Predvianočný stres? Nie, radšej sa uvoľníte!

Znamená pre vás obdobie Vianoc aj obdobie šialenstva? Nemusí to tak byť! Pomocou týchto tipov prežijete najbližšie týždne bez stresu a uvoľnene.

Ó, taký radostný čas? Pre týždne pred Vianocami to, žiaľ, neplatí. Plné ruky práce, zoznamy toho, čo je potrebné urobiť, nákupy darčekov a podobne. A každý rok zas a znova stoja vianočné sviatky prekvapivo a až priveľmi skoro pred dverami. Prezradíme vám, ako napriek všetkému prežijete toto obdobie uvoľnene, nenáhlivo a s rezervami energie.

Každý rok tá istá klasika

Tešíte sa na to, keď už budú konečne padať prvé snehové vločky a vo vzduchu sa bude vznášať vôňa škorice a perníkov?  A keď budete načúvať tónom skladby Last Christmas s valčekom v jednej ruke a horúcim kakaom v druhej, tak je to jasné znamenie, že predvianočné obdobie je tu opäť. Ale nech si ho každý rok predstavuje a naplánujete akokoľvek idylicky, tak napokon vyzerá úplne inak: nastúpi stres a najmä všetko iné, len nie pohodová realita.  

A napokon, keď sa všetci členovia rodiny pomaly schádzajú, zo škatúľ sa opäť povyberá vianočná výzdoba, zoznamy vianočných darčekov sa odškrtávajú a maratón správ cez whatsapp sa opäť začína, tak vy si kladiete (ako každý rok) otázku: "A kedy si nájdem čas pre seba?" 

Zamerajte sa na to podstatné

Popri neúnavných spoločníkoch, ako sú stres a zhon, ste určite zabudli na to, čo je v tomto období roka skutočne podstatné: sami na seba! Čas, keď sa môžete opäť všetci stretnúť, spomaliť a konečne sa zamerať na podstatné veci v živote. Odmeniť sami seba, osláviť veľké a malé úspechy roka a nechať rok doznieť v pokoji. O to teraz presne ide a s tým aj začnite!

Minimalizujte očakávania od seba samotných

V našich predstavách by mal vianočný stromček každý rok ešte viac žiariť a vianočná výzdoba, darčeky a aj detské oči by mali robiť to isté minimálne rovnako intenzívne. Určite to poznáte! Ale je dôležité si uvedomiť, že Vianoce nemusia byť vždy presne také isté ako rok predtým. Spomeňte si na skutočne najdôležitejšie darčeky, ktoré ste v živote dostali, a to vašich najdrahších, priateľov a všetko to dobré a pekné, čo ste si vybudovali. Na vďačnosť a skutočné hodnoty sa, žiaľ, pri neprestajnom každodennom strese príliš často a rýchlo zabúda. Preneste tieto posolstvá pravidelne aj na svojich najdrahších alebo na deti. Tak sa minimalizujú priveľké očakávania všetkých a vy im opäť pripomeniete, že zdravie a spokojnosť by sa nezmestili do žiadneho darčekového balenia na svete. Uvedomte si a darujte si namiesto toho niečo, čo už máte: Čas!

Podporovatelia dobrej nálady: vitamíny

Dlhé noci, málo slnka, tma pri vstávaní a aj pri príchode domov. Tak sivé ako sú zimné mesiace, je sivý aj náš barometer nálady. Tých málo slnečných hodín a ustavičný stres vám to momentálne všetko neuľahčujú. Čo preto teraz potrebuje naše telo? Dostatočné množstvo vitamínov! A to zvnútra aj zvonka. Siahnite preto pri svojej starostlivosti po krémoch a sérach s vitamínom C. Lahodné smoothies a šťavy, a hlavne vyvážená strava, sa zase postarajú o potrebný prísun vitamínov zvonku.

Boj s termínmi

Hromadia sa vám popri súkromnom zhone spojenom s koncom roka aj vaše spoločenské povinnosti do skutočného maratónu termínov?  Počas už aj tak vyťažených víkendov nám padne zaťažko sústrediť sa na skutočne dôležité veci. Zredukujte tento rok svoj pocit povinnosti a robte viac to, na čo máte chuť. Namiesto naháňania sa od jedného termínu k ďalšiemu môžete menej dôležité termíny presunúť aj do ďalšieho roka. Heslo je: "Jednoducho častejšie používajte slovíčko NIE". 

Teraz ste na rade vy!

Ak sa nad tým chvíľu zamyslíte, rýchlo si uvedomíte, že tlak často neprichádza zvonku, ale v skutočnosti zvnútra. Kedy ste mali naposledy skutočne dostatočne veľa času pre seba? Je to už dávno? Vezmite si jeden celý deň voľno a doprajte si chvíľku času pre seba! 

Šialenstvo okolo darčekov

Čo to napísal synovec pred pár mesiacmi na svoj zoznam vianočných darčekov? Ako to bolo s tou dohodou, že medzi súrodencami sa viac neobdarúvame tak veľa a ktorý parfum sa tak veľmi páčil partnerovi alebo partnerke naposledy? A popri všetkých týchto otázkach sú tu ešte aj všetci príbuzní, ktorých človek vidí raz za rok, a aj napriek tomu chcú byť prizvaní do plánovania darčekov. Proces kupovania darčekov je najväčšou výzvou počas každoročného vianočného maratónu. Čo ale robiť, keď sa vám minú nápady?
dm tip: Pozrite si naše darčekové balíčky. Medzi nimi určite nájdete pre každého zo svojich najdrahších ten vhodný darček. A pritom bez niekoľkohodinových stresujúcich nákupných výjazdov, dlhých čakaní pri pokladni a nakupovania na poslednú chvíľu. Vybaviť to môžete aj v predstihu a online z pohodlia domova.

Nechajte sa unášať na vlne Vianoc

Je jedno, či sa večer so šálkou čaju započúvate do zvukov ohňa v kozube, budete sledovať padajúce snehové vločky, či deťom prečítate ich obľúbený vianočný príbeh alebo osladíte nedeľný koláč vianočnými prísadami - to sú predsa tie drobnosti predvianočného obdobia! Tieto drobnosti napomáhajú v to, aby ste vykročili v ústrety prichádzajúcich sviatočných dní bez stresu a uvoľnene. Pretože stres môže minimálne do ďalších Vianoc jednoducho počkať!