Pokojná vianočná atmosféra - mýtus či realita?

Tu sú naše tipy a zásady na to, ako nestratiť hlavu a vianočnú atmosféru si užiť naplno. 

1. Keď niečo nevyjde, dajte si šálku čaju

Príjemná šálka čaju či kávy dokáže zázraky, to vieme všetci. Mnohokrát v sekunde zmení aj uhol pohľadu. Upokojí a uzemní nejednu rozburácanú myseľ. Podstatné je, byť schopný pri ich pití na chvíľu vypnúť. Prvoradé teda je, aby ste si takúto chvíľku na seba vôbec našli. Urobte si z toho taký váš malý relaxačný rituál. Kľudne aj na každý jeden deň.  

Rozbije sa vianočná guľa, ktorú ste v obchode starostlivo vyberali desať minúť? Nič to, dajte si bylinkový čaj a upokojte nervy. Správa sa cesto na koláč inak, než by ste očakávali? Dajte si kávu, ktorá vás nabudí na ďalší pokus. Tých pár minút si nenechajte ujsť ani vziať. Telefón môže ostať vypnutý. Deti môžu byť na chvíľu zamestnané hračkami. Domáci miláčik má už prechádzku za sebou. Na rýchly obed či večeru sa vždy nájde čas, nemusí to byť žiaden zázrak. Hlavne pohoda!

2. Úsmev nie je žiadna veda

Úsmev vás zrelaxuje, rozhýbe viaceré svaly, zrýchľuje dýchanie a uvoľňuje hormóny šťastia. Keď sa niektorí členovia domácnosti nesprávajú podľa vašich predstáv a veci vám nevychádzajú tak, ako ste si predstavovali, možno by bolo najlepšie sa nad tým len zasmiať a mávnuť rukou. 

Vyskúšajte to – a možno kľudne aj so svojimi deťmi. Skúste aj napätú situáciu riešiť cielene s úsmevom. Požiadajte o to aj svoje deti. Že sa tvária ohromene? Asi áno. Za pokus to však určite stojí. Rozhodne je naň lepší pohľad než na zamračenú tvár!

3. Zatancujte si na obľúbenú pesničku

Veci do práce sa nestíhajú načas, najradšej by ste tento rok už úplne uzavreli. Nervy na prasknutie. Dokonalá ponorka. Tu pomôže len jedno! Dobrá hudba – a treba ju poriadne vypeckovať. Pustite si svoju obľúbenú pesničku, poriadne pridajte hlas a napätie zo seba vytancujte.   

A keďže to funguje priam úžasne, je na rade s výberom pesničky aj ocino. A potom nasleduje synova obľúbená pieseň a hneď za tým dcérina. Pretože hudba je jednoducho balzamom na dušu. Vianočná atmosféra ako vyšitá!

4. Čokoládou k vianočnej atmosfére

Dali ste si šálku čaju, aj ste sa usmiali aj zatancovali a stále nič? Dobrá náladička neprichádza? Tak potom pomôže už len jedno: čokoláda. Tajnou zbraňou proti zlej nálade, napätým výrazom a vynervovaniu? Extra kalórie vytancujete pri dobrej nálade a energii, ktorú vám táto sladká pochúťka dobije. 

5. Jednoducho vypustite paru 

Máte chuť všetko jednoducho zo seba dostať von, prípadne vykričať? No v prípade, že to pomôže: hor sa do toho. Stačí zavrieť dvere, zakričať si z plného hrdla, či už nahlas alebo do vankúša. Nakričte radšej na stenu alebo na kaktus než na svojich blízkych, s nimi si akékoľvek nezhody riešte radšej v kľude. Možno potom zistíte, že ani za nič nestáli. Po vykričaní v kľude otvoriť okno a zlú energiu jednoducho vypustite von. 

Alebo sa poriadne vyšantite pri športe a všetok smútok a nepohodu zo seba jednoducho vypoťte! Hmmm, a to aj vtedy, že ide chlad až pod nechty a je hnusne vlhko? Tak potom si vybite energiu medzi vlastnými štyrmi stenami. Na stacionárnom bicykli, alebo s cvičením z internetu. Keď sa dostavia endorfíny, nebude sa vám chcieť veriť, že ste kedysi mali zlú náladu. 

No ak to skôr chcete v pokojnejšom móde: Poklebeťte si so svojou najlepšou priateľkou, a podeľte sa spoločne o všetko, čo vás trápi. Netreba nič skrývať pod pokrievkou, tá aj tak skôr či neskôr vybuble na povrch. A najhoršie by to bolo práve pri vianočnej večeri. To by o vianočnej atmosfére nebolo veľmi reči!