Vitamín E na tvár: Super antioxidant!

• Čo je to vitamín E?
• Formy vitamínu E 
• Vitamín E na tvár: Účinok
• Vitamín E: Koncentrácia
• Synergické zložky
• Produkty na pokožku obsahujúce vitamín E

Čo je to vitamín E?

Vitamín E je vlastne súhrnné označenie pre rôzne látky s podobnou štruktúrou: Ide o (lipofilné) látky rozpustné v tukoch, ktoré sú pre náš organizmus nevyhnutné. Vitamín E si telo nedokáže vyrobiť samo, a preto ho musí získavať potravou. Všeobecne sa nachádza v potravinách, ako je olivový, repkový, slnečnicový alebo kukuričný olej, ale aj v orechoch, ľanových semienkach a pšeničných klíčkoch, vaječnom žĺtku, paprike, avokáde či rybách. Nedostatok vitamínu E sa zvyčajne prejavuje únavou, ťažkosťami so sústredením a znížením výkonnosti, pomalým a zlým hojením rán, suchou, mdlou a vráskavou pokožkou.

Formy vitamínu E

Keď sa hovorí o vitamíne E, zvyčajne sa tým myslia takzvané tokoferoly. Alfa-tokoferol je pre nás nevyhnutný, a preto je najlepšie preskúmaný. Ako antioxidant v bunkových membránach neutralizuje oxidanty. Tie vznikajú v dôsledku prirodzených metabolických procesov v tele, ako aj vplyvom faktorov prostredia, ako je slnečné žiarenie alebo stres, a ničia bielkoviny, bunkové membrány a podkožný tuk.

Najnovšie zistenia však ukazujú, že tokotrienoly by mohli byť najlepšou podformou vitamínu E aj v súvislosti so starostlivosťou o pleť a účinkami na pokožku, pretože sa veľmi dobre integrujú do lipidových membrán našich buniek. Účinne neutralizujú voľné radikály a pôsobia protizápalovo a upokojujúco.

Vitamín E na tvár: Účinok

Voľné radikály sú príčinou mdlej a vráskavej pokožky. Vitamín E je veľmi účinný antioxidant, ktorý pokožku pred nimi chráni. Pozitívnou správou je, že telo môže vitamín E absorbovať cez pokožku. Preto je dôležité mať vo svojej rutine aj produkty s vitamínom E na tvár. Vitamín E preniká cez kožnú bariéru, teda povrchovú vrstvu, a tam sa ukladá.

Pozitívne účinky vitamínu E na tvár:

• Posilňuje kožnú bariéru, pokožka tak bude menej citlivá a dokáže lepšie viazať vodu.
• Robí pokožku odolnejšou a chráni ju.
• Vďaka silnejšej kožnej bariére sa v pokožke zadržiava viac vlhkosti.
• Vitamín E má silné antioxidačné vlastnosti, a preto dokáže zabrániť poškodeniu pokožky, rozžiariť ju a dokonca pomáha vyhladiť vrásky.
• Podporuje hojenie rán (preto by mal byť aj súčasťou hojivých mastí), redukuje jazvy – napríklad jazvy po akné – a tiež obnovuje a chráni popraskané pery.
• Vitamín E je protizápalový.
• Poskytuje ochranu pred UV žiarením a pôsobí proti jeho následkom, ako napríklad proti spáleniu či starnutiu pokožky a pigmentovým škvrnám. POZOR: Nenahrádza opaľovací krém!

Nie je preto prekvapením, že vitamín E je obľúbenou zložkou rôznych produktov starostlivosti o pokožku, ako sú kozmetické krémy, najmä krémy na tvár, krémy proti starnutiu, očné séra alebo opaľovacie krémy. Vďaka mnohým výhodám vitamínu E pokožka tieto krémy obzvlášť dobre znáša. Starostlivosť s vitamínom E sa preto môže bez váhania aplikovať denne (v prípade potreby aj niekoľkokrát denne).

Vitamín E: Koncentrácia

Pleťové krémy s vitamínom E a hojivé masti sú dostupné v rôznych koncentráciách, zvyčajne však do 25 %. Samotný vitamín E pokožka dobre znáša aj vo vyšších koncentráciách medzi 20 až 25 % a nie je ním podráždená.

Synergické zložky

Pre účinok nie je dôležitá len koncentrácia produktov, ale aj základ krému. V kombinácii s rôznymi ďalšími látkami sa účinok vitamínu E ešte zvyšuje. Nazývame ich synergické alebo interagujúce zložky. Vitamín E spolu s vitamínom C takto pôsobia fotoprotektívne. Vitamín C je okrem toho záchrancom v prípade núdze: ak vitamíny E zneutralizovali voľný radikál, vitamín C ich znova oživí. Koenzým Q10 tiež lepšie funguje s vitamínom E.

Produkty na tvár obsahujúce vitamín E

Keďže vitamín E v pleťových krémoch posilňuje kožnú bariéru, dokáže vaša pokožka zadržať viac vlhkosti. Preto je pleťový krém alebo telové mlieko s vitamínom E ideálnym spoločníkom pre celé telo v chladnom období, ako aj pre suchú či popraskanú kožu a zaisťuje pružnosť a hladký vzhľad pokožky.

Vitamín E tiež dodáva sviežosť a vitalitu. Keďže vitamín E posilňuje kožnú bariéru, vaša pokožka bude pevnejšia a pružnejšia. Tým sa odstránia drobné vrásky a aktivuje účinok proti starnutiu. Takže pokojne používajte vitamín E krém na tvár a vaša pokožka sa vám poďakuje.

Aj keď pleťový krém s obsahom vitamínu E nenahrádza opaľovací krém, vitamín E zvyšuje existujúcu ochranu. To je dôvod, prečo je často súčasťou opaľovacích krémov. Zmierňuje tiež poškodenie kože spôsobené UV žiarením.

Vysokú koncentráciu vitamínu E nájdete v sérach, maskách či ampulkách. Môžete ich začleniť do svojej večernej rutiny, aby ste svoju pleť obohatili o vysoko koncentrovaný vitamín E, zlepšili tak hydratáciu pokožky a dosiahli dobrý účinok proti starnutiu.