Domáce lieky proti plynatosti

Pri tomto každodennom fenoméne ide o hromadenie plynov v tráviacom systéme, ktoré sa nazýva aj flatulencia. Sú to plyny, ktoré sa chcú a musia dostať na vzduch. Dobrá správa je, že nielen v lekárničke, ale aj v našich kuchynských skrinkách existuje množstvo látok - chutných korenín a bylín - ktoré pomáhajú pri poruchách trávenia a proti nafukovaniu, aby sa prirodzené procesy diali čo najdiskrétnejšie. Tieto látky sa nazývajú aj karminatíva. Uvoľňujú kŕče a zbavujú bolestivého hromadenia plynov v žalúdku a črevách. Okrem toho dodávajú aj vnútorný pocit tepla. 

Prejedli ste sa? Tieto bylinky účinkujú proti nafukovaniu a pocitu plného brucha 

Starým domácim liekom proti pocitu plnosti je bazalkový čaj alebo víno s ligurčekom. Oba podporujú trávenie a regulujú tvorbu tráviacich štiav. Takisto aj rasca, aníz, fenikel a koriander. Tieto koreniny možno v prípade potreby len tak požuť, alebo ich používať na ochutenie jedál a využívať tak ich pozitívny účinok v bežných jedlách. Obľúbené sú aj vo forme čajov na trávenie. Obsahujú totiž éterické oleje, ktoré sa uvoľňujú až po roztlačení. Najsilnejšie karminatívum predstavuje rasca.  

Úľavu a pomoc môžu priniesť aj horké látky. Ak máte po slávnostnej hostine pocit plného brucha, vhodnou voľbou sú napríklad horké kvapky, nazývané aj švédske kvapky. Ďalšie bylinky proti nafukovaniu obsahujúce horčiny sú púpava, pestrec mariánsky, všeliek hojivý či myší chvost, ktorý tiež uvoľňuje kŕče. Menej známymi pomocníkmi pri tráviacich ťažkostiach je levanduľa, ktorá pôsobí uvoľňujúco a upokojujúco, či mäta pieporná. Obe možno kombinovať s inými koreninami.  

Tip: Účinné látky vyššie spomenutých byliniek možno tiež extrahovať pomocou octu a používať bežne ako zálievku na šalát. Octový výťažok si môžete vyrobiť aj sami. Rozdrvené koreniny a bylinky dajte do čistého zaváraninového pohára a zalejte octom podľa vlastného výberu. Nechajte lúhovať dva až tri týždne, potom preceďte. Tak získate zdravé účinné látky, ktoré budete mať vždy poruke pripravené na každodenné použitie. 

Masážny olej z byliniek proti nafukovaniu, ktorý si vyrobíte sami 

Pri bolesti brucha pomôže aj jemná masáž brucha a chodidiel. Najmä deti na ňu reagujú veľmi pozitívne, no aj u dospelých pôsobí vtieranie oleja blahodarne, upokojujúco a harmonizujúco.  

Vhodný masážny olej proti nafukovaniu si môžete vyrobiť aj sami.

Budete na to potrebovať:  

• 100 ml mandľového oleja 

• 20 ml byliniek podporujúcich trávenie ako aníz, fenikel, alebo rasca 

• 4 kvapky levanduľového éterického oleja 

Príprava: 

1. Rozdrvte bylinky. 
2. Ohrejte mandľový olej na približne 60 °C a počas dvoch hodín v ňom nechajte na slabom plameni a za pravidelného miešania lúhovať rozdrvené bylinky. 
3. Potom sceďte, nechajte trochu vychladnúť a pridajte éterický olej. 
4. Prelejte do fľašiek. 

Výsledok môžete, ako je už vyššie spomínané, neskôr použiť napríklad na masáž chodidiel alebo brucha, ktoré vás v danej chvíli trápi. Vďaka koreninám a bylinkám proti nafukovaniu sa tak viete nepríjemných pocitov raz-dva zbaviť a pokiaľ si z ich používania spravíte rituál, môžete plynatosti aj predchádzať.