Pamäť a koncentrácia
Potrebujete zlepšiť pamäť a koncentráciu? Siahnite po lecitíne a ginkgu
Či už počas skúškového obdobia alebo v pokročilom veku, pamäť nám môže dať poriadne zabrať. Jej zdravie a správnu činnosť mozgu by sme ale rozhodne nemali podceňovať. Na trhu je mnoho prírodných výživových doplnkov, ktoré nám môžu pomôcť s prevenciou. Pozrite si aktuálnu ponuku v dm e-shope a vyberte si presne podľa vašich predstáv.
Ktoré potraviny sú dobré na mozog a pamäť?
Pokiaľ je vaša strava vyvážená a bohatá na všetky dôležité vitamíny a minerálne látky, nemusíte mať strach. Ale sotva niekoho jedálniček vyzerá úplne dokonale. Ktoré potraviny majú pozitívny účinok a ako pomôcť vašej pamäti? Zaraďte do svojho jedálnička nasledovné:
- Sója: Počuli ste už o sójovom lecitíne? Jedná sa o dôležitý antioxidant pochádzajúci zo sójových bôbov. Nielenže sa využíva vo veľkom ako emulgátor v potravinách, no napomáhá prenosu nervových signálov v mozgu. Lecitín tak podporuje pamäť a uľahčuje učenie. Pri kupovaní sójových výrobkov si ale dajte pozor a vyberajte si iba produkty z geneticky nemodifikovanej sóje. Vybrať si môžete aj doplnky stravy s obsahom lecitínu.
- Ľanový olej: Pre kognitívnu funkciu sú neodmysliteľné omega-3 mastné kyseliny. Tie nájdeme v hojnom množstve zastúpené práve v ľanovom, ale aj konopnom oleji a taktiež v ich semenách. Veľa ich obsahujú aj vlašské orechy, preto sa pri učení doporučuje siahnuť radšej po takomto zdravom snacku.
- Kakao: Čo poteší viac ako zistenie, že čokoláda je zdraviu prospešná? Reč však nie je o mliečnej, ale o kvalitnej horkej čokoláde. Kakaové flavonoidy sú silné antioxidanty obsiahnuté v kakaových bôboch. Tie dokážu spomaliť starnutie mozgových buniek, pomôcť pri sústredení sa a zlepšiť pamäť. Najideálnejšie je zvoliť si práve kakao z nepražených kakaových bôbov.
Zázračné ginkgo
Ginkgo biloba sa odjakživa spája s blahodarnými účinkami na naše telo. Tento strom vyskytujúci sa najmä v Číne a Japonsku sa teší svojej popularite v podobe výživových doplnkov po celom svete. Niet sa čo čudovať, ginkgo biloba obsahuje veľké množstvo účinných látok, ktoré sú prospešné hlavne pri podpore mozgových buniek a zlepšení pamäti. Ocenia ho preto ako študenti, tak i pracujúci ľudia a seniori.
Objednajte si aj vy doplnky stravy s obsahom ginkgo biloby a lecitínu pre lepšiu pamäť a podporu mozgových funkcií. Balíček vám doručíme priamo domov alebo na vami vybranú dm predajňu.