3 vegánske smoothie misky pre labužníkov
Dobre vyzerajú, príprava je jednoduchá a čo je najlepšie: neuveriteľne dobre chutia! Hovoríme o smoothie miskách. Prinášame 3 vegánske recepty pre labužníkov, ktorí sledujú trendy.
Červená ovocná miska s kokosovým mliekom
- 2 zrelé banány
- hrsť mrazených malín
- hrsť čučoriedok
- 1 PL hnedého mandľového masla
- 5 sušených datlí
- 2 ČL čia semienok (cez noc nechajte zmäknúť v kokosovom mlieku)
- 160 ml kokosového mlieka
Tip na ozdobenie: Mrazené bobuľové ovocie, amarantové pukance, goji, čia semienka a banánové čipsy.
Zelená smoothie miska
- 1 avokádo
- 1 banán
- 2 hrste čerstvého listového špenátu
- 1 jablko
- 1 nektárinka
- 4 sušené datle
- 1 PL čia semienok (cez noc nechajte zmäknúť vo vode)
- 1 PL pomletých ľanových semienok
- 5 lístkov mäty
- 80 ml vody
Tip na ozdobenie: orechy, müsli, čučoriedky, sušené kúsky manga a kivi
Smoothie miska s exotickým mangom
- 1 zrelé mango
- 150 g sójového jogurtu
- 80 ml mandľového mlieka
- 4 PL ovsených vločiek
- po jednej hrsti čučoriedok, jahôd a malín
- hrsť orechov
Tip na ozdobenie: orechy, ananás, vločky a pre maškrtníkov zopár kúskov čokolády.
Základ: husté smoothie
Základom je čerstvo pripravené husté smoothie, ktoré sa podáva v miske. Potom sa smoothie dozdobí rôznymi oku lahodiacimi ozdobami (prevažne superpotravinami).
Či na raňajky, ako obed alebo energetický doplnok medzi jedlami – smoothie misky sú skrátka vždy pôžitkom.
Tip: Aby bolo smoothie husté, použite ovsené vločky, polevy, jogurt alebo napučané chia semienka.
A čo navrch? Superpotraviny vo všetkých variáciách
Pri príprave smoothie misky je dovolené všetko, čo chutí: vločky, bobuľové ovocie, čia semienka, orechy a sušené ovocie, čokoláda a, samozrejme, všetky druhy ovocia od A ako ananás po Z ako zelené jablko. A to všetko mrazené, sušené, čerstvé alebo ako ovocná dreň...
Popustite uzdu svojej fantázii. Ešte rýchlo fotka na Instagram a pôžitkárstvu už nič nestojí v ceste.
Produkty k článku
- Značka: dmBio; Názov produktu: Kokosové mlieko, 200 ml; Cena: 1,75 €; Základná cena: 200 ml (0,88 € za 100 ml); dm značka logo; 5 z 5 hviezdičiek na základe 2 hodnotenia; Dostupnosť: Status zelený Dostupné, Status sivý Vybrať si dm predajňu
- Značka: dmBio; Názov produktu: Amarant, pufovaný, 125 g; Cena: 1,65 €; Základná cena: 125 g (1,32 € za 100 g); dm značka logo; 4,348 z 5 hviezdičiek na základe 118 hodnotenia; Dostupnosť: Status zelený Dostupné, Status sivý Vybrať si dm predajňu
- Značka: dmBio; Názov produktu: Špaldové vločky, jemné, 500 g; Cena: 1,95 €; Základná cena: 500 g (0,39 € za 100 g); dm značka logo; 3 z 5 hviezdičiek na základe 1 hodnotenia; Dostupnosť: Status zelený Dostupné, Status sivý Vybrať si dm predajňu
- Značka: dmBio; Názov produktu: Vlašské orechy, 150 g; Cena: 2,65 €; Základná cena: 150 g (1,77 € za 100 g); dm značka logo; 2,996 z 5 hviezdičiek na základe 264 hodnotenia; Dostupnosť: Status zelený Dostupné, Status sivý Vybrať si dm predajňu
- Značka: dmBio; Názov produktu: Zmes jadier orechov a mandlí, 200 g; Cena: 4,65 €; Základná cena: 200 g (2,33 € za 100 g); dm značka logo; 1 z 5 hviezdičiek na základe 1 hodnotenia; Dostupnosť: Status zelený Dostupné, Status sivý Vybrať si dm predajňu
- Značka: dmBio; Názov produktu: Para orechy, jadrá, 200 g; Cena: 5,95 €; Základná cena: 200 g (2,98 € za 100 g); dm značka logo; 5 z 5 hviezdičiek na základe 1 hodnotenia; Dostupnosť: Status zelený Dostupné, Status sivý Vybrať si dm predajňu
- Značka: dmBio; Názov produktu: Sušené kúsky manga, 100 g; Cena: 2,65 €; dm značka logo; 4,141 z 5 hviezdičiek na základe 263 hodnotenia; Dostupnosť: Status zelený Dostupné, Status sivý Vybrať si dm predajňu
- Značka: dmBio; Názov produktu: Jablkové krúžky sušené, 125 g; Cena: 2,95 €; Základná cena: 125 g (2,36 € za 100 g); dm značka logo; 4,8 z 5 hviezdičiek na základe 130 hodnotenia; Dostupnosť: Status zelený Dostupné, Status sivý Vybrať si dm predajňu
Koniec zoznamu
Inšpirujte sa ďalšími témami
Koniec zoznamu