Lávový čokoládový koláč s malinami
19.5.2025

Dĺžka prípravy: 35 min.
Čas na prípravu: 15 min.
•
Čas varenia/pečenia: 20 min.
416 kcal/porcia
Dezerty
•
Koláče
•
Vegetariánske
Prísady
na 6 porcií (1)
Suroviny
100 g jemnej horkej čokolády zn. dmBio
100 g ghee maslového tuku zn. dmBio
80 g mandľovej pasty zn. dmBio
2 vajcia (alebo vegánska náhrada: 2 PL ľanových semienok + 6 PL vody)
50 g trstinového cukru zn. dmBio
1 balenie vanilkového cukru Bourbon zn. dmBio
40 g špaldovej múky T 1050 zn. dmBio
1 PL kakaového prášku zn. dmBio
½ ČL mletej škorice zn. dmBio
Štipka soli
10 g mrazom sušených malín zn. dmBio
Príprava
Čokoládová zmes
Pripravíme si všetky suroviny.
Čokoládu nalámeme na menšie kúsky a spolu s ghee tukom rozpustíme vo vodnom kúpeli alebo v mikrovlnnej rúre na nízkej teplote.
Pridáme mandľovú pastu a dobre premiešame, aby vznikla hladká hmota.
Lávový čokoládový koláč s malinami
Vo väčšej mise vyšľaháme vajcia s trstinovým cukrom a vanilkovým cukrom do peny.
Do vajíčkovej zmesi pomaly primiešame roztopenú čokoládovú hmotu.
Pridáme preosiatu špaldovú múku, kakaový prášok, škoricu a štipku soli. Jemne premiešame, aby vzniklo hladké cesto.
Rúru si predhrejeme na 200 °C.
Menšie zapekacie formičky (ramekiny) alebo silikónové formy na muffiny vymažeme ghee tukom a vysypeme kakaovým práškom.
Cesto nalejeme do formičiek asi do ¾ objemu.
Pečieme v predhriatej rúre 12-20 minút. (podľa veľkosti misiek) Správne upečený lávový koláč by mal mať pevné okraje, ale mäkký, tekutý stred.
Koláčiky vyklopíme z formičiek alebo podávame priamo v nich.
Na záver ozdobíme mrazom sušenými malinami a môžeme posypať trochou kakaového prášku. Dobrú chuť!
Postup
Koniec zoznamu
Autorkou článku je Mgr. Zuzana Líšková
Mgr. Zuzana Líšková pomáha ľuďom dosiahnuť prirodzenú hmotnosť. Je to jej každodennou prácou a zároveň koníčkom v rámci jej vlastnej praxe a projektu Jedz Bystro, ktorý spája reštauráciu a výživové poradenstvo. Nie je zástankyňou radikálnych diét, krátkodobých zmien v stravovaní, hladoviek alebo jednotvárnych štýlov stravovania. Snaží sa ľuďom pomôcť zmeniť svoje každodenné stravovacie návyky. Nájdete ju aj na instagramovom profile @jedzbystro.