Mgr. Zuzana Líšková

Mgr. Zuzana Líšková pomáha ľuďom dosiahnuť prirodzenú hmotnosť. Je to jej každodennou prácou a zároveň koníčkom v rámci jej vlastnej praxe a projektu Jedz Bystro, ktorý spája reštauráciu a výživové poradenstvo. Nie je zástankyňou radikálnych diét,  krátkodobých zmien v stravovaní, hladoviek alebo jednotvárnych štýlov stravovania. Snaží sa ľuďom pomôcť zmeniť svoje každodenné stravovacie návyky. Nájdete ju aj na instagramovom profile @jedzbystro.