Vitamín C náš každodenný  

Čo je vlastne vitamín C? 

Vitamín C je vo vode rozpustná živina, ktorá v našom tele plní mnohé dôležité funkcie. Najmä v chladnom období sa vitamín C, celým menom kyselina askorbová, teší veľkej popularite. Niet divu, vitamín C je potrebný na správne fungovanie imunitného aj nervového systému, ako aj a energetického metabolizmu. Vitamín C sa naviac podieľa aj na tvorbe kolagénu, ktorý je dôležitý pre cievy, kosti, zuby a pokožku. A aby toho nebolo dosť, vitamín C je akýmsi ochrancom aj posilňovačom v jednom - pomáha chrániť bunky pred oxidačným stresom a zároveň bojuje proti únave a rýchlemu vyčerpaniu.  

Ako vitamín C užívať 

Za predpokladu, že sa stravujeme vyvážene a zdravo, sme v Európe schopní prijímať dostatočné množstvo vitamínu C prostredníctvom stravy. Nachádza sa v rôznych potravinách - nielen v citrusoch, ale aj v paprike alebo bobuľovom ovocí. Ovocie a zelenina by preto mali na našom jedálnom lístku figurovať niekoľkokrát denne.  

Popritom však treba zohľadniť aj rôzne iné faktory, ako napríklad fyzická námaha, stres, fajčenie alebo tehotenstvo, ktoré vedú k zvýšenej dennej potrebe tejto živiny. Vitamíny je vtedy dobré dopĺňať aj prostredníctvom doplnkov stravy. Na dm e-shope si môžete vybrať zo širokej ponuky vitamínov, vrátane kapsulových aj šumivých tabliet vitamínu C, tyčiniek, vitamínového prášku.

S príjmom dodatočného vitamínu C to však nepreháňajte. Hoci sa vitamín C z tela vylučuje, veľmi vysoké dávky môžu spôsobiť nepríjemnosti. Mimochodom, nedostatok vitamínu C sa môže prejaviť zlým hojením rán alebo zvýšenou náchylnosťou na infekcie.  

Vitamín C v kozmetike 

Vitamíny sú dôležité nielen pre imunitný systém a metabolizmus, ale aj pre zovňajšok. Tým, že vitamín C je antioxidant, chráni naše bunky pred poškodením. Táto jeho vlastnosť sa využíva aj pri starostlivosti o pleť - na ochranu pokožky pred vplyvmi prostredia.

Napríklad séra s vitamínom C majú pre pleť rozmanité blahodárne účinky: oživujú ju, starajú sa o jej žiarivý vzhľad a pomáhajú budovať zdravú pokožku s rovnomerným vzhľadom. Vitamín C sa používa aj v mnohých prípravkoch proti starnutiu a známkam únavy pleti. Je to z dôvodu, že vitamín C stimuluje v pokožke produkciu kolagénu. Kolagén zase vyhladzuje štruktúru pleti a redukuje prvé vrásky. Pokožka po ňom žiari ako po skutočnej vitamínovej bombe!  

Produkty starostlivosti o pleť s vitamínom C 

Tí, ktorí by si vitamín C chceli vyskúšať takpovediac na vlastnej koži, majú na výber hneď z niekoľkých produktov:  

• textilné masky  
• peelingy 
• ošetrujúce krémy 
• pleťové a telové mlieka 
• séra s vitamínom C 
• koncentráty vitamínu C a ampulky s vitamínom C  

Nech už si vyberiete čokoľvek, všetky produkty s vitamínom C sú skvelé na rýchle a intenzívne dosiahnutie sviežej a rovnomernej pleti.  

Pre zdravé vnútro aj zovňajšok nie je snáď univerzálnejšia voľba ako práve vitamín C. Na našom e-shope nájdete kvalitné produkty, s ktorými viete dosiahnuť aj jedno, aj druhé!