Home office s dieťaťom: Skúška trpezlivosti pre rodičov

Mnoho pracujúcich rodičov má v týchto dňoch možnosť pracovať z domu. Ako predstava to znie lákavo: pohodlne si v pyžame sadnúť pred počítač... realita však vyzerá inak. Zvlášť, keď sú počas home office doma aj deti. Vďaka týmto tipom sa vám podarí ľahšie zvládnuť nové výzvy a skrotiť aj neposedné deti.

1. Znížte nároky

Naozaj dôležité pravidlo v aktuálnej situácii znie: znížiť nároky na seba. Nikto od vás nečaká, že budete naraz viesť telekonferencie, dodržiavať na minútu všetky termíny, zdravo variť, učiť sa s deťmi, upratovať, zdolávať kopy špinavej bielizne a popritom si nájdete čas aj na seba, šport alebo svoje koníčky. Pokúste sa spraviť si denný plán, ktoré veci musíte bezpodmienečne urobiť, a koncentrujte sa len na ne. Ak ich aj všetky neurobíte, nestresujte sa kvôli tomu, naopak, doprajte si na konci dňa niečo dobré. Nezabúdajte, že táto situácia je pre všetkých nová a všetci sa učíme ju zvládať.

2. Hoďte princípy cez palubu

Po pár dňoch doma vám už určite padá strop na hlavu. Všetci sú napätí a nervózni. Deti sa nudia, chýbajú im priatelia a bežný všedný deň. Rodičia nevedia, ako a kedy by mali zdolať tú hordu práce, ktorú majú pred sebou. V takýchto chvíľach môžete všetky princípy hodiť za hlavu. Na obed len hranolky, žiadna zelenina, hra s loptou v obývačke alebo aj o 5 minút dlhšie pozeranie televízora, všetko je povolené, len aby ste stihli vybaviť dôležitý telefonát alebo ste si aspoň na chvíľu oddýchli. Dôležité je deťom vysvetliť, že ide o výnimku. Ľahšie sa tak budete môcť vrátiť do starých koľají.

3. Rozdeľte si deň nanovo

Nové rozdelenie dňa môže všetkým členom rodiny pomôcť zvládať túto situáciu lepšie. Spánok a jedenie by mali byť približne v rovnakom čase. S trochou šťastia sa možno malé deti naučia, že po raňajkách príde čas, aby sa hrali samé. Pevne stanovené pravidlá na učenie a koníčky detí vymedzia časové rozpätie, počas ktorého sa každý venuje svojim úlohám a v ideálnom prípade majú na svoje úlohy čas aj rodičia. Cez víkend potom môžete spoločne niečo zdravé uvariť a pripraviť si úlohy a plán na nasledujúci týždeň.

4. Podporte u detí samostatnosť

Deti sú samostatnejšie, ako si myslíme. Dôverujte im preto viac ako inokedy. Rozdajte im úlohy: prestrieť stôl, upratať, odložiť riad, pomáhať pri varení a čistení zeleniny. Rýchlejšie im ubehne čas a zvýši im to aj sebavedomie. Pomyslia si: „to čo robím, je dôležité“. A aj vy budete mať povinnosti vybavené oveľa rýchlejšie.

5. Nastavte si pravidlá komunikácie

Vysvetlite svojim deťom, čo všetko musíte doma a do práce urobiť, a že prídu chvíle, kedy nechcete, aby vás vyrušovali. Obzvlášť malé deti budú potrebovať čas a náladu, kým pochopia, že mamin prst na ústach znamená, že počas telefonátu by sa mali hrať tichšie.

6. Aby to s učením a domácimi úlohami klapalo

Rodičia školopovinných detí stoja pred skutočnou výzvou. Popri vlastnej práci na home office sú aj učiteľmi svojich detí a prvou kontaktnou osobou, na ktorú sa deti ohľadom učiva a domácich úloh obracajú.

Náš tip: už ráno si naplánujte, čo počas dňa urobíte a prejdite si zadané úlohy.

Možno už vtedy sa objavia otázky, na ktoré budete viete odpovedať. Počas učenia si doprajte krátku pauzu, počas ktorej sa vás deti môžu čokoľvek opýtať. Vyhnete sa tak neustálemu prerušovaniu.

7. Buďte flexibilní!

Jasné, miesto na prácu v izbe na to určenej má svoje výhody a zmysel, ak sú na home office obaja rodičia a môžu sa striedať. Ale ak ste s dieťaťom doma sami, veľa šancí na pokojnú prácu nemáte. Zvlášť malé deti si vyžadujú neustálu pozornosť. Ak je to možné, prispôsobte si prácu podľa možností. Dôležitý telefonát vybavte vtedy, ak sa vaše dieťa hrá. Na maily odpovedajte vtedy, keď sedíte s dieťaťom pri kuchynskom stole a chválite ho za jeho maliarske umenie. Ak máte malé dieťa, môžete pracovať napríklad počas jeho obedňajšieho spánku alebo keď sleduje televíziu.

8. Zamestnajte ich

Deti sa tešia, keď sa s nimi môžete veľa hrať. Možno vás však prekvapí, ako ochotne sa zahrajú aj samé. Možno im bude stačiť, keď budú vedieť, že ste nablízku, a ak dostanú zopár nových podnetov na hry. Skúste experimentovať so zariadením vašej domácnosti. Uvidíte, ako kreatívne dokážu deti využiť veci, ktoré máte doma.

Tipy na domáce hry nájdete aj v článku: Premeňte vašu domácnosť na ihrisko! Tipy na hry pre deti.

Cvičiť a hýbať sa: čo tak napríklad parkúr v obývačke? Balansovať cez matrace, preliezť cez gauč, na jednej nohe preskákať koberec, trikrát sa otočiť a ísť spať. Prekážky musíte samozrejme pripraviť podľa veku detí.

Postavte jaskyňu: máte v pivnici klasický alebo plážový stan? Obratom ruky z nich pre vaše deti spravte napínavú jaskyňu. Alebo na seba poukladajte deky a vankúše a nechajte svojim deťom pri stavaní jaskyne voľnú ruku. A keď si môžu v jaskyni pohodlne (a v ideálnom prípade čo najdlhší čas) čítať knihy, je len príjemným vedľajším efektom.

Maľovať, maľovať, maľovať: či už s vodovými farbami, kriedami alebo aj normálnymi ceruzkami, pri maľovaní ubieha čas rýchlejšie.

Zábava s lepiacou páskou: vďaka ľahko sa trhajúcej lepiacej páske z ryžového papiera môžete vymyslieť rôzne hry. Môžete ňou napríklad olepiť prázdne poháre alebo ju nalepiť na podlahu a vytvoriť z nej cestičku pre hracie autíčka.

Recyklácia: zo starých kartónov, krabíc a roliek toaletného papiera sa dajú vyrobiť naozaj super veci. Čo tak napríklad vyrobiť si vesmírnu stanicu? Alebo zámok? Alebo tunel pre guličky? Spojte navzájom dve prázdne rolky a lepiacou páskou ich pripevnite na dvere. Guličky a gaštany sa môžu začať pekne kotúľať.

Let´s dance: doprajte si zábavu a majte vždy dobrú náladu. Nájdite si obľúbené pesničky a tancujte.

Voda preč! Malé deti milujú vodné hry. Nemusia ísť ale hneď do vane. Postavte vedľa seba pár rozdielnych mištičiek s teplou vodu, pripravte lyžičku a plávajúce zvieratko a nechajte dieťa, nech vodu prelieva a čľapká sa v nej. Rozliatu vodu potom jednoducho utriete.

Online videá sa postarajú o pohyb a nadšenie: na internete nájdete množstvo videí, ktoré vyzývajú deti k pohybu, napr. detská joga alebo tanečné kurzy. Rôzne športové hodiny ponúkajú aj športové kluby.

Vyrobte si vlastnú plastelínu: hra s plastelínou je super.

Ak žiadnu doma nemáte, jednoducho si ju vyrobte doma:

Zmiešajte:

• ½ šálky vlažnej vody
• ¼ šálky soli
• 1 polievkovú lyžicu oleja
• 2 šálky múky

A hotovo!

Navliekanie reťazí: z pestrých perál alebo gombíkov vyrobíte pekné a zaujímavé reťaze alebo veselých hadíkov.

Záhradkárčenie pre veľkých aj malých: zasiať, polievať a pozorovať rast, záhradkárčenie prináša radosť. Vypestujte si napríklad žeruchu, ktorá chutí super na chlebe alebo v šaláte. Malé deti sa potešia aj čľapkaniu v blate: dajte im trochu zeminy, zmiešajte s teplou vodou a sledujte, čo dobré vám navaria.

Cvičné varenie: vec, ktorú malé deti milujú. Vložte do misky sušené rezance alebo strukoviny a nechajte deti experimentovať. Presýpať ich z jednej šálky do druhej, nechať ich pretiecť cez lievik, plniť nimi plech na muffiny – existuje veľa možností na zábavu.

Slizký sliz: obrovskú radosť spôsobuje deťom vlastnoručne vyrobený sliz: z 250 g škrobu, 100 ml tekutého šampónu a cca 5 polievkových lyžíc vody vypracujte hladkú hmotu. Kto chce farebný sliz, môže vodu zafarbiť potravinárskou farbou.

9. Buďte na seba hrdí!

Oslávte svoje úspechy! Večer pravdepodobne skonštatujete, že ste urobili menej, ako ste si predsavzali. Ale keď si na konci dňa spoločne zrekapitulujete, čo všetko sa za ten jeden deň stalo, budete prekvapení a môžete byť na seba hrdí. Kto by si ešte pred týždňami pomyslel, že varenie, domácnosť, učenie, hry, telefonické konferencie, nákupy, pohyb, práca... sa dajú v rodine zvládnuť za jeden jediný deň!

Vydržte to a veľa zdravia!