Hlavná navigáciaNavigácia kategóriíHlavný obsah

Masáž tváre Gua Sha pre krajšiu pleť  

„Gua Sha“ je starodávna masážna technika tradičnej čínskej medicíny (TČM), ktorá sa praktizuje už po stáročia. Gua Sha bola pôvodne určená na celé telo a liečili sa ňou rôzne ochorenia. Pri tejto masáži sa pokožka hladí špeciálne tvarovaným kameňom, ktorý dokáže uvoľniť napätie a fascie. Masáž tváre je jej modernejšou verziou, pri ktorej sa tvár masíruje pozdĺž lymfy pomocou špeciálneho masážneho kameňa Gua Sha. Aké sú výhody masáže Gua Sha, ktorá sa mimochodom vyslovuje ako „quaša“, aký má význam a ako často si musíte masírovať tvár, kým uvidíte prvé výsledky, sa dozviete v tomto článku.

dm-drogeriemarkt

dm drogerie markt

Čas načítania 5 min.

23.9.2024

gua sha

Čo znamená Gua Sha?  

Gua Sha pochádza z čínštiny. Výraz „Gua“ znamená niečo ako škrabkanie alebo hladenie a „Sha“ znamená začervenanie, táto masáž teda bola pôvodne chápaná ako „škrabanie začervenania“. Počas masáže tváre Gua Sha sa tlakom pozdĺž lymfy ťahá špeciálne tvarovaný kameň, ktorý okrem iného stimuluje tok lymfy, uvoľňuje napätie a stimuluje krvný obeh.  

Z akého materiálu sú masážne kamene Gua Sha?  

Tradične sa kamene vyrábajú z polodrahokamov ako jadeit a ruženín. Podľa TČM má zelený jadeitový (nefritový) kameň čistiaci a protizápalový účinok a zmierňuje opuchy. O ružových kameňoch vyrobených z ruženínu sa hovorí, že odstraňujú napätie a stres a dokonca zmierňujú aj úzkosť. Hovorí sa, že ruženín dokáže upokojiť aj podráždenú pokožku. Vedecky to však nie je dokázané.  

Aké sú ozajstné účinky masáže Gua Sha?  

  • Podpora prekrvenia: Masáž tváre Gua Sha stimuluje prekrvenie – pleť získa ružovkastú farbu, bude svieža a dostaví sa rozjasňujúci efekt. Viac kyslíka a živín má tiež pozitívny vplyv na pleť.  

  • Masáž pôsobí aj na vačky pod očami, a to redukciou opuchov a zadržiavania vody. Jemné hladkanie a stimulácia toku lymfy môže zmierniť opuchy a zadržiavanie vody v tvári. Je to obzvlášť nápomocné, ak sa zobudíte s opuchnutými očami.  

  • Detoxikačný účinok: Pri stimulácii lymfy sa rýchlejšie odstraňujú toxíny. To pomáha zmierniť nedokonalosti pleti.  

  • Redukcia hlbokých a jemných vrások: Masáž Gua Sha zlepšuje elasticitu pokožky a podporuje produkciu kolagénu. Pomáha zredukovať jemné i hlboké vrásky.  

  • Ošetrujúca masáž: Masážny kameň Gua Sha je ideálnou pomôckou na účinné vmasírovanie produktov starostlivosti o pokožku, ako sú séra, oleje alebo pleťové krémy do pokožky, čo má ďalší anti-aging efekt. Pri pravidelnom používaní môžu kontúry tváre pôsobiť výraznejšie.  

  • Relax pre tvár: Masážnym kameňom Gua Sha si môžete úžasne uvoľniť napäté svaly tváre a jemnou tlakovou masážou jednoducho „vyhladiť“ napätie. Je to príjemná antistresová pomôcka. Tento účinok môže nielen zlepšiť vzhľad pokožky, ale aj zmierniť bolesti hlavy a pocity napätia.  

  • Zlepšenie vzhľadu a farby pleti: pri pravidelnej aplikácii môžu masáže Gua Sha pomôcť zlepšiť vzhľad a zjednotiť farbu pleti. Pleť bude pôsobiť hladšie a žiarivejšie. 

  • Upokojenie pokožky: Gua Sha má vraj protizápalové účinky a údajne pomáha upokojiť podráždenú či citlivú pokožku. 

Ako často by sa mala vykonávať masáž Gua Sha?  

To je vec vkusu. Tak ako pri všetkom, aj tu platí, že pozitívny efekt sa dostaví, keď sa bude aplikácia robiť pravidelne. Nezáleží na tom, či budete masáž Gua Sha vykonávať ráno alebo večer. Kameň, ktorý ráno vytiahnete z chladničky, vás vďaka svojmu chladivému účinku prebudí a pomôže vám rozprúdiť tok lymfy. Večer vás masáž zase uvoľní a pomôže vám vypnúť. To, ako rýchlo dosiahnete výsledky, do istej miery závisí od stavu vašej pokožky, preto nie je úplne jednoduché odpovedať na túto otázku. Pri správnom použití je viditeľný efekt pred a po, keďže sa stimuluje krvný obeh, a veľmi rýchlo sa dostaví krásny žiarivý efekt.   

V akom veku je vhodné aplikovať masáž tváre Gua Sha?  

Masáž Gua Sha si môžete v podstate dopriať v každom veku, dôležité je len to, aby ste príliš netlačili. Pozor však pri akné, pretože v prípade zápalu môže masáž bolieť a môžu sa rozšíriť baktérie po tvári.

Návod na masáž tváre Gua Sha 

Skôr ako začnete, očistite si pokožku aj kameň. Masážny kameň Gua Sha by ste mali vždy skladovať v chladničke, aby sa zvýraznil jeho chladivý účinok. 

  1. Vytlačte sérum podľa vlastného výberu na chrbát ruky a ponorte doň masážny kameň Gua Sha tak, aby bolo na kameni dostatok séra. Keď bude kameň príliš suchý, jednoducho ho znova namočte.  

  2. Umiestnite väčšiu stranu masážneho kameňa Gua Sha na spodný okraj brady a prejdite ním cez krk dole. Začnite na jednej strane a postupujte na druhú stranu.  

  3. Potom tvár hladkajte od stredu tváre smerom von. Začnite od nosa a posúvajte kameň doľava a následne prejdite na pravú stranu. Potom od koreňa nosa smerom k čelu. Tým podporíte intenzívny detoxikačný účinok lymfatickej drenáže. 

  4. Ak si chcete masážou Gua Sha vymasírovať očné okolie, naneste si pod oči extra sérum a očné vankúšiky a nechajte pôsobiť. Následne vmasírujte do pokožky pomocou masážneho kameňa Gua Sha. Potom očné vankúšiky odstráňte. Teraz ešte položte kameň vedľa nosa a posúvajte ho smerom von v rovnej línii pod očami. 

Produkty k článku

  1. Značka: ebelin; Názov produktu: Masážny kameň z ruženínu Gua-Sha, 1 ks; Cena: 7,95 €; dm značka logo; 4,476 z 5 hviezdičiek na základe 84 hodnotenia; Dostupnosť: Status zelený Dostupné, Status sivý Vybrať si dm predajňuMasážny kameň z ruženínu Gua-Sha ebelin
    dm značka logo
    7,95 €
    Dostupné
  2. Značka: ebelin; Názov produktu: Opakovane použiteľné vankúšiky pod oči, 2 ks; Cena: 2,95 €; Základná cena: 2 ks (1,48 € za 1 ks); dm značka logo; 3,741 z 5 hviezdičiek na základe 116 hodnotenia; Dostupnosť: Status zelený Dostupné, Status sivý Vybrať si dm predajňuOpakovane použiteľné vankúšiky pod oči ebelin
    dm značka logo
    2,95 €
    2 ks (1,48 € za 1 ks)
    Dostupné
  3. Značka: Balea; Názov produktu: Multivitamínové olejové pleťové sérum Beauty Expert Booster, 30 ml; Cena: 6,45 €; dm značka logo; 4,38 z 5 hviezdičiek na základe 79 hodnotenia; Dostupnosť: Status zelený Dostupné, Status sivý Vybrať si dm predajňuMultivitamínové olejové pleťové sérum Beauty Expert Booster Balea
    dm značka logo
    6,45 €
    Dostupné
  4. Značka: essence; Názov produktu: Hydrogélové vankúšiky pod oči Ice, Eyes, baby!, 30 ks; Cena: 7,95 €; Základná cena: 30 ks (0,27 € za 1 ks); 3,924 z 5 hviezdičiek na základe 171 hodnotenia; Dostupnosť: Status zelený Dostupné, Status sivý Vybrať si dm predajňuHydrogélové vankúšiky pod oči Ice, Eyes, baby! essence
    7,95 €
    30 ks (0,27 € za 1 ks)
    Dostupné
  5. Značka: Balea; Názov produktu: Hydratačné pleťové sérum Beauty Expert Plump & Glow, 30 ml; Cena: 6,45 €; dm značka logo; 3,967 z 5 hviezdičiek na základe 151 hodnotenia; Dostupnosť: Status zelený Dostupné, Status sivý Vybrať si dm predajňuHydratačné pleťové sérum Beauty Expert Plump & Glow Balea
    dm značka logo
    6,45 €
    Dostupné
  6. Značka: hautsache; Názov produktu: Pleťové sérum Barriere, 30 ml; Cena: 8,95 €; dm značka logo; 4,36 z 5 hviezdičiek na základe 139 hodnotenia; Dostupnosť: Status zelený Dostupné, Status sivý Vybrať si dm predajňuPleťové sérum Barriere hautsache
    dm značka logo
    8,95 €
    Dostupné
  7. Značka: Balea; Názov produktu: Hydrogélové vankúšiky pod oči s kyselinou hyalurónovou a magnóliou, 2 ks; Cena: 0,95 €; dm značka logo; 4,146 z 5 hviezdičiek na základe 137 hodnotenia; Dostupnosť: Status zelený Dostupné, Status sivý Vybrať si dm predajňuHydrogélové vankúšiky pod oči s kyselinou hyalurónovou a magnóliou  Balea
    dm značka logo
    0,95 €
    Dostupné
  8. Značka: ebelin; Názov produktu: Vulkanický zmatňujúci valček na tvár, 1 ks; Cena: 4,95 €; dm značka logo, Verpackung größer/gleich 70% Recyclinganteil Grafik; 3,737 z 5 hviezdičiek na základe 76 hodnotenia; Dostupnosť: Status zelený Dostupné, Status sivý Vybrať si dm predajňuVulkanický zmatňujúci valček na tvár ebelin
    dm značka logo
    4,95 €
    Dostupné
  9. Značka: GESKE; Názov produktu: Sonický masážny valček na tvár SmartAppGuided™ 4v1, 1 ks; Cena: 41,95 €; 3 z 5 hviezdičiek na základe 2 hodnotenia; Dostupnosť: Status zelený Dostupné, Status sivý Vybrať si dm predajňuSonický masážny valček na tvár SmartAppGuided™ 4v1 GESKE
    41,95 €
    Dostupné
  10. Značka: alverde NATURKOSMETIK; Názov produktu: Pleťové sérum Vitamin C, 30 ml; Cena: 6,25 €; dm značka logo; 4,304 z 5 hviezdičiek na základe 92 hodnotenia; Dostupnosť: Status zelený Dostupné, Status sivý Vybrať si dm predajňuPleťové sérum Vitamin C alverde NATURKOSMETIK
    dm značka logo
    6,25 €
    alverde NATURKOSMETIKPleťové sérum Vitamin C, 30 ml
    (92)
    Dostupné
  11. Značka: BOTANICA SLAVICA; Názov produktu: Olej z malinových semien, 60 ml; Cena: 10,95 €; Základná cena: 60 ml (18,25 € za 100 ml); 5 z 5 hviezdičiek na základe 3 hodnotenia; Dostupnosť: Status zelený Dostupné, Status sivý Vybrať si dm predajňuOlej z malinových semien BOTANICA SLAVICA
    10,95 €
    60 ml (18,25 € za 100 ml)
    Dostupné
  12. Značka: Balea; Názov produktu: Hydrogélové vankúšiky pod oči s dračím ovocím, 2 ks; Cena: 0,95 €; dm značka logo; 4,172 z 5 hviezdičiek na základe 157 hodnotenia; Dostupnosť: Status zelený Dostupné, Status sivý Vybrať si dm predajňuHydrogélové vankúšiky pod oči s dračím ovocím Balea
    dm značka logo
    0,95 €
    Dostupné
  13. Značka: Neutrogena; Názov produktu: Pleťové sérum proti vráskam Retinol Boost, 30 ml; Cena: 14,95 €; 4,585 z 5 hviezdičiek na základe 130 hodnotenia; Dostupnosť: Status zelený Dostupné, Status sivý Vybrať si dm predajňuPleťové sérum proti vráskam Retinol Boost Neutrogena
    14,95 €
    Dostupné

Koniec zoznamu