Vrásky na brade: znak starnutia pleti, proti ktorému možno bojovať 

• Vrásky na brade?
• Ako vznikajú vrásky na brade?
• Čo možno robiť proti vráskam na brade?
• Masáže a cviky pre pevnú bradu
• Často kladené otázky

Vrásky na brade?

Tieto vrásky sa prejavujú malými priehlbinkami alebo jamôčkami. Keď strúhame grimasy, je to normálne – tento fenomén je jasne viditeľný najmä u vzdorovitých detí. Nemajte však obavy: táto zmena nie je dôvodom na znepokojenie, ale celkom prirodzeným znakom starnutia pleti.  

Ako vznikajú vrásky na brade?

Tento typ vrások súvisí s prirodzeným starnutím pleti. Pleť sa rokmi stenčuje. Znižuje sa tvorba kolagénu a ubúda aj tukového tkaniva. To vedie k tomu, že sú podkožné štruktúry viditeľnejšie. Pleť stráca vlhkosť a pružnosť, vznikajú vrásky a povrch kože je nerovnomernejší, a koža tak pôsobí hrboľatým dojmom. Ženská pokožka je od prírody citlivejšia a tenšia, preto sa vyskytujú častejšie u žien ako u mužov. K tejto kožnej zmene zvyčajne dochádza po 40. roku života, niekedy skôr, niekedy neskôr.  

Čo možno robiť proti vráskam na brade? 

Ako pre všetky znaky starnutia pleti, tak aj pre vrásky na brade platí, že najlepšou stratégiou je prevencia. O svoje telo a pleť by sme sa mali starať. Najväčší orgán nášho tela potrebuje pozornosť a starostlivosť najmä na citlivých miestach, ku ktorým patrí aj brada.  

Prirodzené spomalenie starnutia pleti  

Starnutie pleti je celkom normálny proces v našom tele, ktorý sa začína už po 20. roku života. Rýchlosť starnutia závisí od mnohých vnútorných a vonkajších faktorov. Mnohé z nich máme v rukách – najmä dôkladnú ochranu proti slnku. Najdôležitejším faktorom je UV žiarenie, preto by sme mali už v mladom veku používať kvalitné opaľovacie prípravky. Zatiaľ čo v zimných mesiacoch postačí denný krém s ochranným faktorom, v lete je potrebný opaľovací krém s ochranným faktorom 30 a viac.  

Alfou a omegou je starostlivosť  

Vrásky a menšie problémy, ako napríklad tie na brade, vznikajú predovšetkým tam, kde je pleť najcitlivejšia. Preto potrebujú partie ako táto dôkladnú starostlivosť. S pribúdajúcim vekom je potrebné pleť pravidelne zásobovať vlhkosťou a živinami. Na to sú ideálne výdatné ošetrujúce séra, krémy a špeciálne prípravky proti starnutiu pleti. Nevyhnutnou súčasťou každodennej starostlivosti o pleť by malo byť aj jemné čistenie, pri ktorom sa odstráni make-up a nečistoty.  

Zdravý životný štýl  

Nedostatok spánku, veľa stresu, konzumácia alkoholu a cukru, ako aj fajčenie urýchľujú starnutie pleti. Zdravá strava bohatá na vlákninu a vitamíny, ktorej súčasťou je veľa ovocia a zeleniny, prospieva pleti a pomáha predchádzať vzniku vrások a pod. V boji proti času a zemskej príťažlivosti podporujú pleť okrem zdravej stravy aj potravinové doplnky (napr. vitamín C a zinok). 

Kozmetické ošetrenia  

Rôzne zariadenia ponúkajú kozmetické a minimálne invazívne ošetrenia, pri ktorých sa vrásky na brade odstránia. Metódy ako microneedling, botoxové injekcie či výplň kyselinou hyalurónovou sú síce efektívne, no môžu mať vedľajšie účinky a stoja veľa peňazí. Navyše sú účinné iba niekoľko mesiacov. Preto sa ako doplnok ku kozmetickým ošetreniam odporúčajú prirodzené metódy – predovšetkým starostlivosť o pleť, zdravá strava a špeciálna tvárová gymnastika. 

Masáže a cviky pre pevnú bradu 

Kto chce mať pevné telo, musí pre to niečo urobiť. To, čo platí pre brucho, nohy či zadok, platí aj pre tvár. Nemajte obavy, nemusíte podávať žiadne vrcholové výkony. Na cielené posilnenie svalov tváre stačí zopár jednoduchých cvikov. Navyše nimi podporíte prekrvenie. Tvárová joga sa dá ľahko začleniť do všedného dňa a môže byť aj zábavná. Či už počas pracovnej prestávky, večer pred televízorom alebo spolu s blízkymi pred zrkadlom – vyplatí sa ju vyskúšať!  

Vyplazovať jazyk je dovolené!  

Pri vyplazovaní jazyka sa posilňujú svaly v oblasti brady a vrásky na brade sú menej viditeľné. Cvik je najúčinnejší, keď vysuniete hlavu čo najviac dopredu a pritom čo najviac vyplazíte jazyk. Svaly v oblasti brady posilníte aj pohybovaním vyplazeného jazyka doľava a doprava. Ideálne viackrát denne na niekoľko sekúnd – len nie počas videohovoru alebo vo verejnej doprave.

Jazykom k nosu  

Ako dieťa ste sa určite pokúšali dotknúť sa nosa jazykom. Presne tak môžete posilňovať svaly v oblasti brady. Cvik je najúčinnejší, ak súčasne jemne ťaháte pokožku od lícnych kostí k ušiam a chvíľu tak vydržíte. Medzi cvikmi si môžete krátko masírovať tvár.  

Bubnová masáž s ošetrujúcim účinkom 

Najlepším zakončením cvičenia je krátka masáž na uvoľnenie a podporu prekrvenia: jemne bubnujte špičkami prstov po brade, lícach a krku. To je všetko. Táto masáž sa dá výborne spojiť s ošetrením pleti. Použite na masáž olej alebo krém podľa vlastného výberu.  

Začínajú sa u vás črtať vrásky na brade? Nezúfajte! Ide o prirodzený znak starnutia pleti, proti ktorému možno bojovať správnou starostlivosťou o pleť, cvikmi a zdravým životným štýlom.