Tipy pre zdravé opaľovanie

Zopár slnečných lúčov a my sa hneď cítime lepšie. Naša pleť sa však z toľkého opaľovania až tak neteší. Pripravili sme pre vás zopár rád, ako si čo najlepšie chrániť tvár a telo, a čo pomáha, keď ste sa už spálili.

UV ochrana: starostlivosť o tvár

Je jedno, či je zima alebo leto. Aj bez cieleného opaľovania dostáva naša tvár každý deň silnú dávku UV žiarenia. Tá nespôsobuje len vrásky a pigmentové škvrny, ale môže vyvolať aj škodlivé zmeny na koži.

To je už dostatočný dôvod na to, aby sme každý deň siahli po prípravku na opaľovanie, napríklad od obľúbenej dm značky SUNDANCE.

Na pokožku tváre existuje veľký výber produktov. Mastná a zmiešaná pokožka majú najradšej ľahké zloženie, ktoré sa rýchlo vstrebe. Suchá a citlivá pokožka sa potešia extra porcii starostlivosti. Pri každom produkte je dôležité, aby ste ho naniesli dostatočné množstvo.

Naše tipy:

• Opaľovací krém nanášajte vždy po ošetrení pokožky a doprajte mu 20 minút na vsiaknutie. Až potom sa môžete začať líčiť.
• Nezabudnite na pery: pre citlivú pokožku pier si do kabelky pribaľte ošetrujúci balzam na pery s UV ochranou.
• 2v1: tónované krémy na opaľovanie môžu byť výbornou náhradou za podkladovú bázu. Praktické! 

Opaľovanie: starostlivosť o telo

Obzvlášť intenzívne je slnečné žiarenie v horách a pri vode. V tomto prípade je preto najlepšie použiť produkty s extra vysokým ochranným faktorom.

Pre športovcov existujú ľahké gélové krémy, ktoré odolajú aj silovému tréningu. Je potrebné chrániť sa pred slnečným žiarením aj v tieni? Áno. Voda alebo piesok veľmi silno odrážajú UV žiarenie.

Aj naše vlasy by sme mali chrániť pred slnkom, pretože na slnku blednú a poškodzuje sa ich štruktúra. Proti suchým vlasom pomáha napríklad zvlhčujúci sprej.

Naše tipy:

• Krém na opaľovanie aplikujte pravidelne. Je to dôležité pre dosiahnutie dlhotrvajúcej ochrany pred slnkom.
• Pokrývka hlavy je taktiež dobrý nápad. Poskytuje tvári a pleciam tieň a chráni vás pred úpalom.
• Krémy na opaľovanie z minulého roka môžete pokojne vyhodiť: produkty, ktoré sú otvorené viac ako 12 mesiacov, strácajú svoju ochrannú schopnosť.

Pravidlá zdravého opaľovania

Okrem najdôležitejšej zásady bezpečného opaľovania, a to používania kvalitného opaľovacieho krému, je nutné dodržiavať niekoľko ďalších pravidiel. Jednou z nich je vyhýbať sa priamemu slnečnému žiareniu počas obeda, ideálne od jedenástej do približne tretej poobede.

Zdravé opaľovanie by malo byť postupné - najprv sa slňte kratšie, a postupne pobyt na slnku predlžujte. Približne tri týždne pred dovolenkou začnite užívať betakarotén. Ten môže pomôcť naštartovať pokožku na opaľovanie.

Nezabúdajte tiež na pravidelný pitný režim, ochranu očí pred slnkom a večernú starostlivosť o pokožku výživnou kozmetikou určenou po opaľovaní.

Čo pomáha na spálenie od slnka?

Čo robiť, keď to s opaľovaním preženiete? V tomto prípade musíte podráždenej pokožke čo najrýchlejšie pomôcť. Strávte čo možno najviac času v tieni, až kým nebude pokožka menej červená.

Proti nepríjemnému pocitu pálenia a napätia pomáha chladiaci gél. Vaša fľaša by mala byť tiež vždy dostatočne naplnená, pretože spálenie pokožky odoberá telu veľa vlhkosti. Pri horších prejavoch ako sú horúčka alebo tvorba pľuzgierov, je najlepšie obrátiť sa na vášho lekára.

Naše tipy:

• Ošetrite spálenú pokožku vhodnými produktmi, ktoré ju upokoja a podporia jej regeneráciu.
• Predtým ako sa budete opäť venovať opaľovaniu, mala by byť vaša spálená pokožka úplne zahojená.
• Pýtate sa, či môžete na spálenú pokožku použiť tvaroh? Radšej nie. Baktérie v mliečnych produktoch môžu vyvolať podráždenie.
• Pri spálení pokožky chrbta, hrude a ramien si môžete obliecť mokré tričko. To chladí a zmierňuje pocit pálenia.

Dodržiavajte pravidlá zdravého opaľovania a užívajte si krásne opálenú a zdravú pokožku. Objednajte si prípravky tej najlepšej kvality už dnes pohodlne online na mojadm.sk.