Starostlivosť o suché lakte: účinné rady a tipy
Úprimne, kto pri bežnej starostlivosti o telo myslí práve na lakte? A pritom si táto časť tela zaslúži osobitnú pozornosť - lakťový kĺb totiž pri mnohých pohyboch dostáva zabrať. Ak sa o pokožku nestaráme, môže sa objaviť drsná, tvrdá a extrémne suchá koža. V článku vám prezradíme, čo pomáha proti suchým lakťom a prečo je koža v tejto oblasti taká citlivá.
dm drogerie markt
Čas načítania 5 min.
•
23.9.2025
Suché lakte: príčiny
To, že je koža na lakťoch suchšia ako na iných častiach tela, je celkom normálne. Dôvody suchých lakťov sú jednak fyziologického pôvodu, jednak súvisia so zaťažovaním tejto časti tela a s rôznymi vonkajšími faktormi:
- Koža na lakťoch, rovnako ako koža na kolenách, má menej tukových žliaz. Ich úlohou je zásobovať kožu tukom, a tak ju chrániť pred vysušením. Nedostatok tuku spôsobuje, že sa koža na lakťoch rýchlejšie vysušuje.
- Lakte navyše každý deň veľmi zaťažujeme, napríklad pri opieraní sa o tvrdý povrch, čo spôsobuje namáhanie kože v tejto oblasti.
- Pokožku môže vysušiť aj príliš časté sprchovanie a nevhodné kozmetické prípravky.
- Nevhodná strava môže tiež prispieť k vzniku suchých lakťov: napríklad nedostatočný príjem tekutín podporuje vysušovanie pokožky.
- Koža na lakťoch je suchšia najmä v zimných mesiacoch: nízke teploty a suchý vzduch vo vykurovaných priestoroch spôsobujú, že sa pokožka rýchlejšie vysuší. Kožnú bariéru však poškodzuje aj suchý vzduch z klimatizácie.
- Dôvodom suchých lakťoch a pokožky všeobecne však môžu byť aj hormonálne výkyvy, napríklad v menopauze.
Vhodnou starostlivosťou o telo možno predchádzať suchým lakťom a rýchlo a účinne pokožke dodať potrebnú vlhkosť.
Príznaky suchých lakťov
Príliš suchú pokožku na lakťoch väčšinou iba cítime, pretože sa na túto časť tela málokedy pozeráme. Často sa to začína nepríjemným napnutím alebo svrbením kože. Medzi ďalšie príznaky suchých lakťov patria:
- podráždenie a začervenanie,
- praskliny,
- šupinatenie,
- čierne alebo biele fľaky,
- opuchnutá pokožka,
- popolavá farba.
Keď na sebe spozorujete jeden alebo viacero týchto prejavov, je načase venovať lakťom viac pozornosti.
Čo robiť proti suchým lakťom?
Pre jemnú a hladkú pokožku na lakťoch toho môžete urobiť veľa. Prečítajte si, čo funguje:
- Výdatná starostlivosť: Alfou a omegou pri suchých lakťoch a suchej pokožke všeobecne je dôkladná starostlivosť a hydratácia telovým mliekom alebo krémom. Najvhodnejšie sú produkty určené pre suchú a citlivú pokožku. Natierajte sa najmä po sprchovaní alebo kúpaní, pretože voda pokožku vysušuje.
- Premasťujúci olejový kúpeľ: Raz za čas si doprajte relaxačný kúpeľ.
Dôležité: Ako prísadu do kúpeľa použite kvalitný olej do kúpeľa. Ten chráni pokožku pred vysušením a zároveň ju ošetruje. Teplá voda lepšie prekrví pokožku, otvorí póry a umožní jej lepšie vstrebávať olejové premasťujúce látky. Olejový film, ktorý sa na pokožke vytvorí, v nej uzavrie vlhkosť a premastí ju. Pri utieraní preto pokožku nešúchajte, osušte ju jemne bez drhnutia. - Vyhnite sa treniu: Suché lakte šetrite - vyhýbajte sa nadmernému treniu a noste oblečenie z priedušných, pokožku šetriacich materiálov, napríklad z bavlny.
- Jemný peeling: Telový peeling šetrne odstráni odumreté šupiny pokožky a zjemní drsnú kožu. Jeho účinok môžete podporiť masážnou alebo peelingovou hubkou. Pozor: Ak je už koža na suchých lakťoch popraskaná alebo silno začervenaná, peeling nepoužívajte. Koža by sa mohla ešte viac podráždiť a dokonca zapáliť. V takom prípade siahnite po hojivej masti.
- Jemné kozmetické prípravky: Pri sprchovaní a kúpaní používajte jemné sprchovacie gély a prísady do kúpeľa, ktoré pokožku hydratujú a nevysušujú ju.
- Dodržiavajte pitný režim: Dostatočný príjem tekutín pomáha chrániť pokožku pred vysúšaním a zároveň jej dodáva svieži a zdravý vzhľad.
- Chráňte pokožku pred poveternostnými vplyvmi: V chladnom počasí alebo pri nízkej vlhkosti vzduchu ošetrujte pokožku každý deň vhodným krémom a noste oblečenie, ktoré ju nedráždi.
- Značka: treaclemoon; Názov produktu: Telový peeling Creamy Shea Butterfly, 225 ml; Cena: 5,95 €; Základná cena: 225 ml (2,64 € za 100 ml); 5 z 5 hviezdičiek na základe 3 hodnotenia; Dostupnosť: Status zelený Dostupné, Status sivý Vybrať si dm predajňu
- Značka: Balea; Názov produktu: Olejový peeling Natural Beauty, čerešňový kvet, 300 g; Cena: 2,95 €; Základná cena: 300 g (0,98 € za 100 g); dm značka logo; 3,018 z 5 hviezdičiek na základe 218 hodnotenia; Dostupnosť: Status zelený Dostupné, Status sivý Vybrať si dm predajňu2,95 €300 g (0,98 € za 100 g)Dostupné
- Značka: ziaja; Názov produktu: Telový peeling Baltic Home Spa vitality ume apricot, 300 ml; Cena: 9,95 €; Základná cena: 300 ml (3,32 € za 100 ml); 5 z 5 hviezdičiek na základe 1 hodnotenia; Dostupnosť: Status zelený Dostupné, Status sivý Vybrať si dm predajňu9,95 €300 ml (3,32 € za 100 ml)Dostupné
- Značka: SANCTUARY SPA; Názov produktu: Telový peeling Lily & Rose Collection, 200 ml; Cena: 8,95 €; Základná cena: 200 ml (4,48 € za 100 ml); 5 z 5 hviezdičiek na základe 3 hodnotenia; Dostupnosť: Status zelený Dostupné, Status sivý Vybrať si dm predajňu8,95 €200 ml (4,48 € za 100 ml)Dostupné
- Značka: Purity Vision; Názov produktu: Kávový peeling, 175 g; Cena: 9,75 €; Základná cena: 175 g (5,57 € za 100 g); 3,786 z 5 hviezdičiek na základe 14 hodnotenia; Dostupnosť: Status zelený Dostupné, Status sivý Vybrať si dm predajňu
- Značka: Lactovit; Názov produktu: Regeneračný sprchovací gél lactourea, 700 ml; Cena: 3,95 €; Základná cena: 700 ml (0,56 € za 100 ml); 0 z 5 hviezdičiek na základe 0 hodnotenia; Dostupnosť: Status zelený Dostupné, Status sivý Vybrať si dm predajňu
- Značka: Balea; Názov produktu: Krémový sprchovací gél mlieko a med, 50 ml; Cena: 0,65 €; dm značka logo; 4,862 z 5 hviezdičiek na základe 29 hodnotenia; Dostupnosť: Status zelený Dostupné, Status sivý Vybrať si dm predajňu
- Značka: organic shop; Názov produktu: Obnovujúci telový peeling Malina a cukor, 250 ml; Cena: 4,45 €; Základná cena: 250 ml (1,78 € za 100 ml); 4,897 z 5 hviezdičiek na základe 39 hodnotenia; Dostupnosť: Status zelený Dostupné, Status sivý Vybrať si dm predajňu4,45 €250 ml (1,78 € za 100 ml)Dostupné
- Značka: Balea; Názov produktu: Sprchovací peeling Sweet Peach, 200 ml; Cena: 1,65 €; Základná cena: 200 ml (0,83 € za 100 ml); dm značka logo; 4,36 z 5 hviezdičiek na základe 86 hodnotenia; Dostupnosť: Status zelený Dostupné, Status sivý Vybrať si dm predajňu
- Značka: alverde NATURKOSMETIK; Názov produktu: Rozmaznávajúci olejovo-soľný telový peeling s bio rakytníkovým olejom, 250 g; Cena: 3,95 €; Základná cena: 250 g (1,58 € za 100 g); dm značka logo; 4,299 z 5 hviezdičiek na základe 127 hodnotenia; Dostupnosť: Status zelený Dostupné, Status sivý Vybrať si dm predajňu3,95 €250 g (1,58 € za 100 g)Dostupné
- Značka: organic shop; Názov produktu: Hydratačný telový peeling Kokos a cukor, 250 ml; Cena: 4,45 €; Základná cena: 250 ml (1,78 € za 100 ml); 4,1 z 5 hviezdičiek na základe 20 hodnotenia; Dostupnosť: Status zelený Dostupné, Status sivý Vybrať si dm predajňu4,45 €250 ml (1,78 € za 100 ml)Dostupné
- Značka: Balea; Názov produktu: Krémový sprchovací gél Elegant Cherry, 300 ml; Cena: 0,85 €; Základná cena: 300 ml (0,28 € za 100 ml); dm značka logo; 4,425 z 5 hviezdičiek na základe 87 hodnotenia; Dostupnosť: Status zelený Dostupné, Status sivý Vybrať si dm predajňu
- Značka: Dove; Názov produktu: Sprchovací gél Hydrate, 720 ml; Cena: 6,45 €; Základná cena: 720 ml (0,90 € za 100 ml); 4,75 z 5 hviezdičiek na základe 4 hodnotenia; Dostupnosť: Status zelený Dostupné, Status sivý Vybrať si dm predajňu
- Značka: alverde NATURKOSMETIK; Názov produktu: Ošetrujúci sprchovací gél s bio mätou a bio bergamotom, 250 ml; Cena: 1,95 €; Základná cena: 250 ml (0,78 € za 100 ml); dm značka logo; 4,167 z 5 hviezdičiek na základe 6 hodnotenia; Dostupnosť: Status zelený Dostupné, Status sivý Vybrať si dm predajňu1,95 €250 ml (0,78 € za 100 ml)Dostupné
- Značka: alverde NATURKOSMETIK; Názov produktu: Ošetrujúci sprchovací gél Family s bio mangom a bio figou, 300 ml; Cena: 2,25 €; Základná cena: 300 ml (0,75 € za 100 ml); dm značka logo; 4,482 z 5 hviezdičiek na základe 112 hodnotenia; Dostupnosť: Status zelený Dostupné, Status sivý Vybrať si dm predajňu2,25 €300 ml (0,75 € za 100 ml)Dostupné
Koniec zoznamu
Domáce prostriedky proti suchým lakťom
Suchým lakťom môžete účinne predchádzať aj domácimi prostriedkami:
- Olivový olej nie je dobrý len v kuchyni - pár kvapiek tejto zlatožltej tekutiny prospeje aj drsným a suchým lakťom. Olej môžete každý deň vmasírovať do suchej pokožky alebo ho zmiešať s trochou cukru a použiť ako peeling.
- Med ošetruje pokožku a často sa používa aj ako balzam na pery – jeho výhodou je, že ho môžete po aplikácii bezpečne zlízať. Týmto kvalitným prírodným produktom však možno ošetrovať aj lakte, kolená a päty. Naneste med na postihnuté miesta a po 15 minútach opláchnite teplou vodou.
- Citrón pôsobí ako prírodný peeling vďaka obsahu ovocnej kyseliny. Prekrojte citrón na polovicu a potrite ním suché lakte. Nechajte pôsobiť niekoľko minút a potom dôkladne zmyte vodou.
Produkty k článku
- Značka: NIVEA; Názov produktu: Telové mlieko na suchú a citlivú pokožku Repair & Care, 400 ml; Cena: 5,95 €; Základná cena: 400 ml (1,49 € za 100 ml); 4,732 z 5 hviezdičiek na základe 343 hodnotenia; Dostupnosť: Status zelený Dostupné, Status sivý Vybrať si dm predajňu5,95 €400 ml (1,49 € za 100 ml)Dostupné
- Značka: Balea; Názov produktu: Výdatné telové mlieko na suchú pokožku 3v1, 400 ml; Cena: 1,95 €; Základná cena: 400 ml (0,49 € za 100 ml); dm značka logo; 3,984 z 5 hviezdičiek na základe 127 hodnotenia; Dostupnosť: Status zelený Dostupné, Status sivý Vybrať si dm predajňu
- Značka: Balea; Názov produktu: Krémovo-olejové telové mlieko s mandľovým olejom, 200 ml; Cena: 2,15 €; Základná cena: 200 ml (1,08 € za 100 ml); dm značka logo; 4,461 z 5 hviezdičiek na základe 191 hodnotenia; Dostupnosť: Status zelený Dostupné, Status sivý Vybrať si dm predajňu2,15 €200 ml (1,08 € za 100 ml)Dostupné
- Značka: Lactovit; Názov produktu: Spevňujúce telové mlieko na veľmi suchú pokožku lactourea, 400 ml; Cena: 5,45 €; Základná cena: 400 ml (1,36 € za 100 ml); 4,606 z 5 hviezdičiek na základe 33 hodnotenia; Dostupnosť: Status zelený Dostupné, Status sivý Vybrať si dm predajňu5,45 €400 ml (1,36 € za 100 ml)Dostupné
- Značka: Balea; Názov produktu: Telový krém na suchú pokožku Vanille & Cocos, 500 ml; Cena: 2,95 €; Základná cena: 500 ml (0,59 € za 100 ml); dm značka logo; 4,44 z 5 hviezdičiek na základe 166 hodnotenia; Dostupnosť: Status zelený Dostupné, Status sivý Vybrať si dm predajňu2,95 €500 ml (0,59 € za 100 ml)Dostupné
- Značka: NIVEA; Názov produktu: Telové mlieko na veľmi suchú pokožku Repair & Care, 400 ml; Cena: 5,95 €; Základná cena: 400 ml (1,49 € za 100 ml); 4,053 z 5 hviezdičiek na základe 169 hodnotenia; Dostupnosť: Status zelený Dostupné, Status sivý Vybrať si dm predajňu5,95 €400 ml (1,49 € za 100 ml)Dostupné
- Značka: Balea; Názov produktu: Telové mlieko Urea 3in1, 400 ml; Cena: 2,15 €; Základná cena: 400 ml (0,54 € za 100 ml); dm značka logo, Verpackung größer/gleich 70% Recyclinganteil Grafik; 4,291 z 5 hviezdičiek na základe 196 hodnotenia; Dostupnosť: Status zelený Dostupné, Status sivý Vybrať si dm predajňu
- Značka: GARNIER Body; Názov produktu: Osviežujúce telové mlieko Intensive 7 Days bambucké maslo, 400 ml; Cena: 6,95 €; Základná cena: 400 ml (1,74 € za 100 ml); 5 z 5 hviezdičiek na základe 5 hodnotenia; Dostupnosť: Status zelený Dostupné, Status sivý Vybrať si dm predajňu6,95 €400 ml (1,74 € za 100 ml)Dostupné
- Značka: alverde NATURKOSMETIK; Názov produktu: Výdatné telové mlieko, 50 ml; Cena: 1,25 €; dm značka logo; 4,5 z 5 hviezdičiek na základe 14 hodnotenia; Dostupnosť: Status zelený Dostupné, Status sivý Vybrať si dm predajňu
- Značka: Neutrogena; Názov produktu: hĺbkovo hydratačné telové mlieko, 400 ml; Cena: 5,95 €; Základná cena: 400 ml (1,49 € za 100 ml); 4,667 z 5 hviezdičiek na základe 9 hodnotenia; Dostupnosť: Status zelený Dostupné, Status sivý Vybrať si dm predajňu
- Značka: Lactovit; Názov produktu: Telové mlieko Lactooil intenzívna starostlivosť, 400 ml; Cena: 5,45 €; Základná cena: 400 ml (1,36 € za 100 ml); 4,875 z 5 hviezdičiek na základe 16 hodnotenia; Dostupnosť: Status zelený Dostupné, Status sivý Vybrať si dm predajňu5,45 €400 ml (1,36 € za 100 ml)Dostupné
- Značka: Balea; Názov produktu: Telový krém s bambuckým maslom a argánovým olejom, 500 ml; Cena: 2,95 €; Základná cena: 500 ml (0,59 € za 100 ml); dm značka logo; 3,909 z 5 hviezdičiek na základe 44 hodnotenia; Dostupnosť: Status zelený Dostupné, Status sivý Vybrať si dm predajňu2,95 €500 ml (0,59 € za 100 ml)Dostupné
- Značka: Balea; Názov produktu: Krémovo-olejové telové mlieko s arganovým olejom, 200 ml; Cena: 2,15 €; Základná cena: 200 ml (1,08 € za 100 ml); dm značka logo; 4,342 z 5 hviezdičiek na základe 111 hodnotenia; Dostupnosť: Status zelený Dostupné, Status sivý Vybrať si dm predajňu2,15 €200 ml (1,08 € za 100 ml)Dostupné
Koniec zoznamu
Mohlo by vás zaujímať
Koniec zoznamu