Ako sa zbaviť vyrážok na chrbte

• Čo sú vyrážky?
• Ako odstrániť vyrážky na chrbte
• Vyrážky na chrbte: vyhýbajte sa komedogénnym látkam
• Akné na chrbte: aké prípravky používať?
• Domáce prostriedky proti vyrážkam na chrbte

Čo sú vyrážky?

Vyrážky vznikajú najčastejšie v dôsledku zapálených mazových žliaz, v ktorých sa hromadí hnis. Ten vzniká ako produkt obranných procesov organizmu proti infekcii a spôsobuje, že pokožka v mieste zápalu napuchne. Hoci vyrážky nepredstavujú trvalú kožnú zmenu, môžu pôsobiť nevzhľadne, svrbieť či bolieť. Preto je dôležité venovať im správnu starostlivosť, najmä ak sa objavia na chrbte.

Ako vznikajú vyrážky na chrbte?

Príčinou vzniku vyrážok na chrbte môžu byť drobné poranenia kože, metabolické reakcie či reakcie imunitného systému, ktoré spúšťajú zápalové procesy. Medzi najčastejšie príčiny patria:

• mechanické podráždenie kože (odierajúce oblečenie alebo ruksaky),
• kontaktné alergie (dráždivé telové alebo vlasové stylingové prípravky),
• poškodená kožná bariéra (spôsobená častým sprchovaním v horúcej vode, používaním agresívnej kozmetiky či spálením od slnka),
• holenie a depilácia voskom (môžu viesť k zarastajúcim chĺpkom alebo zapáleným vlasovým folikulom, čo spôsobuje vyrážky po holení),
• nevhodná strava: vysoký príjem cukru, bielej múky, mliečnych výrobkov a vysoko spracovaných potravín môže podporovať vznik vyrážok na chrbte (aj keď zatiaľ nie je priama súvislosť vedecky potvrdená).

Ďalšou zásadnou príčinou vzniku vyrážok na chrbte je akné (acne vulgaris) u mladých ľudí, prípadne neskoré akné (acne tarda), ktoré sa objavuje u dospelých.

H3: Akné ako príčina vyrážok na chrbte

Akné na chrbte vzniká ako bakteriálne zapálené vriedky (komedóny), ktoré sú dôsledkom hromadenia kožného mazu vo vlasových folikuloch. K upchatiu pórov dochádza pri nadmernej tvorbe mazu a buniek v najvrchnejšej vrstve kože.

Príčinou sú najmä hormonálne výkyvy (počas puberty, ale aj v období menopauzy, menštruácie, tehotenstva či pri užívaní hormonálnej antikoncepcie). Na vznik akné však vplýva aj kombinácia ďalších faktorov, ako sú:

• nevhodná strava a životný štýl,
• nesprávna starostlivosť o pleť či používanie nevhodného make-upu,
• genetická predispozícia,
• stres.

Stres a vznik vyrážok

Stres skutočne môže prispieť k tvorbe vyrážok na chrbte. Pri zvýšenej psychickej záťaži sa vylučuje hormón kortizol, ktorý stimuluje činnosť mazových žliaz. Zároveň stres oslabuje kožnú bariéru, čím sa pokožka stáva menej odolnou voči baktériám.

Na vznik stresových vyrážok vplýva aj pot a oblečenie. Na pohľad sa tieto vyrážky nelíšia od „bežných“, no objavujú sa často náhle a postihujú väčšie oblasti pokožky.

Je akné na chrbte normálne?

Vriedky a vyrážky na chrbte vznikajú ako príznak akné vždy lokálne v oblastiach tukových žliaz. Tieto žľazy produkujú mastný film potrebný na ochranu kožnej bariéry a nachádzajú sa takmer na celom tele. Preto sa vyrážky z akné nevyskytujú iba na tvári, ale aj na ramenách, v oblasti krku a dekoltu a na chrbte. Ak sú postihnuté tieto miesta, hovoríme o „akné na tele“.

Prečo vznikajú vyrážky na chrbte?

Na chrbte sa nachádza veľké množstvo tukových žliaz a póry sú tam väčšie než na tvári, takže ich upchatie môže postihnúť väčšiu plochu pokožky. Pretože je koža na chrbte hrubšia ako na tvári, môže byť zápal hlbší.

Ďalší dôležitý detail: Chrbát je (na rozdiel od tváre) väčšinou zakrytý oblečením, čo môže spôsobiť trenie, obmedziť priedušnosť pokožky a podporiť vznik vyrážok. 

Ako odstrániť vyrážky na chrbte

Aby ste vyrážky na chrbte zmiernili, mali by ste dbať na systematickú starostlivosť o pokožku, hygienu a prípadne upraviť svoju životosprávu. Dočiahnuť si na chrbát nie je úplne ľahké. Môžete si pomôcť praktickou kefou s dlhou rúčkou.

Vyrážky na chrbte: vyhýbajte sa komedogénnym látkam

Pri výbere mydla a iných kozmetických prípravkov si všímajte označenie „nekomedogénny“. Komedogénne látky totiž upchávajú póry u pokožky náchylnej na vyrážky. Ide predovšetkým o prípravky obsahujúce oleje alebo tuky. To platí pre prípravky s minerálnymi olejmi (parafíny, silikóny), ale aj pre určité rastlinné oleje (kakaové maslo, kokosový olej) či živočíšne tuky ako lanolín (tuk z ovčej vlny).

Akné na chrbte: aké prípravky používať?

Nasledujúce látky neupchávajú póry a zmierňujú akné na chrbte:

• Jojobový a arganový olej a olej z hroznových jadier: Tieto rastlinné oleje sú nekomedogénne, a teda vhodné pri akné.
• Uhlie: Sprchovacie a čistiace gély s aktívnym uhlím môžu mať nezvyčajnú farbu, no sú účinné. Uhlie viaže prebytočný maz a odumreté kožné bunky. Dôležité: po použití vždy naneste na pokožku hydratačný prípravok.
• Aloe vera: Táto rastlinná látka pomáha udržiavať pokožku pružnú a zabraňuje jej vysušeniu. Často sa pridáva do hydratačných telových mliek.
• Kyselina salicylová: Má protizápalový účinok a je súčasťou umývacích gélov, pleťových vôd, tyčiniek na vyrážky a ďalších prípravkov na starostlivosť o pleť. Ľudia s citlivou pokožkou by mali tieto produkty najskôr opatrne vyskúšať. Pozor: kyselina salicylová zvyšuje citlivosť pokožky, preto je dôležitá kvalitná ochrana proti slnku.
• Ovocná kyselina: Používa sa ako účinná látka v niektorých peelingoch na čistenie pleti, nie je však vhodnou voľbou pre veľmi citlivú pokožku.

Domáce prostriedky proti vyrážkam na chrbte

Proti akné na chrbte sa osvedčili aj niektoré domáce prostriedky:

• Prášok do pečiva: Rozmiešajte trochu prášku do pečiva s vodou a vzniknutú kašovitú zmes naneste na vyrážky na chrbte. Masku z prášku do pečiva nechajte pôsobiť približne 20 minút.
• Zinok: Stopovému prvku zinku sa pripisujú protizápalové vlastnosti. Pri užívaní zinku vo forme potravinového doplnku dodržiavajte predpísané dávkovanie.
• Čajovníkový olej: Pôsobí protizápalovo. Naneste čajovníkový olej na vyrážky na chrbte pomocou vatového tampónu pred spaním. 
  Pozor: môže vyvolať alergiu a nie je vhodný na citlivú pokožku!
• Jablčný ocot alebo med: Tieto potraviny majú antibakteriálny účinok. Ocot zriedený vodou alebo čistý med naneste na vyrážky na chrbte a po štvrťhodine pôsobenia zmyte.
• Liečivé bahno: Bahenné masky podporujú prekrvenie pokožky a pomáhajú redukovať nečistoty. Pripravte masku podľa návodu, naneste ju a keď celkom zaschne, zmyte ju.
• Aloe vera: Chladivá dužina z tejto rastliny upokojuje pokožku a pri priamom nanesení zmierňuje svrbenie.

Záver: Vyrážky na chrbte sú nepríjemné, no dajú sa zmierniť kombináciou dôkladnej telesnej hygieny, vhodných kozmetických prípravkov a úpravou životného štýlu či stravovacích návykov.

Dôležité: dlhotrvajúce vyrážky na chrbte by ste mali vždy konzultovať s dermatológom, skôr než siahnete po domácich prostriedkoch alebo samoliečbe.