Dovolenka: Toto musí obsahovať lekárnička

Dozviete sa:

• Najdôležitejšie informácie o cestovnej lekárničke
• Čo by nemalo chýbať v žiadnej cestovnej lekárničke
• „V prípade potreby vyhľadáme lekáreň aj v mieste pobytu“
• Do kufra – alebo nie?
• Tieto zdravotné dokumenty nesmú pri cestovaní chýbať
• Pred cestou: Skontrolujte si očkovací preukaz
• Vhodné produkty do cestovnej lekárničky

Najdôležitejšie informácie o cestovnej lekárničke

Vďaka cestovnej lekárničke by ste mali zvládnuť vyriešiť menšie zdravotné ťažkosti či ošetriť drobné poranenia. Dokonalá cestovná lekárnička však neexistuje. Vybavenie dovolenkovej lekárničky závisí od cieľovej krajiny, typu a dĺžky cesty a vašich osobných potrieb. Namiesto toho, aby ste si lekárničku balili sami, odporúčame, aby ste sa o jej obsahu poradili so svojím lekárom alebo lekárnikom a prípadne si dali lekárničku zostaviť v lekárni. A to nielen preto, že niektoré lieky môžu byť viazané na lekársky predpis, ale aj preto, aby sa vylúčili ich vzájomné interakcie. V prípade akútnych stavov, závažných ťažkostí alebo bezradnosti v súvislosti so symptómami by ste mali vždy vyhľadať lekársku pomoc, a to aj v zahraničí.

Dôležité tipy

Do cestovnej lekárničky si určite zbaľte lieky, ktoré už poznáte a dobre znášate, aby ste sa na dovolenke vyhli problémom. Vo vašej dovolenkovej destinácii musíte cestovnú lekárničku uchovávať v chlade, pretože teplo ovplyvňuje účinnosť mnohých liekov. Čapíky sa môžu v horúčave dokonca roztopiť, a preto sa neodporúča brať si ich do teplého podnebia. Namiesto toho je lepšie vziať si so sebou do cestovnej lekárničky tabletky alebo sirupy. Mimochodom, písomné informácie pre používateľa by ste pred odchodom nemali zahodiť, ale pre istotu ich vziať so sebou.

Navyše: Ak sa osobné lieky musia užívať v pevne stanovenom čase, pri cestovaní do vzdialených destinácií je potrebné vziať do úvahy časový posun. Interval užívania by sa nemal meniť, aby sa neovplyvnil ich účinok.

Cestovanie s deťmi

Ak cestujete na dovolenku s deťmi, požiadajte o radu aj svojho pediatra. Môže vám dať konkrétne tipy na lieky a produkty pre deti vhodné do vašej cestovnej lekárničky. To, čo môžete urobiť už doma, je povedať svojim deťom – ak sú dostatočne veľké – aby si nedávali prsty do úst, aby si pravidelne umývali ruky a – v závislosti od destinácie – aby nepili vodu z vodovodu.

Cesta do tropických krajín

Pri cestovaní do tropických krajín je nevyhnutné dodržiavať pokyny a rady lekára. Často sa tu vyžaduje špeciálne očkovanie – zistite si o tom viac. To sa týka aj cestovnej lekárničky – mali by ste si vopred zistiť potrebné informácie a prispôsobiť ju konkrétnej cieľovej destinácii. Najmä pri cestách do tropických krajín nemajú niekedy cestovatelia inú možnosť, než sa sami ošetriť. To je však možné len s predchádzajúcimi lekárskymi znalosťami a určitými skúsenosťami. Aj v takom prípade sa určite vopred poraďte so svojím lekárom.

Čo by nemalo chýbať v žiadnej cestovnej lekárničke

V prvom rade sa uistite, že máte v lekárničke dostatočné množstvo liekov, ktoré musíte pravidelne užívať, na celú dobu dovolenky. Základná výbava vašej cestovnej lekárničky by určite mala obsahovať produkty ako opaľovací krém, lieky proti bolesti a horúčke, lieky proti prechladnutiu, nevoľnosti a hnačke či zápche, antialergiká a očné kvapky, okrem toho aj rôzne produkty na ošetrovanie rán. Ak cestujete s deťmi, vaša lekárnička musí obsahovať aj špeciálne lieky a produkty pre deti. Cestovnú lekárničku by ste mali prispôsobiť vašej cieľovej destinácii a nosiť so sebou napríklad lieky na tropické choroby a pod.

Kontrolný zoznam pre vašu cestovnú lekárničku na stiahnutie

Aby sme vám uľahčili zostavenie cestovnej lekárničky, pripravili sme pre vás zoznam všetkých dôležitých produktov. Tu si ho môžete stiahnuť:

Naozaj ste na nič nezabudli?

Pri zostavovaní cestovnej lekárničky si znova prejdite nasledujúce body:

• Zbalili ste si všetky lieky?
• Zabalili ste cestovnú lekárničku tak, aby bola zabezpečená pred deťmi?
• Naozaj dobre znášate lieky?
• Skontrolovali ste dátumy exspirácie liekov?
• Sú všetky informácie pre používateľov v baleniach?
• Môžete si do cestovnej lekárničky namiesto čapíkov zbaliť tabletky alebo sirup? Ak nie, uchovávajú sa citlivé lieky, ako sú kapsuly alebo čapíky, v chlade? – Počas cesty ich môžete zabaliť do alobalu a v cieľovej destinácii ich dať opäť do chladničky.
• Hovorili ste so svojím lekárom o antibiotikách alebo liekoch proti alergii pre vás a prípadne aj pre vaše deti v súvislosti s vašou dovolenkovou destináciou?
• Pýtali ste sa svojho lekára alebo lekárnika na možné alternatívy k vašim liekom vo vašej dovolenkovej destinácii v prípade núdze?
• Máte chronické ochorenie? Pre ľahšiu komunikáciu s lekárom vo vašej dovolenkovej destinácii si zapíšte latinské názvy vášho ochorenia a účinné látky vašich liekov.

„V prípade núdze nájdeme lekáreň aj priamo na mieste“

Ak trávite dovolenku na Slovensku, môžete túto výhovorku použiť. Je však lepšie, najmä pri cestovaní na dlhé vzdialenosti, zbaliť si cestovnú lekárničku už doma. V niektorých destináciách existuje riziko, že vám vydajú falšované lieky. Navyše sú informácie pre používateľa vždy v jazyku danej krajiny.

Do kufra – alebo nie?

Samozrejme, väčšina ľudí chce mať čo najmenšiu príručnú batožinu. Lieky, ktoré je potrebné pravidelne užívať z dôvodu choroby, ako napríklad antikoncepčné tabletky, by ste však mali mať vždy pri sebe v príručnej batožine. Ak vám veľká batožina príde neskoro alebo sa dokonca stratí, bude o vás aspoň dobre postarané. V zásade by ste si pri cestách mimo EÚ mali dávať pozor aj na obmedzenia pri dovoze liekov. V prípade potreby si od svojho všeobecného lekára vyžiadajte písomné potvrdenie pre bezpečnostné kontroly a lieky noste v priehľadnom vrecku.

Tieto zdravotné dokumenty nesmú chýbať pri cestovaní

Ak je nevyhnutná návšteva lekára alebo nemocnice, potrebujete aj niektoré doklady. Okrem očkovacieho preukazu je to aj európsky preukaz zdravotného poistenia (na cesty v rámci EÚ, štátov EHP a Švajčiarska) alebo cestovný zdravotný preukaz (vystavuje zdravotná poisťovňa pri cestách do Bosny a Hercegoviny, Chorvátska, Macedónska, Srbska-Čiernej Hory a Turecka). Ak je k dispozícii, v batožine by nemal chýbať ani preukaz diabetika a preukaz alergika.

Pred cestou: Skontrolujte si očkovací preukaz

Po rezervácii cesty je lepšie porovnať svoje očkovania s požadovaným a odporúčaným cestovným očkovaním pre danú dovolenkovú destináciu. Niektoré prevencie vyžadujú viacnásobné očkovanie s odstupom niekoľkých týždňov, preto by ste mali začať včas. Dbajte aj na to, aby ste pred dlhou cestou navštívili zubára alebo absolvovali iné dôležité lekárske vyšetrenia.