Odsávanie mlieka: Tipy a informácie

• Ako môžem odsávať mlieko?

• Odsávanie materského mlieka: Krok za krokom

• Kedy odsávať mlieko?

• Ako uchovávať odsávané materské mlieko?

Akými spôsobmi odsávať mlieko?

Existuje niekoľko spôsobov, ako odsávať materské mlieko. Či vám lepšie vyhovuje ručná alebo elektrická odsávačka, závisí od rôznych faktorov:

• Ručná odsávačka: Ak odsávate mlieko len príležitostne a v menších množstvách, jednoduchá ručná odsávačka je zvyčajne úplne postačujúca. Tieto pomôcky sú kompaktné, tiché a dajú sa jednoducho vziať so sebou na cesty. Keďže nevyžadujú pripojenie na elektrinu, môžete s nimi odsávať materské mlieko prakticky kdekoľvek. Jedinou nevýhodou je, že musíte odsávať ručne, čo môže byť časom únavné.
• Elektrická odsávačka: Ak potrebujete odsávať mlieko pravidelne, elektrická odsávačka je dobrá voľba. To môže byť napríklad z pracovných dôvodov alebo preto, že dojčenie ešte neprebieha hladko. V takýchto situáciách sa elektrické zariadenie ukazuje ako rýchlejšie a efektívnejšie. Môžete si vybrať medzi malými modelmi, dvojitými odsávačkami a profesionálnymi klinickými zariadeniami.

Odsávanie materského mlieka: Krok za krokom

Akonáhle sa rozhodnete pre vhodné vybavenie, môžete začať. Nebojte sa: Ak vám odsávanie na začiatku pripadá zvláštne alebo materské mlieko nechce správne tiecť, pokračujte ďalej. S trochou trpezlivosti a praxe si na to rýchlo zvyknete.

Ako postupovať pri odsávaní:

1. Predtým než začnete s odsávaním mlieka si dôkladne umyte ruky.

2. Mnoho odborníkov odporúča aj krátke umytie prsníka čistou vodou a žinkou.

3. Nájdite si pokojné a útulné miesto. Keď ste uvoľnená a v pokoji, mlieko tečie lepšie.

4. Jemne priložte nástavec odsávačky na prsník, aby ste chránili citlivé tkanivo.

5. Aby ste ľahšie spustili reflex uvoľňovania mlieka, môžete sa pozrieť na fotografiu alebo video vášho dieťaťa. Mnohé matky tiež považujú za užitočné privoňať si k oblečeniu, ktoré dieťa nosilo.

6. Po odsávaní umyte všetky časti odsávačky, ktoré prišli do kontaktu s materským mliekom. Raz denne by ste mali všetko vyvariť alebo sterilizovať parou.

Kedy odsávať mlieko?

Ak si zvolíte správny čas, môže byť odsávanie mlieka efektívnejšie. Niektoré ženy uprednostňujú odsávanie materského mlieka hneď po dojčení. Pri tom dajú dieťaťu pri dojčení len jeden prsník a potom odsajú druhý. Iné matky zistia, že prestávka medzi dojčením a odsávaním je pre ne ideálnejšia. Skúste si preto nájsť čas, ktorý vám najviac vyhovuje.

Môžem dojčiť hneď po odsávaní?

Áno, vo všeobecnosti môžete mlieko odsávať kedykoľvek a ihneď potom dojčiť svoje dieťa. Prsník neustále produkuje mlieko podľa potreby, aby bolo dieťa vždy dobre zásobené. Sanie stimuluje tok mlieka a tým sa produkuje viac mlieka. Odsávanie môže byť tiež užitočné na zvýšenie tvorby mlieka. Táto metóda sa odporúča najmä pre matky s deťmi, ktoré majú ešte problémy so saním a nedokážu úplne vyprázdniť prsník.

Ako uchovávať odsaté materské mlieko?

V obchodoch nájdete špeciálne vrecká a fľaše na materské mlieko. Niektoré z nich sa dajú priamo pripevniť na odsávačku mlieka. Týmto spôsobom nemusíte mlieko po odsávaní prelievať do inej detskej fľaše a podobne.

Ak si chcete mlieko odsávať a následne uchovávať, je potrebné zvážiť nasledujúce tipy a rady:

• Pri izbovej teplote je čerstvo odsaté mlieko použiteľné štyri až osem hodín.
• V chladničke zostane mlieko čerstvé približne tri dni. Materské mlieko však neumiestňujte do dverí chladničky, pretože tam je príliš teplo.
• V trojhviezdičkovom mraziacom priestore môžete materské mlieko skladovať až šesť mesiacov.
• Na rozmrazovanie zmrazeného mlieka je vhodná buď chladnička, ohrievač fliaš alebo teplý vodný kúpeľ. Mikrovlnná rúra nie je dobrá voľba, pretože môže materské mlieko príliš zohriať.

Tip: Fľaša na materské mlieko na uchovávanie je udržateľnejšou možnosťou, pretože sa dá ľahko sterilizovať a opätovne použiť.