Čaj počas tehotenstva  

• Bylinkový čaj počas tehotenstva 

• Aké čaje počas tehotenstva?

• Ktorým bylinkám sa radšej vyhnúť 

Bylinkový čaj počas tehotenstva 

Počas deviatich mesiacov tehotenstva by ste si mali posvietiť na všetko, čo jete a pijete. Potraviny totiž môžu mať nežiaduce účinky na vás a organizmus vášho dieťaťa. S liečivými a kuchynskými bylinkami treba počas tehotenstva, ale aj pri kŕmení bábätka zaobchádzať opatrne. 

Pred konzumáciou liečivých bylín – aj vo forme čajov – sa preto vždy poraďte so svojím gynekológom alebo pôrodnou asistentkou. 

Aké čaje počas tehotenstva? 

Skôr než sa moderná medicína a lieky stali súčasťou bežného života, spoliehali sa ľudia na liečivé byliny – dokonca aj počas tehotenstva. Poznatky o blahodarných, jemných účinkoch bylín si uchovávali najmä ženy. 

Veda medzičasom preskúmala zložky mnohých bylín a otestovala ich účinnosť. Dlhodobé štúdie na túto tému však dodnes neexistujú. Zato existuje množstvo dobrých skúseností od pôrodných asistentiek, zdravotníkov a mamičiek. 

Harmanček, medovka a listy brezy 

Mnoho žien trpí nevoľnosťou najmä v prvom trimestri tehotenstva. Pomôcť môže šálka harmančekového čaju. Harmanček pomáha aj pri bezsenných nociach, rovnako ako čaj z levandule a medovky. V poslednom trimestri tehotenstva môže harmančekový čaj pomôcť proti pocitu plnosti alebo rozrušeniu. 

Čaj zo zmesi medovky lekárskej a verbeny citrónovej v pomere 50/50 takisto pomáha zmierniť typické ranné nevoľnosti. Ak trpíte zadržiavaním vody v nohách a chodidlách, mali by ste si pripraviť čaj z brezových listov. 

Čaj z malinových listov počas tehotenstva 

Čaj z malinových listov vraj podporuje kontrakcie. Táto domnienka však nie je správna. Žiadna priama súvislosť medzi nástupom kontrakcií a čajom z malinových listov neexistuje. Malinové listy podporujú skôr rozšírenie ciev, čo zasa podporuje zmäkčenie krčka maternice. Malinové listy teda môžu uvoľniť tkanivo, preto sa tento čaj odporúča až od 37. týždňa tehotenstva.

Buďte však opatrné: čaj z malinových listov môže tiež podporiť zadržiavanie vody v nohách a rukách, ako aj vznik kŕčových žíl. Preto by ste ho mali konzumovať iba v malých množstvách (jednu až dve šálky denne). Ženy, ktoré majú sklony k zadržiavaniu vody alebo kŕčovým žilám, by sa mu mali v tehotenstve vyhýbať.

Ktorým bylinkám sa radšej vyhnúť 

Niektorým bylinkovým čajom je lepšie sa počas tehotenstva vyvarovať, pretože ich vedľajšie účinky neboli dostatočne preskúmané, aby sa dali považovať za bezpečné. Patria k nim:

• feniklový čaj
• šalviový čaj
• koreň sladkého drievka
• železník lekársky
• ľubovník bodkovaný 

Všeobecne platí, že všetko závisí od kombinácie. Nepite len jeden druh čaju, ale striedajte ich. Konzumáciou menších množstiev bylinkových čajov znižujete riziko nežiaducich účinkov na vaše zdravie. 

Ak si chcete byť isté, že vám počas tehotenstva žiadny čaj nenaruší pohodu, pite ovocné čaje. Tie sú bezpečné.