#17 Mgr. Zuzana Líšková
Nepodceňujte zloženie taniera
Aj toto budete počuť v 17. diele dm podcastu...
„Čo sa týka zdravého stravovania, v žiadnom prípade by sme nemali podceňovať zloženie taniera. Treba dbať na to, aby sme mali dostatočný príjem bielkovín ako tej najkvalitnejšej zložky stravy.
No a vždy k tomu mať počas dňa aj nejakú zeleninu a aspoň jednu-dve porcie čerstvého ovocia. A, samozrejme, dostatok vody, čo znamená od dva a pol až do tri a pol litra denne, záleží na celkovej konštrukcii, či sme nižšia žena alebo vyšší chlap. A netreba zabúdať ani na dostatok pohybu."
Vypočujte si nový diel podcastu s výživovou poradkyňou - Mgr. Zuzanou Líškovou, ktorá je zároveň aj jednou z odborníčok v rámci kampane dm Ženské zdravie a autorkou videoreceptov Zdravo a chutne s dmBio. Nájdete ju aj na instagramovom profile @jedzbystro, kde sa snaží ľuďom pomôcť zmeniť svoje každodenné stravovacie návyky.
Podcast si môžete vypočuť aktuálne na platformách Youtube, Spotify, Apple Podcast, Google Podcast a Radio Public.
