Hlavná navigáciaNavigácia kategóriíHlavný obsah

Kokosové pusinky s višňovým džemom a parížskym krémom bez lepku

rizoto

Dĺžka prípravy: 45 min.

Čas na prípravu: 25 min.

Čas varenia/pečenia: 20 min.

84 kcal/porcia

Bez gluténu

Cupcakes

Sviatočné jedlo

Vegetariánske

Vianoce

Prísady

na 20 porcií (20 pusiniek)

  • 3 ks bielka

  • 50 g kokosová múčka zo sušenej kokosovej dužiny zn. dmBio

  • 100 g kvetový med zn. dmBio

  • 100 g sušené kokosové chipsy zn. dmBio

  • Čerešňový džem zn. dmBio

  • 1 ks vegánsky šľahačkový krém zn. dmBio

Príprava

Príprava cesta a pečenie

  1. Krok

    Najskôr si vyšľaháme bielka na penu.

  2. Krok

    Pridáme med a vyšľaháme aj s ním.

  3. Krok

    Primiešame kokosové chipsy (ktoré vymixujeme na jemno) a kokosovú múčku.

  4. Krok

    Všetko dôkladne premiešame. Rúru predhrejeme na 160 °C.

  5. Krok

    Z cesta vytvárame malé krúžky alebo použijeme silikónovú formu a vytláčame. Pečieme pri 160 °C približne 20 minút, kým sú zlaté na vrchu. Po upečení necháme vychladnúť na plechu (v silikónovej forme), aby spevneli.

Príprava krému

  1. Krok

    Nad parou si roztopíme čokoládu.

    Topenie čokolády
  2. Krok

    Zmiešame so šľahačkou a vyšľaháme. Vznikne nám čokoládový krém.

Zdobenie

  1. Krok

    Spodnú kokosovú časť potrieme džemom.

    Plnenie koláčikov
  2. Krok

    Na vrch cukrárenským vreckom tvarujeme čokoládový krém.

  3. Krok

    Hotové pusinky posypeme mletými alebo nasekanými kokosovými chipsami.

Video k receptu

Produkty k receptu

Značka: dmBio; Názov produktu: Vegánsky krém na šľahanie, 250 ml; Cena: 2,25 €; Základná cena: 250 ml (0,90 € za 100 ml); dm značka logo; 3,496 z 5 hviezdičiek na základe 121 hodnotenia; Dostupnosť: Status zelený Dostupné, Status sivý Vybrať si dm predajňuVegánsky krém na šľahanie dmBio
dm značka logo
2,25 €
250 ml (0,90 € za 100 ml)
Dostupné
Značka: dmBio; Názov produktu: Kokosová múčka zo sušenej kokosovej dužiny, 300 g; Cena: 2,45 €; Základná cena: 300 g (0,82 € za 100 g); dm značka logo; 4,746 z 5 hviezdičiek na základe 185 hodnotenia; Dostupnosť: Status zelený Dostupné, Status sivý Vybrať si dm predajňuKokosová múčka zo sušenej kokosovej dužiny dmBio
dm značka logo
2,45 €
300 g (0,82 € za 100 g)
Dostupné
Značka: dmBio; Názov produktu: Kvetový med, 500 g; Cena: 4,95 €; Základná cena: 500 g (0,99 € za 100 g); dm značka logo; 4,766 z 5 hviezdičiek na základe 209 hodnotenia; Dostupnosť: Status zelený Dostupné, Status sivý Vybrať si dm predajňuKvetový med dmBio
dm značka logo
4,95 €
500 g (0,99 € za 100 g)
Dostupné
Značka: dmBio; Názov produktu: Višňová nátierka, 340 g; Cena: 2,75 €; Základná cena: 340 g (0,81 € za 100 g); dm značka logo; 4,805 z 5 hviezdičiek na základe 123 hodnotenia; Dostupnosť: Status zelený Dostupné, Status sivý Vybrať si dm predajňuVišňová nátierka dmBio
dm značka logo
2,75 €
340 g (0,81 € za 100 g)
Dostupné
Značka: dmBio; Názov produktu: Sušené kokosové chipsy, 100 g; Cena: 1,45 €; dm značka logo; 4,679 z 5 hviezdičiek na základe 106 hodnotenia; Dostupnosť: Status zelený Dostupné, Status sivý Vybrať si dm predajňuSušené kokosové chipsy dmBio
dm značka logo
1,45 €
Dostupné
Značka: dmBio; Názov produktu: Kvetový med, 350 g; Cena: 3,45 €; Základná cena: 350 g (0,99 € za 100 g); dm značka logo; 4,711 z 5 hviezdičiek na základe 173 hodnotenia; Dostupnosť: Status zelený Dostupné, Status sivý Vybrať si dm predajňuKvetový med dmBio
dm značka logo
3,45 €
350 g (0,99 € za 100 g)
Dostupné
Mgr. Zuzana Líšková, výživová poradkyňa

Autorkou článku je Mgr. Zuzana Líšková

Mgr. Zuzana Líšková pomáha ľuďom dosiahnuť prirodzenú hmotnosť. Je to jej každodennou prácou a zároveň koníčkom v rámci jej vlastnej praxe a projektu Jedz Bystro, ktorý spája reštauráciu a výživové poradenstvo. Nie je zástankyňou radikálnych diét,  krátkodobých zmien v stravovaní, hladoviek alebo jednotvárnych štýlov stravovania. Snaží sa ľuďom pomôcť zmeniť svoje každodenné stravovacie návyky. Nájdete ju aj na instagramovom profile @jedzbystro.