Vypadávanie vlasov - neprepadajte zúfalstvu

• Kedy hovoríme o vypadávaní vlasov?
• Aké sú príčiny vypadávania vlasov?
• Aké druhy vypadávania vlasov poznáme?
• Difúzne vypadávanie vlasov
• Kruhové padanie vlasov
• Geneticky podmienené vypadávanie vlasov
• Vypadávanie vlasov - čo robiť?
• Kedy kvôli vypadávaniu vlasov navštíviť lekára?

Ak vám počas dňa vypadne 50 až 100 vlasov, vrásky na čele si kvôli tomu robiť nemusíte. Spozornieť by ste však mali, ak si nájdete na vakúši kopu vlasov a po česaní vám ich zostáva ešte aj plná kefa na vlasy.

Vypadávanie a rednutie vlasov je problém, ktorý netrápi len mužov, ale aj ženy. Okrem toho môže mať rôzne príčiny. Žena, keď stráca korunu krásy, zvykne panikáriť. Môžeme vás však upokojiť. Padanie vlasov je spočiatku celkom normálne. A dá sa mu zabrániť, ak na situáciu zareagujete rýchlo a vyhľadáte pomoc. 

Pozrime sa bližšie na možné príčiny straty vlasov a ako im môžete predchádzať.

Kedy hovoríme o vypadávaní vlasov?

Každý človek má okolo 100 000 vlasových korienkov. Ide o veľmi aktívne bunky, ktorých úlohou je produkovať vlasy a udržať ich nejaký čas na pokožke hlavy. Úroveň ich aktivity neustále kolíše medzi nečinnosťou a produkciou, asi 80 percent vlasových korienkov je vo fáze rastu, zvyšných 20 percent je nečinných - to sa samozrejme stále strieda. 

Ak denne stratíte približne 100 vlasov, ešte to neznamená, že trpíte padaním vlasov. Ak však počet vypadnutých vlasov dlhodobo prekračuje túto hranicu, hovoríme už o nadmernom alebo chorobnom vypadávaní vlasov.

Aké sú príčiny vypadávania vlasov?

Nadmerné vypadávanie vlasov môže mať - u žien aj u mužov - mnoho dôvodov. Ako ich však zistíte? 

Dobrou správou je, že ak sa nájde príčina, existuje veľká šanca, že sa vypadávanie vlasov podarí opäť dostať pod kontrolu. Už menej dobrou správou je, že niekedy môže trvať veľmi dlho, kým sa  príde na to, aká je skutočná príčina vypadávania vlasov. 

Stav našich vlasov väčšinou odráža náš celkový zdravotný stav. Stres v pracovnom alebo osobnom živote, ako aj nedostatok živín alebo vitamínov sa môžu odzrkadliť aj na vlasoch.

Vypadávanie vlasov u žien je veľmi často spôsobené aj hormonálnou nerovnováhou, napríklad počas tehotenstva alebo v období menopauzy. Vo všeobecnosti môžu mať vplyv na zdravie vlasov aj problémy s orgánmi produkujúcimi hormóny, ako sú štítna žľaza alebo nadobličky. 

Na vypadávanie vlasov môže vplývať aj užívanie niektorých liekov alebo genetická predispozícia. V neposlednom rade môže nadmerné padanie vlasov spôsobiť aj nevhodná starostlivosť o vlasy - príliš horúca voda pri umývaní, či šampóny so škodlivými látkami dráždiacimi pokožku hlavy. 

Aké druhy vypadávania vlasov poznáme?

1. Difúzne vypadávanie vlasov

Je to najčastejšia forma vypadávania vlasov. Vlasy vypadávajú rovnomerne po celej hlave, objem vlasov sa tak viditeľne zmenšuje. Difúzne vypadávanie vlasov môže byť zapríčinené vonkajšími faktormi, životným štýlom a spôsobom stravovania sa alebo zdravotnými problémami, napríklad v prípade užívania niektorých liekov.  

2. Kruhové padanie vlasov

Postihuje skôr mužov ako ženy. Vlasy zvyčajne padajú na jednom alebo na viacerých miestach. Príčiny tohto druhu vypadávania vlasov, zatiaľ nie sú úplne jasné, medicína však predpokladá, že ide o autoimunitné ochorenie. Vnútorný obranný systém tela bojuje proti vlastným vlasovým folikulom, čo spôsobuje zápal, ktorý zastaví prísun živín do vlasov a nakoniec spôsobí ich vypadávanie.

3. Geneticky podmienené vypadávanie vlasov

Toto vypadávanie vlasov sa väčšinou vyskytuje u mužov, no môže postihnúť aj ženy. U žien je často spôsobené poklesom hladiny estrogénu, ku ktorému dochádza napríklad po menopauze. 

Vypadávanie vlasov - čo robiť?

Celkovo platí, že vlasový korienok, ktorý je dobre zásobený živinami, má všetky predpoklady na to, aby produkoval zdravý vlas. Preto je potrebná vyvážená strava, aby sa padanie vlasov zachytilo už v samotnom zárodku. 

Aby ste predišli vypadávaniu vlasov, alebo ho zastavili, môžete napríklad užívať prírodné výživové doplnky v kapsulách, ktoré obsahujú zinok, biotín, vitamíny C a E, železo a kremík. Prípadne siahnite po špeciálnych vitamínoch na vlasy. 

V kombinácii so stravou bohatou na živiny tak zaistíte dobré zásobovanie organizmu zvnútra, čo je ten najlepší predpoklad pre zdravé vlasy a prípadné zmiernenie vypadávania vlasov. Najlepšie je vyhýbať sa aj priemyselne vyrábaným potravinám. Mnohokrát obsahujú takzvaných “zlodejov živín”, ktorí telu odoberajú dôležité látky, a tie potom chýbajú vlasovým korienkom.

Vypadávaniu vlasov možno predísť, resp. ho zmierniť alebo dokonca zastaviť, správnou starostlivosťou o vlasy. Jej súčasťou sú prírodné certifikované šampóny bez silikónov, parabénov, sulfátov, parafínov, mikroplastov, PEG, propylénglykolu, formaldehydu  a EDTA. Niektoré z nich obsahujú kofeín, ktorý stimuluje vlasové folikuly. V dm si môžete vybrať zo širokého výberu šampónov proti vypadávaniu vlasov.

Aj niektoré vlasové séra, napríklad s účinnou látkou Minoxidil, pôsobia proti padaniu vlasov. Stačí ich len vmasírovať  do pokožky hlavy. 

Pri česaní uprednostnite radšej kefu na vlasy s prírodnými štetinami, tá totiž podporuje prekrvenie pokožky hlavy, čo prospieva najmä vlasovým korienkom.

Kedy kvôli vypadávaniu vlasov navštíviť lekára?

Vždy je dobré, keď vám príčiny náhleho vypadávania vlasov objasní dermatológ. Ak teda aj napriek pravidelnému príjmu živín a vylúčeniu škodlivých vonkajších faktorov vypadávanie vlasov pretrváva, mali by ste navštíviť lekára. Ten sa pokúsi prísť až na koreň, alebo teda korienok, veci. Keď príčinu budete poznať, môžete proti padaniu vlasov začať cielene bojovať. 

Nezabúdajte hlavne na nasledovné: pri vypadávaní vlasov musíte byť trpezliví. Môže trvať až tri mesiace, kým sa vlasy zotavia a opäť zdravo porastú.