Vločky
Naštartujte svoj deň s vločkami
Tí, ktorí sa zaujímajú o zdravú výživu, berú kašu z ovsených vločiek ako klasiku. Ráno vás nakopne potrebnou energiou, dodá dôležité živiny a podporí správne trávenie. Ovsené vločky sú doslova nabité prospešnými minerálmi a vitamínmi skupiny B, ktoré majú vplyv dokonca aj na zdravie našej pokožky.
Ako na prípravu vločiek?
Pokiaľ sa ráno ponáhľate a chcete ušetriť čas, určite oceníte jemné ovsené vločky, ktoré stačí len zľahka povariť. Môžete si to však ešte viac zjednodušiť a vyskúšať rýchlu a zdravú raňajkovú kašu z dm e-shopu. Okrem kaše sa vám vločky budú hodiť aj na prípravu domáceho müsli - zmiešajte ľubovoľné vločky s orieškami, semienkami a s trochou sušeného ovocia. Aby sa zmes krásne spojila, pridajte namiesto oleja zdravšiu alternatívu - jablkovú výživu. Dochuťte ľubovoľným korením, ako napríklad škoricou či vanilkou, prípadne trochu oslaďte agávovým sirupom. Vysypte zmes na plech, dajte piecť a vychutnávajte!
Ide to aj bez lepku
Dali by ste si teplú kašu na raňajky, no trpíte celiakiou? Nemusíte zúfať, obľúbenú pochúťku si môžete dopriať aj bez lepku. V dm e-shope nájdete aj bezgluténové vločky. Pšenové vločky sú ľahko stráviteľné a rovnako ako u ovsených sa z nich energia uvoľňuje postupne, a tak máte jej zásobu po celé dopoludnie. Pšeno je tiež výbornou voľbou pred náročným pracovným dňom. Obsahujú totiž veľké množstvo fosforu a vitamínov skupiny B, ktoré pozitívne ovplyvňujú našu náladu a pomáhajú zvládať stres. Vyskúšať môžete tiež bezlepkové müsli alebo instantné kaše.
Vločky nielen na raňajky
Ak raz objavíte čaro vločiek, už sa ich nikdy nebudete vedieť vzdať. Ovsené alebo pohánkové využijete nielen na raňajky, ale stanú sa tiež neoddeliteľnou ingredienciou každodenného varenia. Skvele nahradia múku pri zahusťovaní omáčok alebo polievok. Vytvoríte z nich zdravú desiatu v podobe sušienok a z tých ovsených si môžete dokonca vyrobiť svoj domáci ovsený nápoj ako zdravú alternatívu kravského mlieka.
Prečo jesť vločky?
Existuje hneď niekoľko dôvodov, prečo naštartovať svoj deň vločkami:
- Obsahujú veľa potrebnej vlákniny - okrem pozitívneho vplyvu na trávenie spôsobuje v tele vláknina aj pocit nasýtenia. Pri pokrmoch bohatých na vlákninu nám postačia menšie porcie, čo ocenia hlavne ľudia na diéte.
- Príprava vločiek je veľmi rýchla a jednoduchá. Stačí ich zaliať napríklad rastlinným nápojom alebo prisypať do jogurtu a raňajky máte na stole. Vločky sú ideálnou voľbou pre každé uponáhľané ráno.
- Vytvoríte si s nimi mix presne podľa vašej chuti. Vločky môžete kombinovať s rôznymi druhmi ovocia, orieškov, semienok, jadierok alebo tak, ako vám prikáže maškrtný jazýček.
Objavte vločky, ktoré zachutia celej rodine. Objednajte už dnes v pohodlí domova na mojadm.sk.