Ako predchádzať vráske hnevu?

• Čo je vráska hnevu a o čom vypovedá?
• Vráska hnevu – Čo ju spôsobuje?
• Čo robiť proti vráskam hnevu?
• Starostlivosť o pleť primeraná veku – najlepší tip proti vráskam hnevu
• Masáž tváre
• Najčastejšie otázky

Čo je vráska hnevu a o čom vypovedá?

Vrásky hnevu sú zvislé vrásky medzi obočím, ktoré si spôsobujeme podvedome mimikou. Nazýva sa aj glabela podľa glabelárnej oblasti na tvári, kostnej vyvýšeniny nad koreňom nosa. Na tomto mieste sa nachádzajú glabelárne svaly, pomocou ktorých vraštíme obočie.

V mladosti vráska hnevu po uvoľnení obočia zasa zmizne, pretože pleť je ešte dostatočne pružná. S pribúdajúcim vekom však pleť stráca pružnosť a vráska hnevu sa môže „vryť“ do kože. Potom už zostane natrvalo. V zásade môže byť vráska hnevu viditeľná už od 30. roku života. Závisí to aj od rôznych faktorov, ako sú predispozícia, mimika a životný štýl. Medzi 40. a 50. rokom života vrásky pribúdajú a aj vráska hnevu je výraznejšia.

Potom však nemáme iba o jednu vrásku na tvári naviac. Vrásky hnevu , žiaľ, dodávajú tvári aj mrzutý, nahnevaný výraz – aj vtedy, keď mrzutí ani nahnevaní nie sme.

Vráska hnevu – Čo ju spôsobuje?

Vrásky hnevu vznikajú z rôznych príčin. K vzniku vrásky hnevu môže prispieť čítanie od skorého detstva, práca pri monitore, silné sústredenie sa a agresívne slnečné svetlo. Vo všetkých týchto situáciách podvedome vraštíme obočie, veľakrát o tom ani nevieme. Úlohu však zohráva aj predispozícia. Ak má napríklad niekto výraznú glabelárnu muskulatúru, je riziko skorého vzniku vrásky hnevu vyššie.

Čo robiť proti vráskam hnevu?

Keď sa už vráska hnevu na tvári usadila, je na mierne opatrenia a prevenciu neskoro. Vtedy pomôžu iba invazívne metódy vykonané dermatológom, ktorý vrásku hnevu odstráni. 

Lepšie je zaoberať sa touto témou skôr a nedovoliť vráske hnevu ani vzniknúť. Naša rada znie prevencia a ďalej v článku vám ponúkame najlepšie tipy:

Zdravý životný štýl

Stres, fajčenie a alkohol pôsobia na pleť ako jed. Preto by ste sa im mali vyhýbať. Stravujte sa zdravo a dobre, pite veľa vody a doprajte si dostatok spánku. Tak zostane vaša pleť dlhšie mladá.

Ochrana proti slnku zabraňuje vzniku vrások hnevu

Keď vyjdeme na slnko, mimovoľne prižmúrime oči. Presne to sa však nemá stať. Preto vždy noste slnečné okuliare; vzniku vrások hnevu pomáha predchádzať aj klobúk alebo šiltovka. Chráňte svoju pleť aj kvalitným opaľovacím krémom.

Pracujte pri monitore obozretne

Pri práci pri monitore často privierame oči, často je dôvodom silné sústredenie sa alebo nevhodne nastavený monitor. Preto si robte vedome prestávky a z času na čas na niekoľko sekúnd zatvorte oči, aby si mohli aspoň na chvíľu oddýchnuť. Možno pri práci na počítači potrebujete okuliare. Poraďte sa s očným lekárom.

Na chvíľu vypnite

Pravidelné prestávky prerušia koncentráciu a uvoľnia svaly, ktoré prispievajú k vzniku vrásky hnevu . Občas zatvoriť oči a vedome myslieť na niečo iné pomôže vyhladiť tvoriacu sa vrásku hnevu.

Môže vrásky hnevu spôsobiť časté čítanie?

Za určitých okolností áno. Preto čítajte radšej ozajstné knihy namiesto osvetlenej elektronickej čítačky, dbajte na dobré osvetlenie v miestnosti a z času na čas zatvorte oči. Vráskam hnevu môžete predchádzať aj pravidelnou masážou glabelárnej oblasti.

Pravidelné uvoľňovacie cviky

Namáhavá práca alebo stresové situácie nás, žiaľ, často nútia vraštiť obočie. Preto sú pravidelné uvoľňovacie cviky veľmi dôležité. Pohodlne si ľahnite alebo sadnite, oprite si hlavu, zatvorte oči a snažte sa vedome uvoľniť svaly tváre. Pomáha aj meditácia alebo autogénny tréning. Zbaviť sa napätia vám pomôže aj joga. Vyskúšajte sami, čo vám robí dobre.

Starostlivosť o pleť primeraná veku – najlepší tip proti vráskam hnevu

Medzi najdôležitejšie preventívne opatrenia proti vráskam hnevu patrí okrem vyváženého životného štýlu so stravou bohatou na živiny a dostatkom pohybu aj vhodná starostlivosť o pleť. Každý deň používajte sérum a kvalitný vyživujúci krém, ktorý dodá pleti všetko, čo potrebuje na to, aby si zachovala vitalitu. Krém vyberajte podľa typu pleti a veku, aby ste optimálne pokryli potreby svojej pleti. Dôležitý je aj vysoký ochranný faktor proti slnku. Ak už máte viditeľné vrásky, používajte anti-aging krém. Vhodné sú prípravky s hyalurónom, pretože táto účinná látka udržiava vlhkosť, vďaka čomu pôsobí proti malým vráskam aj jemným líniám a mierne vyhladzuje hlbšie vrásky.

Silnejší efekt majú špeciálne očné krémy alebo vankúšiky na oči napustené vyživujúcim liečivým olejom. Prispievajú k zlepšeniu pružnosti pleti, ošetrujú a vyživujú jemnú pokožku okolo očí. Aj vysokokoncentrované séra, napríklad s kyselinou hyalurónovou, dokážu kvapka po kvapke predchádzať vráskam hnevu. K tomu môžete dvakrát týždenne použiť látkovú masku proti starnutiu pleti.

Ak je už predsa len viditeľná, môžete vrásku hnevu prakticky prekryť mejkapom. Naneste si na tvár mejkap ako zvyčajne. V oblasti vrásky hnevu však použite korektor vo svetlom odtieni. Tak budete vyzerať omnoho sviežejšie.

Masáž tváre

Mnohí ľudia nedajú dopustiť na masáž tváre, konkrétne masáž Gua Sha. Pri tejto masáži sa pomocou energetických kameňov, napríklad jadeitu či ruženínu, jemne vmasírujú do pokožky kvalitné liečivé oleje. Jemné vrásky hnevu sa pri nej možno neodstránia úplne, ale sú menej viditeľné. V každom prípade sa pri masáži tváre stimuluje lymfatický tok, uvoľnia sa svaly a dostaví sa pocit pohody.

Tip: Na masáž je skvelý aj špeciálny valček na tvár z jadeitu alebo ruženínu. Podporí prekrvenie a hladký kameň príjemne chladí. Tip: S valčekom na tvár môžete  nanášať aj pleťový krém.

Okrem toho máme pre vás ďalšie tipy na uvoľňujúcu masáž na cestách:

Jemne poťahujte za pokožku nad obočím smerom zvnútra von, to isté urobte na spánkoch. Masírujte tieto partie asi 30 sekúnd a štyrikrát zopakujte.

Položte si ukazovák a prostredník jednej ruky na koreň nosa a ľahkým tlakom masírujte v tvare písmena V vrásku hnevu, potom cez čelo smerom nahor. Zopakujte desaťkrát.