Kuperóza: ako sa správne starať o pleť

• Čo je kuperóza?
• Čo spôsobuje kuperózu?
• Čo pomáha proti kuperóze?
• Aká strava je vhodná pri kuperóze?

Čo je kuperóza?

Kuperóza patrí ku kožným zmenám, ktoré sa zvyknú objaviť najmä v druhej polovici života. Kuperóza sa prejavuje viditeľnými, rozšírenými cievkami alebo rozptýleným začervenaním na tvári a dekolte – známym aj ako „flushing“. Postihnuté miesta sú na pocit suché, často horúce a citlivé. Spočiatku môže začervenanie prechodne zmiznúť, no časom sa ukáže, že kuperóza je stav, ktorý bohužiaľ pretrváva.

Mimochodom, nemýľte si kuperózu s ružovkou (rosacea), chronickým zápalovým ochorením. Aj keď sa kuperóza a ružovka v počiatočnom štádiu prejavujú podobnými príznakmi, nie je to to isté. Dobrá správa je, že na rozdiel od ružovky nie je kuperóza ochorenie, ale estetický stav pleti, ktorý z medicínskeho hľadiska nie je dôvodom na obavy – aj keď býva niekedy obťažujúci a nepríjemný.

Čo spôsobuje kuperózu?

Názov kuperóza pochádza z francúzštiny a znamená „medená ruža“. Ľudia so svetlou pleťou, blond alebo ryšavými vlasmi, takzvaný keltský typ, trpia kuperózou častejšie – preto sa tejto zmene pleti hovorí „keltská kliatba“. Kuperóza postihuje najmä ženy vo veku od 30 do 50 rokov, u mužov sa vyskytuje menej. Príčinou je pravdepodobne dedičná náchylnosť. Okrem toho existuje niekoľko ďalších faktorov, ktoré podporujú vznik kuperózy:

• slabá štruktúra tkanív a ciev,
• vonkajšie faktory ako teplo, chlad, vietor a slnečné žiarenie,
• oslabená psychika,
• chemikálie v pracích prostriedkoch a textíliách,
• pikantné jedlo a korenie,
• športové aktivity,
• niektoré lieky, alkohol, kofeín a nikotín.

Tip: Veďte si „denník“ ťažkostí s cieľom nájsť možné spúšťače. Pomôže vám to zistiť, či kuperózu zhoršujú napríklad určité kozmetické produkty, návyky alebo potraviny. Keď budete poznať spúšťače, môžete sa im v budúcnosti vedome vyhýbať, a zvýšiť tak svoju celkovú pohodu.

Čo pomáha proti kuperóze?

Naučte sa rozpoznať špeciálne potreby svojej pleti a prijmite svoju kuperózu. Správnou starostlivosťou a vhodnou pleťovou kozmetikou je možné príznaky kuperózy, najmä v počiatočnom štádiu, udržať pod kontrolou. Môžete sa cítiť komfortne a zároveň vyzerať zdravo a atraktívne, rovnako ako predtým.

Tip 1: Hydratácia

Dôležitá je neustála hydratácia pleti, aby sa zachovala jej prirodzená ochranná bariéra. Na trhu je množstvo krémov a pleťových vôd, určených špeciálne pre potreby zrelej kuperóznej pleti. Posilňujú cievy, citeľne chladia pleť a ošetrujú ju kvalitnými látkami. Tieto krémy neobsahujú alkohol, éterické oleje ani minerálne a silikónové oleje. Obsahujú upokojujúce a protizápalové látky ako mikrostriebro alebo sťahujúce rastlinné extrakty.

H3: Tip 2: Čistenie pleti

Na čistenie pleti používajte odličovacie a čistiace prípravky na citlivú pleť s antibakteriálnym účinkom. Tieto prípravky neobsahujú parfumy, alkohol ani minerálne oleje. Nepoužívajte drsné, mechanické peelingy, aby ste nepodráždili cievky. Namiesto toho môžete používať jemné peelingy s ovocnými kyselinami, avšak najviac raz za mesiac. Tie obsahujú enzýmy, ktoré dodávajú citlivým cievam pružnosť a zároveň oživujú a rozjasňujú zrelú pleť.

H3: Tip 3: Make-up

Aj pri líčení kuperóznej pleti treba dodržiavať niekoľko zlatých pravidiel. Ak chcete šikovne zakryť začervenanie, naneste na postihnuté miesta ako nos, líca a dekolt zelenkavý korektor. Zelenkavý? Áno, čítate správne. Zelená totiž opticky neutralizuje začervenanie, efekt je okamžitý. Následne naneste vysokokrycí make-up a na záver matný púder.  

H3: Tip 4: Akútne ošetrenie kuperózy

Ak vás pleť občas páli alebo svrbí, nezúfajte. Existuje celý rad dobrých a osvedčených domácich prostriedkov, ktoré kuperóznu pleť rýchlo schladia a vrátia vám celkovú pohodu. V akútnom prípade priložte na postihnuté miesta napríklad obklad nasiaknutý čiernym čajom, pomáhajú aj extrakty z prasličky roľnej, pagaštana konského a arniky. Obklady pleť schladia, rastlinné výťažky posilňujú tkanivo a sťahujú cievy. Vhodné sú aj mäta, eukalyptus a gáfor. Obzvlášť obľúbeným domácim prostriedkom proti kuperóze je chladivá termálna voda z chladničky vo fľaši s rozprašovačom.

Naše odporúčanie: Krémy a kozmetické prípravky na kuperózu uchovávajte v chladničke – pri každom použití tak budú mať blahodarný chladivý účinok! 

Aká strava je vhodná pri kuperóze?

Zdravá výživa často zohráva dôležitejšiu úlohu, než si myslíme. Horúce jedlá a potraviny podporujúce prekrvenie, ako čili alebo káva, môžu spúšťať typické záchvaty kuperózy. To však neznamená, že musíte držať prísnu diétu. Skôr ide o to, aby ste dbali na vyváženú stravu bohatú na dôležité živiny – predovšetkým vitamíny C, D a E, omega-3 mastné kyseliny a stopový prvok mangán.

Protizápalovým stravovacím plánom môžete priebeh kuperózy sami pozitívne ovplyvniť. Uprednostňujte preto čerstvú zeleninu a obmedzte konzumáciu živočíšnych produktov a jedál s vysokým obsahom cukru. Alkohol rozširuje cievy, preto platí: radšej o pohárik menej. Niektorým ľuďom môže pomôcť vylúčiť z jedálnička kravské mlieko alebo pšeničné produkty. Sledujte, po ktorých potravinách sa cítite dobre a ktoré naopak spúšťajú prejavy kuperózy. 

Ošetrenie kuperózy laserom

Kuperóza môže byť nepríjemná – niektorí ľudia majú pocit napnutej pleti a svrbenia, iní vnímajú začervenanie len ako estetický problém. Nemusíte sa s tým zmieriť: profesionálne ošetrenie laserom patrí medzi najefektívnejšie spôsoby, ako zmierniť príznaky kuperózy. Vďaka pôsobeniu vysokoenergetického laserového svetla sa postihnuté cievky zredukujú a s nimi ustúpi aj nežiadúce začervenanie pleti.