Starostlivosť o suché lakte: účinné rady a tipy

• Suché lakte: príčiny
• Príznaky suchých lakťov
• Čo robiť proti suchým lakťom?
• Domáce prostriedky proti suchým lakťom

Suché lakte: príčiny

To, že je koža na lakťoch suchšia ako na iných častiach tela, je celkom normálne. Dôvody suchých lakťov sú jednak fyziologického pôvodu, jednak súvisia so zaťažovaním tejto časti tela a s rôznymi vonkajšími faktormi:

• Koža na lakťoch, rovnako ako koža na kolenách, má menej tukových žliaz. Ich úlohou je zásobovať kožu tukom, a tak ju chrániť pred vysušením. Nedostatok tuku spôsobuje, že sa koža na lakťoch rýchlejšie vysušuje.
• Lakte navyše každý deň veľmi zaťažujeme, napríklad pri opieraní sa o tvrdý povrch, čo spôsobuje namáhanie kože v tejto oblasti.
• Pokožku môže vysušiť aj príliš časté sprchovanie a nevhodné kozmetické prípravky.
• Nevhodná strava môže tiež prispieť k vzniku suchých lakťov: napríklad nedostatočný príjem tekutín podporuje vysušovanie pokožky.
• Koža na lakťoch je suchšia najmä v zimných mesiacoch: nízke teploty a suchý vzduch vo vykurovaných priestoroch spôsobujú, že sa pokožka rýchlejšie vysuší. Kožnú bariéru však poškodzuje aj suchý vzduch z klimatizácie.
• Dôvodom suchých lakťoch a pokožky všeobecne však môžu byť aj hormonálne výkyvy, napríklad v menopauze.

Vhodnou starostlivosťou o telo možno predchádzať suchým lakťom a rýchlo a účinne pokožke dodať potrebnú vlhkosť.

Príznaky suchých lakťov

Príliš suchú pokožku na lakťoch väčšinou iba cítime, pretože sa na túto časť tela málokedy pozeráme. Často sa to začína nepríjemným napnutím alebo svrbením kože. Medzi ďalšie príznaky suchých lakťov patria:

• podráždenie a začervenanie,
• praskliny,
• šupinatenie,
• čierne alebo biele fľaky,
• opuchnutá pokožka,
• popolavá farba.

Keď na sebe spozorujete jeden alebo viacero týchto prejavov, je načase venovať lakťom viac pozornosti.

Čo robiť proti suchým lakťom?

Pre jemnú a hladkú pokožku na lakťoch toho môžete urobiť veľa. Prečítajte si, čo funguje:

1. Výdatná starostlivosť: Alfou a omegou pri suchých lakťoch a suchej pokožke všeobecne je dôkladná starostlivosť a hydratácia telovým mliekom alebo krémom. Najvhodnejšie sú produkty určené pre suchú a citlivú pokožku. Natierajte sa najmä po sprchovaní alebo kúpaní, pretože voda pokožku vysušuje.
2. Premasťujúci olejový kúpeľ: Raz za čas si doprajte relaxačný kúpeľ. 
   Dôležité: Ako prísadu do kúpeľa použite kvalitný olej do kúpeľa. Ten chráni pokožku pred vysušením a zároveň ju ošetruje. Teplá voda lepšie prekrví pokožku, otvorí póry a umožní jej lepšie vstrebávať olejové premasťujúce látky. Olejový film, ktorý sa na pokožke vytvorí, v nej uzavrie vlhkosť a premastí ju. Pri utieraní preto pokožku nešúchajte, osušte ju jemne bez drhnutia.
3. Vyhnite sa treniu: Suché lakte šetrite - vyhýbajte sa nadmernému treniu a noste oblečenie z priedušných, pokožku šetriacich materiálov, napríklad z bavlny.
4. Jemný peeling: Telový peeling šetrne odstráni odumreté šupiny pokožky a zjemní drsnú kožu. Jeho účinok môžete podporiť masážnou alebo peelingovou hubkou. Pozor: Ak je už koža na suchých lakťoch popraskaná alebo silno začervenaná, peeling nepoužívajte. Koža by sa mohla ešte viac podráždiť a dokonca zapáliť. V takom prípade siahnite po hojivej masti.
5. Jemné kozmetické prípravky: Pri sprchovaní a kúpaní používajte jemné sprchovacie gély a prísady do kúpeľa, ktoré pokožku hydratujú a nevysušujú ju.
6. Dodržiavajte pitný režim: Dostatočný príjem tekutín pomáha chrániť pokožku pred vysúšaním a zároveň jej dodáva svieži a zdravý vzhľad.
7. Chráňte pokožku pred poveternostnými vplyvmi: V chladnom počasí alebo pri nízkej vlhkosti vzduchu ošetrujte pokožku každý deň vhodným krémom a noste oblečenie, ktoré ju nedráždi.

Domáce prostriedky proti suchým lakťom

Suchým lakťom môžete účinne predchádzať aj domácimi prostriedkami:

• Olivový olej nie je dobrý len v kuchyni -  pár kvapiek tejto zlatožltej tekutiny prospeje aj drsným a suchým lakťom. Olej môžete každý deň vmasírovať do suchej pokožky alebo ho zmiešať s trochou cukru a použiť ako peeling.
• Med ošetruje pokožku a často sa používa aj ako balzam na pery – jeho výhodou je, že ho môžete po aplikácii bezpečne zlízať. Týmto kvalitným prírodným produktom však možno ošetrovať aj lakte, kolená a päty. Naneste med na postihnuté miesta a po 15 minútach opláchnite teplou vodou.
• Citrón pôsobí ako prírodný peeling vďaka obsahu ovocnej kyseliny. Prekrojte citrón na polovicu a potrite ním suché lakte. Nechajte pôsobiť niekoľko minút a potom dôkladne zmyte vodou.