Raňajková kaša s kešu pastou, čokoládou a malinami
16.10.2023
Raňajky
•
Rýchlo a jednoducho
•
Vegetariánske
Prísady
na 1 porcia
250 ml sójového nápoja Natur zn. dmBio
40 g jemných ovsených vločiek zn. dmBio
1 ČL mrazom sušených malín zn. dmBio
1 ČL kvetového medu zn. dmBio
1 PL kešu pasty zn. dmBio
15 g jemnej horkej čokolády zn. dmBio
Príprava
Pripravte si všetky suroviny.
Mlieko a vločky vložte do hrnca a varte na mierom ohni.
Kašu miešate až kým sa vločky neuvaria a nezmäknú.
Kašu odstavíte z ohňa a pridáte med.
Preložíte ju do misky a na vrch dáte kešu pastu.
Kašu servírujte s horkou čokoládou a poprášenú mrazom sušenými malinami.
Autorkou článku je Mgr. Zuzana Líšková
Mgr. Zuzana Líšková pomáha ľuďom dosiahnuť prirodzenú hmotnosť. Je to jej každodennou prácou a zároveň koníčkom v rámci jej vlastnej praxe a projektu Jedz Bystro, ktorý spája reštauráciu a výživové poradenstvo. Nie je zástankyňou radikálnych diét, krátkodobých zmien v stravovaní, hladoviek alebo jednotvárnych štýlov stravovania. Snaží sa ľuďom pomôcť zmeniť svoje každodenné stravovacie návyky. Nájdete ju aj na instagramovom profile @jedzbystro.
Pozrite si tiež
Koniec zoznamu