Kremelina - čo to vlastne je?

Toľko k hodine geológie! A teraz k tomu zaujímavejšiemu - čo vlastne kremelina pre nás robí?

Aké má kremelina účinky na naše telo?

Načo je teda dobrá kremelina? Kremík obsiahnutý v kremeline má priaznivé účinky na pokožku, vlasy, nechty a naše spojivové tkanivo. Kremík je tiež dôležitým stavebným kameňom všetkých organizmov a v tele pôsobí stabilizačne. Kremelina sa tak môže starať o svieži a vitálny vzhľad a dá sa užívať vnútorne aj zvonku. Ak sa kremelina užíva zvonku, napríklad vo forme gélu, môže pôsobiť protizápalovo a tiež môže priniesť úľavu po uštipnutí hmyzom, či zmierniť ťažkosti pri popáleninách od slnka alebo herpese na perách.

Dokáže kremelina stimulovať rast vlasov?

Vedecky je dokázané, že kremelina môže mať stabilizačné účinky na pokožku, vlasy a nechty. Kremík im totiž dodáva pevnosť a zároveň pružnosť. Profesor Matthias Augustin vo svojej štúdií z roku 2006 skúmal pozitívny vplyv kremeliny na štruktúru vlasov. Päťdesiatpäť žien si počas tejto štúdie denne aplikovalo na vlasy gél z kyseliny kremičitej. Dospel k záveru, že vlasy po ňom pôsobili objemnejšie a hrúbka vlasu sa zvýšila približne o 13%. Zdalo sa mu tiež, že vlasy pri korienkoch po kúre vyrastali pevnejšie.

Kremelina môže mať teda viditeľné pozitívne účinky na vlasy, ako aj na ich rast. Na posilnenie vlasov zvnútra, ako aj na pevnosť nechtov a spojivového tkaniva, môžete užívať kremelinu v podobe prášku v kapsulách.

Je kremelina booster pre telo a krásu?

Kremelina má pri vnútornom užívaní pozitívny vplyv nielen na krásu, ale prispieva aj k pevnému zdraviu. Gél z kyseliny kremičitej môže podporiť hojenie pokožky a tiež zmierňovať prejavy podráždenia. Vo forme gélu totiž pôsobí ako špongia a viaže na seba baktérie a sekrét z rán. Práve pri popáleninách zo slnka, ako aj iných popáleninách, má gél dokonca chladivý účinok.

Gél z kyseliny kremičitej sa taktiež môže užívať vnútorne na podporu tráviaceho traktu. Poskytuje úľavu pri plynatosti, hnačke alebo nevoľnosti, keďže kyselina kremičitá v tele viaže choroboplodné zárodky a tie vďaka nej telo rýchlejšie vylúči.

Takže odpoveď: Áno, užívanie kremeliny môže mať na organizmus pozitívne účinky, ale treba podotknúť, že o funkcii kremíka v tele sa toho ešte mnoho nevie. Zatiaľ nie je úplne jasné, aká je jeho denná potreba. Známe však je, že telo si ho nedokáže vyprodukovať samo a tiež, že zásoby kremíka v tele sa vekom redukujú. Kremík sa však nachádza aj v mnohých potravinách, takže jeho prísun si viete zabezpečiť aj prostredníctvom vyváženej stravy. Akej konkrétne?

Kremík v potravinách

Rovnako ako pri všetkých výživových doplnkoch, aj tu je nutné dodať, že vyváženú stravu by mala kremelina len dopĺňať, nie ju nahrádzať. Zdravý životný štýl hrá vždy tú najdôležitejšiu rolu - práve ten sa dokáže postarať o krásnu pokožku, zdravé vlasy, nechty a pevné spojivové tkanivo. Takisto pomáha aj pravidelné cvičenie a zbavenie sa závislosti na cigaretách. 

Potraviny, v ktorých sa nachádza kremík:

• jačmeň
• ovos
• zemiaky
• paprika
• špenát

Na kremík sú bohaté aj iné obilniny, napríklad pšeno a raž. Ak teda konzumujete každý deň ovocie, zeleninu a obilniny, zásobujete sa dostatkom dôležitých živín - vrátane kremíka. Keby ste ho predsa len chceli doplniť, na dm e-shope máme napríklad osviežujúcu magnéziovo-kremíkovú prírodnú vodu značky miss +.

Ďalšie tipy na zdravé stravovanie a vyvážený jedálniček plný potrebných živín a minerálov nájdete aj tu.