Čistenie zubov elektrickou kefkou
Čistenie zubov pomocou kefky je spolu s použitím zubnej nite základom dobrej starostlivosti pre ústnu dutinu a pri oboch činnostiach je dôležitá správna technika. Používanie správnych techník pri čistení zubov a použití zubnej nite, ktoré by ste mali robiť dvakrát denne, pomôže dlhodobo podporiť zdravie ústnej dutiny.
Aj keď si čistíte zuby kefkou a zubnou niťou už od detstva, je možné, že ste si za ten čas vypestovali určité zlé návyky, ako je príliš tvrdé čistenie zubov, vynechávanie zadných zubov a nepoužitie zubnej nite.
Ako si čistiť zuby elektrickou kefkou?
Než začnete
Aj keď existuje niekoľko spôsobov čistenia zubov, vždy požiadajte svojho zubného lekára o odporúčania a dodržujte jeho pokyny. Začnite tým, že budete používať fluoridovú zubnú pastu a nezabudnite si vymeniť náhradné hlavice elektrickej zubnej kefky každé tri mesiace.
Dve minúty, dvakrát denne
Ak si chcete zuby čistiť správne, robte to aspoň dve minúty odporúčanou technikou, pri ktorej sa 30 sekúnd čistí každá časť úst (vpravo hore, vľavo hore, vpravo dole a vľavo dole), ráno aj večer. Väčšina dobíjacích elektrických zubných kefiek má vstavané dvojminútové časovače a niektoré dokonca profesionálne časovače, ktoré analyzujú 30-sekundové úseky pre každý kvadrant úst a pomáhajú vám tak sledovať čas. Ak elektrická kefka nemá integrovaný dvojminútový časovač, je dobré mať po ruke hodiny, aby ste si boli istí, že si zuby čistíte dostatočne dlho.
Pri používaní elektrickej zubnej kefky nie je nutné silne tlačiť. Kefku iba veďte a tá sa o čistenie postará. Niektoré elektrické zubné kefky sú vybavené senzormi sily pritlačenia, ktoré vás upozornia pokiaľ na kefku tlačíte príliš silno.
Postup pri čistení zubov elektrickou kefkou
Krok 1
Krok 1
Uistite sa, že je vaša zubná kefka nabitá. Mnoho elektrických zubných kefiek má kontrolky úrovne nabitia, takže vidíte, kedy je zubná kefka nabitá.
Krok 2
Krok 2
Začnite s vonkajšími plochami zubov. Veďte hlavu kefky pomaly od zuba k zubu, pri každom zube ju na niekoľko sekúnd podržte na mieste a následne prejdite k ďalšiemu zubu. Sledujte tvar každého zuba a krivku ďasien.
Krok 3
Krok 3
Zopakujte to pri aj vnútorných plochách zubov.
Krok 4
Krok 4
Krok č. 2 zopakujte aj na žuvacích plochách zubov a tiež pri zadnej časti zubov.
Krok 5
Krok 5
Nasmerujte hlavu kefky pozdĺž línie ďasien a na ďasná. Na kefku netlačte ani ňou nedrhnite.
Krok 6
Krok 6
Snažte sa osviežiť dych tým, že sa budete kefkovú hlavu ťahať zozadu dopredu po jazyku a podnebí.
Odporúčame
- Značka: Oral-B; Názov produktu: Zubná pasta Pro-Expert Sensitive, 75 ml; Cena: 1,85 €; Základná cena: 75 ml (2,47 € za 100 ml); Dopredaj logo, Iba online logo; 4,961 z 5 hviezdičiek na základe 102 hodnotenia; Dostupnosť: Status červený Nedostupné, Status sivý Vybrať si dm predajňuAktuálna cena:1,85 € |
Predošlá cena:3,65 €75 ml (2,47 € za 100 ml)Nedostupné
Koniec zoznamu