Čo robiť, ak vás trápi svrbenie hlavy?  

• Čo spôsobuje svrbenie pokožky hlavy
• Čo robiť, ak vás svrbí pokožka hlavy?
• Rýchla pomoc proti svrbeniu hlavy v podobe oleja
• Šampóny proti svrbeniu pokožky
• Peeling na svrbiacu pokožku hlavy
• Ako sa uistiť, že sa svrbenie hlavy nevráti

Čo spôsobuje svrbenie pokožky hlavy 

Svrbenie hlavy je príznak, ktorý môžu spôsobiť rôzne spúšťače. Preto je dôležité, aby ste najprv zistili príčinu svrbenia. Až potom sa môžete pokúsiť zmierniť svrbenie pokožky hlavy vhodnými prostriedkami. Svrbenie môžu spôsobovať aj niektoré kožné ochorenia. 

• Svrbenie hlavy spôsobené lupinami 

Lupiny (seboroický ekzém) sú častou príčinou svrbenia hlavy. Objavujú sa vo forme veľkých bielo-žltkastých šupiniek, ktoré vznikajú z dôvodu premnožených kvasiniek rodu Malassezia. Okrem vlasov sú viditeľné aj na vašom oblečení v oblasti ramien a krku, najmä, ako nosíme tmavé oblečenie. Kvasinkám sa obzvlášť darí na mastnej pokožke hlavy. Pri tejto príčine často pomôžu šampóny proti lupinám, ktoré okrem iného poskytujú aj úľavu od svrbenia pokožky hlavy.  

• Nesprávna alebo nadmerná starostlivosť o vlasy 

Svrbenie a podráždenie hlavy môže byť vyvolané aj citlivosťou na zložky vo vašich prípravkoch starostlivosti o vlasy. Nadmerná starostlivosť môže pokožku vysušiť a vyvolať svrbenie. Tenzidy (čistiace látky) v šampónoch napádajú lipidovú (tukovú) vrstvu pokožky. Ak si vlasy umývate príliš často, pokožka sa nestihne zregenerovať.

• Aj teplo a chlad vedia narobiť škody 

Možno viete, že vaša pleť si v zime vyžaduje intenzívnejšiu a výdatnejšiu starostlivosť. Chladný vzduch vonku a suchý vzduch vo vykúrených miestnostiach zaťažujú pokožku hlavy. Zbavujú ju totiž vlhkosti a výsledkom je pocit svrbenia. Aj horúci vzduch zo sušiča vlasov, teplo z kulmy a teplovzdušnej kefy majú negatívny vplyv na pokožku hlavy a môžu spôsobiť jej svrbenie. 

• Svrbiaca pokožka hlavy ako reakcia na stres  

Je dobre známe, že na našej pokožke sa odzrkadľuje aj náš duševný stav. To platí aj pre pokožku hlavy. Stres podporuje uvoľňovanie hormónu kortizolu, ktorý následne spomaľuje tvorbu nových kožných buniek. Na pokožke hlavy sa to často prejaví skôr ako na tvári a tele, pretože na hlave je pokožka obzvlášť tenká a citlivá. Reakciou môže byť svrbenie a zápal. Každý, kto je náchylný na stres a v dôsledku toho pociťuje svrbenie pokožky hlavy, môže nájsť úľavu v manažovaní stresu. Napríklad pomocou relaxačných aktivít, pohybu, či lepšie zvládnutého časového manažmentu. 

• Alergie a ekzémy, ktoré vyvolávajú svrbenie hlavy  

Ak ste alergickí na niektoré potraviny, peľ alebo látky v produktoch starostlivosti, precitlivenosť na ne môže vplývať na pokožku hlavy. Ďalšími možnými spúšťačmi sú plesne a ekzémy. Hlavnými indikátormi sú začervenanie a šupinaté miesta. Ak vás trápi svrbenie hlavy a nie ste si istí príčinou, navštívte lekára, ktorý vám urobí test na alergie. 

Pomoc! Čo robiť, ak vás svrbí pokožka hlavy? 

To, ktoré prostriedky poskytujú úľavu pri svrbiacej pokožke hlavy, závisí od jej príčiny. Ako rýchla pomoc však môže pomôcť nasledovné:  

• Účinný môže byť čajovníkový olej, ktorý si poradí s kvasinkami. Dbajte však na to, že tento olej nie je vhodný na každý typ pokožky. Ak ste citliví na éterické oleje, radšej sa tejto liečbe vyhnite.  
• Pri svrbiacej pokožke hlavy môže pomôcť preplachovanie jablčným octom: zmiešajte 1 liter vody s 2 polievkovými lyžicami jablčného octu a prepláchnite si ním vlasy. 
• Ak máte podozrenie, že príčinou je nadmerná starostlivosť o vlasy, predĺžte interval umývania vlasov: V závislosti od typu vlasov odporúčajú dermatológovia ošetrovať vlasy šampónom maximálne trikrát týždenne. Menej časté umývanie vlasov dokáže zmierniť svrbenie hlavy. Najlepšie bude, ak začnete víkendom bez umytia vlasov. Vaše vlasy si zvyknú na dlhšie intervaly v starostlivosti a nebude potrebné každodenné umývanie. 
• V prípade potreby zmeňte šampón a použite jemnejší prípravok. Šampóny na citlivú pokožku hlavy s ureou poskytujú účinnú hydratáciu, detské šampóny znižujú podráždenie. 

Rýchla pomoc proti svrbeniu hlavy v podobe oleja 

O niektorých olejoch vieme, že majú priaznivý vplyv na svrbiacu pokožku hlavy. Sú to napríklad: 

• olivový olej 
• jojobový olej 
• kokosový olej 
• avokádový olej 

Pokožku hydratujú a môžu zmierniť pocity svrbenia hlavy. Jemne vmasírujte malé množstvo oleja do pokožky hlavy a nechajte ho pôsobiť cez noc, aby ste zmiernili svrbenie. Ráno si vlasy dôkladne umyte jemným šampónom. 

Šampóny proti svrbeniu pokožky 

Výber vhodného šampónu upokojujúceho svrbiacu pokožku závisí od toho, či trpíte suchou pokožkou alebo lupinami, alebo je pokožka hlavy príliš mastná. Suchá, pálivá, začervenaná a svrbiaca pokožka hlavy, prípadne lupiny sú príznakmi narušenej kožnej bariéry. V čom sa tieto šampóny odlišujú od bežných?  

1. Šampóny proti svrbiacej pokožke hlavy sú špeciálne navrhnuté na potreby suchej, citlivej a svrbiacej pokožky. 
2. Vhodné šampóny obsahujú upokojujúce aktívne zložky a väčšinou dokážu vyrovnať aj hodnotu pH na pokožke hlavy. 

Na aké aktívne zložky sa zamerať?  

Mnoho šampónov pomáha pri suchej, svrbiacej pokožke hlavy, pretože jej predovšetkým účinne uľavujú a odstraňujú začervenanie. Na aké výrobky by ste sa v dm e-shope mali zamerať?   

• Také, ktorých hodnota pH šetrná k pokožke, teda okolo 5,5.  
• Také, ktoré neobsahujú žiadne prídavné látky ako farbivá, vonné či konzervačné látky.  
• Šampóny proti svrbiacej pokožke hlavy zvyčajne obsahujú jemné cukrové tenzidy a aktívnu zložku ureu na hydratovanie pokožky hlavy.  
• Pokožku vyživujú aj oleje ako levanduľový, sójový či kokosový.  
• Ďalšími vhodnými aktívnymi látkami na (svrbiacu) pokožku hlavy sú čajovníkový olej, rozmarín, aloe vera alebo olej z pšeničných klíčkov. Najmä olej z čajovníka má antiseptické a protizápalové vlastnosti a dokáže rýchlo zmierniť svrbenie pokožky hlavy.    

Upozornenie: Bežné šampóny môžu pokožku hlavy vysušovať. Ich prísady môžu navyše citlivú pokožku ďalej dráždiť a nemusia jej poskytnúť dostatočnú hydratáciu na to, aby sa svrbenie pokožky hlavy dalo opäť zmierniť.  

Peeling na svrbiacu pokožku hlavy 

Peeling môže poskytnúť úľavu suchej, svrbiacej pokožke hlavy. Vysokokvalitné oleje v peelingoch na vlasovú pokožku, ako napríklad arganový alebo mandľový, hydratujú pokožku hlavy a dokážu upokojiť podráždené miesta. Peeling na pokožku hlavy odstraňuje odumreté kožné bunky a stimuluje regeneráciu.  

Vyrobte si domáci peeling na pokožku hlavy 

Na domáci peeling budete potrebovať: 

• 2 lyžice olivového oleja,  
• 2 lyžice mletej morskej soli, 
• 2 – 3 kvapky esenciálneho oleja (napr. harmančekový, čajovníkový, levanduľový, mätový). 

Na výrobu peelingu na svrbiacu pokožku môžete namiesto morskej soli použiť aj hrubozrnný cukor. Môžete zmeniť aj oleje a v prípade potreby použiť arganový, kokosový alebo jojobový.  

Použitie peelingu na pokožku hlavy 

Použitie domáceho peelingu na pokožku hlavy je pomerne jednoduché. Postupujte podľa týchto krokov: 

1. Po zmiešaní všetkých ingrediencií si namočte vlasy vo vani alebo sprche.  
2. Naneste peeling na vlhkú pokožku hlavy a niekoľko minút masírujte. Počas masáže nevyvíjajte príliš silný tlak. 
3. Ak použijete esenciálne oleje, zabráňte tomu, aby sa vám peeling dostal do očí.  
4. Potom si vlasy opláchnite a nechajte ich voľne vyschnúť na vzduchu.  

Ako sa uistiť, že sa svrbenie hlavy nevráti 

Ak ste odhalili príčinu svrbenia a našli spôsob ako mu zabrániť, určite chcete predísť jeho návratu. S nasledujúcimi tipmi na prevenciu bude svrbenie hlavy minulosťou: 

• Menej je viac. Obmedzte nadmernú starostlivosť o vlasy a používajte vhodné stylingové prípravky. Spreje a peny môžu pokožku vysušovať; obzvlášť opatrní buďte pri výrobkoch, ktoré obsahujú alkohol. 
• Pravidelne vetrajte. Vpustite do svojich štyroch stien veľa čerstvého vzduchu, najmä v zime. Vaša pokožka sa vám poďakuje. 
• Vyhnite sa noseniu pokrývok hlavy. Vlna dokáže absorbovať vlhkosť z pokožky. Na ochranu hlavy pred chladom zvoľte radšej kapucňu. 
• Pri svrbiacej pokožke hlavy môže hrať rolu aj stravovanie. Dbajte na vyváženú stravu a dostatočný pitný režim. Výsledkom dobrého stravovania a správnej starostlivosti bude zdravá pokožka hlavy a žiarivé vlasy.